Салат сырно огуречный дуэт

Время приготовления: 7 мин.Количество персон: 2

Ингредиенты

Огурец 1 шт.
Сыр полутвердый ( в нарезке) 100 г
Салат листовой (любой) 100 г
Кунжут (орешки) 1-2 ст.л.
Паприка молотая по вкусу
Масло оливковое 2-3 ст.л.
Зеленый лук по вкусу

Рецепт приготовления

Набор продуктов вполне диетический. Для тех, кто бдит за калориями, просто палочка-выручалочка. Сыр желательно приобрести в нарезке, тогда процесс готовки еще больше упрощается. Во всех иных случаях, нарезайте тоненько, как только сможете. После этого кладем сыр на огурец и начинаем скручивать рулетики. Далее на сухой сковороде золотим кунжут. Осталось только выложить салатные листья на тарелку. На них ставим сырно-огуречные рулеты. Брызгаем на них оливковым маслом, посыпаем кунжутом и сладкой паприкой. Просто, быстро, эффектно!

Источник

Похожие рецепты

Салат огуречный тулупИнгредиенты: Два соленых (маринованных) огурца, две свеклы, одна морковка, одна картофелина, головка репчатого лука, одно вареное яйцо, майонез, пару долек чеснока.Овощи отварить, остудить и натереть на крупной терке (как для селедки под шубой). Огурец также потереть на терке. Лук нарезать полукольцами, чеснок раздавить в чесноковыжималке и добавить в майонез. На дно салатника выложить тертые огурцы (предварительно их...

Салат из двух видов капусты дуэтИнгредиенты: Капуста белокочанная|Капустa - 400 г, Капуста морская - 200 г, Лук репчатый - 1 шт, Сахар, Соль - по вкусу, Масло растительное (для заправки)1. Капусту нашинкуем и поместим в глубокую емкость. 2. Репчатый лук нарежем мелко и добавим к капусте 3. Солим по вкусу, добавляем сахар и сбрызгиваем лимонным соком 4. Мнем нарезку рукой (для поздних сортов капусты) 5. Добавим морскую капусту, предваритель...

Диетический огуречный суп дуэт гаспачоИнгредиенты: для приготовления двух порций диетического супа гаспачо нам понадобится: помидоры свежие – 200 г., томатный сок — 30 г., соль морская, соус «тобаско» или красный перец – на кончике ножа., огурцы свежие – 150 г., сметана – 15 г., кинза – 2 г. (или веточка мяты)Скоро лето. Прекрасная пора отдыха и пляжей. Многие из нас начинают готовиться к пляжному сезону. Диеты, спортзалы, правильное питание и занятия по фитнесу становятся нашими ежедневными спутниками. В жаркую пору хочется скушать чего то легкого, освежающего ...

Огуречный салат мизерияИнгредиенты: Огурец 1 Штука, Сметана 200 Грамм, Сок лимона 15 Миллилитров, Уксус 10 Миллилитров, Соль, сахар, перец По вкусуСпешу научить вас, как приготовить огуречный салат "Мизерия" с легкой сметанной заправкой. Всего за 15 минут вы получите низкокалорийный здоровый перекус для всей семьи. Чтобы салатик получился нежнее, огурчики можно очистить от кожуры. 1. Огурчик...