Салат из киноа с фасолью и красным луком

13 рецептов

Салат из киноа с фасолью и красным луком Нарезаем лук тонкими полукольцами (если вы не любите сырой лук, уменьшите его количество). Готовим заправку: чеснок выдавливаем в мисочку, добавляем масло, лимонный сок, соль и перец. У меня помидорки оказались покрупнее, и я их порезала вдоль пополам. Сме... Ингредиенты: Лук красный - 1 шт, Чеснок - 1 зуб., Помидоры черри - 10 шт, Масло оливковое - 4 ст. л., Сок лимонный - 2 ст. л., Базилик (свежий, нарубленный), Семечки тыквенные, Соль, Перец черный (молотый)

Салат с киноа, фасолью и томатами черри Лук нарезать полукольцами и замариновать в рисовом уксусе с сахаром. С фасоли слить жидкость, соединить с киноа. Помидоры черри разрезать на половинки. Для соуса тщательно перемешать оливковое масло, соевый соус и лимонный сок, добавить по вкусу соль и пере... Ингредиенты: киноа (вареная) - 200 гр., помидоры черри - 120 гр., фасоль красная консервированная - 200 гр., красный лук - 1 шт., соевый соус kikkoman легкий - 2 ст.л, масло оливковое 2 ст.л., лимонный сок - 1 ст.л., соль, перец -, сахар - 1 ч.л., зеленый лук - по желанию.

Томатный суп с киноа и фасолью В подсоленный кипящий бульон положить промытую киноа, варить 10 минут. Лук мелко нашинковать, чеснок измельчить, морковь натереть на крупной терке. Овощи обжарить на растительном масле ТМ "Олейна" 2–3 минуты. К овощам добавить томаты в собственно... Ингредиенты: Киноа - 100 г, Фасоль консервированная (красная) - 1 бан., Томаты в собственном соку - 400 г, Лук репчатый - 1 шт, Морковь - 1 шт, Чеснок - 3 зуб., Шпинат - 1 пуч., Масло растительное (ТМ "Олейна") - 2 ст. л., Соль - по вкусу, Смесь перцев - по вкусу, Бульо...

Салат с киноа, фасолью и лаймовой заправкой Выжать сок из лайма, чеснок пропустить через пресс. Oтправить в баночку все ингредиенты для заправки. Плотно закрыть банку и хорошо потрясти, что бы все ингредиенты хорошо смешались. Кинзу порубить, лук мелко нарезать. Киноа отварить как указано на упаковке... Ингредиенты: Соевый соус (TM "Kikkoman") - 1.5 ст. л., Сок (лайма) - 3 ст. л., Масло оливковое - 1/4 стак., Цедра лайма - 1 ч. л., Перец черный (молотый ) - 1/4 ч. л., Соль - 1/2 ч. л., Тмин (молотый ) - 1/2 ч. л., Чеснок - 2 зуб., Киноа (готовая крупа) - 1 стак., Фасол...

Салат из киноа, фасоли и помидоров черри Салат, которым сможет наесться не только постящаяся и правильно питающаяся женщина, но и голодный мужчина! Богатая белком, витаминами и микроэлементами крупа киноа в сочетании с сытной фасолью, маринованный хрустящий лучок и сочные, сладкие помидоры черри -... Ингредиенты: Киноа - 2 ст.л. (30-40 г), Фасоль консервированная - 200 г, Лук красный - 0,5 шт., Лимонный сок - 2 ст.л., Соевый соус - 1 ст.л., Оливковое масло - 1 ст.л., Помидоры черри - 4-5 шт.

Острый салат из киноа Фасоль замочить на 2-3 часа, затем отварить до готовности в слегка подсоленой воде. Время приготовления указала без учета подготовки фасоли. Подготовить киноа : тщательно промыть в прохладной проточной воде, чтобы избавится от легкой горчинки Залить киноа в... Ингредиенты: Фасоль - 2 ст. л., Перец красный жгучий - 1 шт, Лук репчатый - 1/4 шт, Сок лимонный - 1 ст. л., Помидоры черри - 4 шт, Кукуруза (консервированная) - 2 ст. л., Тофу - 1 ст. л., Масло растительное - 2 ст. л., Соевый соус - 1 ст. л., Зелень (петрушка, зеленый ...

Теплый салат из киноа с черной фасолью Теплый салат из киноа с черной фасолью Отварите киноа в кипящей воде до готовности. Слейте. В сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте мелко нарезанный перец и мелко нарезанный лук до золотистого цвета. В сковороду добавьте фасоль, и воду, перемешайте и добавьте киноа. Слегка разогрейт... Ингредиенты: Растительное масло - 1 чайная ложка, Красный сладкий перец - штуки, Красный лук - 1 головка, Черная консервированная фасоль - стакана, Вода - 2 столовые ложки, Киноа - стакана

Тeплый салат с черной чечевицей и киноа Чечевицу и киноа отварить в отдельных кастрюлях до готовности (15-20 минут после закипания). Воду слить. Корень сельдерея и морковь порезать средним брусочком, лук - полукольцами или четвертинками. Обжарить сельдерей, морковь и лук на кунжутном масле пару м... Ингредиенты: киноа - 60 г, морковь - 55 г, сельдерей корень - 35 г, лук репчатый - 85 г, перец сладкий красный - 250 г, чеснок - 4 зубчика, кунжутное масло - 3 ст. л., кинза - 1 г, кукуруза замороженная - 130 г, зира - 1 щепотка, перец черный молотый - 1, перец кайенски...

Винегрет с киноа У фасоли слить воду и промыть под струей воды. К фасоли добавить, свеклу и сельдь нарезанную кубиками. Затем добавить огурец, картофель, лук нарезанные кубиками и киноа. Перемешать. В конце добавить капусту, заправить маслом, посолить, если нужно. Перемешат... Ингредиенты: Фасоль (красная) - 1 бан., Сельдь (филе) - 1 шт, Свекла (вареная) - 2 шт, Огурец маринованный - 1 шт, Лук репчатый - 1\4 шт, Киноа (отварная ТМ Мистраль) - 3 ст. л., Картофель (отварной) - 2 шт, Капуста квашеная - 1 горст., Масло растительное - 2 ст. л., Со...

Салат в пост Вот такой красивый и яркий салатик у нас получится. Такие блюда, как это, очередной раз напоминают нам, что постная или веганская еда не обязательно пресная и невкусная. Это огромное заблуждение. Убедитесь сами с помощью этого рецепта! Сначала приготовим за... Ингредиенты: Киноа сваренная 250 Грамм, Соевые бобы отварные 160 Грамм (фасоль консервированная), Капуста кале 200 Грамм (измельченная), Помидоры 130 Грамм, Лук красный 0,5 Штуки, Манго 1 Штука, Авокадо 1 Штука, Миндаль 2 Ст. ложки (или тыквенные семечки), Масло растите...