Селедка под шубой slim

Количество персон: 3

Ингредиенты

филе малосольной сельди - 1 шт.
картофель отварной - 2 шт.
яйцо - 3 шт.
крупная вареная свекла - 1 шт.
йогурт натуральный - 200 г
горчица зернистая неострая - 1 ст. л.
лимонный сок - 1 ст. л.
соль - по вкусу
перец - по вкусу

Рецепт приготовления

Свеклу, картофель и яйца потрем на терке. Яйца разделим на белки желтки и по отдельности натрем на терке. Филе сельди нарезаем мелким кубиком. Майонез заменяем менее жирным соусом. Для заправки смешиваем йогурт с лимонным соком и зернистой горчицей, слегка взбить, посолить и поперчить по вкусу. В порционные креманки слоями выкладываем ингредиенты салата, стараясь, чтобы свекла и сельдь повторялись дважды. Поверх каждого слоя добавить ложку заправки. Украсить по желанию - зеленью или покрошенным желтком. В нашем рецепте обычный майонез мы заменим низкокалорийным. В классическом майонезе 672 килокалории (30 процентов суточной нормы человека), в том, который берём мы, - 163 килокалории. Уменьшить калорийность любимых блюд также можно с помощью приёма препарата Орсотен Слим, который снизит снижает количество потребляемых жиров на 25%. – препарат снижает массу тела, а не калорийность блюд.

Источник

Похожие рецепты

Селёдка под шубой знатнаяИнгредиенты: масса из селёдки с приправами,картошка,морковь,яйцо,лук,майонезвыложить селёдку на тарелку,сверху посыпать луком,слоями выложить овощи варёные и каждый слой смазывать майонезом.Яйцо:отделить белок от желтка,желток посыпать сверху для украшения.Приятного аппетита.

Грибок селедка под шубойИнгредиенты: Филе сельди малосоленой - 2 шт., Свекла - 1 шт., Морковь - 2 шт., Картофель - 2 шт., Яйца - 4 шт., Яблоко - 1 шт., Зеленый лук - пучок., МайонезОвощи отварить в мундире , почистить и натереть на средней терке. Филе мелко нарезать. Я еще готовлю майонез , но можно взять магазинный. На блюде сформировать основу из картофеля в виде грибочка. Смазывать майонезом каждый слой. Далее слои : Селедка с луко...

Селедка под шубой по хохлятскиИнгредиенты: Свекла - 200 г, Картофель - 200 г, Сельдь (среднего размера) - 1 шт, Лук репчатый - 1 шт, Огурец соленый (или маринованный) - 100 г, Майонез - 100 г, Соль, Яйцо куриное - 3 шт, Лук зеленый, Масло сливочное (оливковое или подсолнечное)Отварите свеклу, картофель и яйцо. Лук и огурец нарежьте мелко. Сельдь очистите от кожи, выньте кости, хребет и нарежьте мелкими кусочками. Очистите отваренные овощи от кожуры, яйца - от скорлупы. Возьмите блюдо, на котором будете это блюдо подавать, и натр...

Селедка под шубой по деревенскиИнгредиенты: свекла – 500 гр., морковь -500 гр., картофель – 500 гр., яйца -3 шт., сельдь консервы- 1банка, луковица – 1 шт., майонез, соль, маринад для лука: сахар – 1 ч.л., уксус яблочный – 1 ст.л.Салат селедка под шубой по-деревенски. Салат который любим многими. Получается нежный и мягкий. Вариантов приготовления очень много, я сегодня предлагаю приготовить с консервированной сельдью. Мне этот вариант нравится для повседневного меню, когда хочется ...