Салат из киноа и граната с индивидуальной подачей

Время приготовления: 30 мин.Количество персон: 1

Ингредиенты

Свежая кинза (кориандр) - 1 стебель
Киноа - стакана
Зерна граната - 2 столовые ложки
Оливковое масло - 1 столовая ложка
Лимонный сок - по вкусу
Фисташки - по вкусу
Семена тмина - по вкусу
Кунжутные семечки - щепотка
Огурцы - 1 штука
Зеленый салат - 1 пучок
Морковь - штуки
Апельсины - штуки
Мята - 1 стебель
Сыр фета - по вкусу
Консервированный нут - 0,3 стакана

Рецепт приготовления

Салат готовится слоями аккуратно, чтобы их не смешать. Сначала выкладывается киноа, затем гранат.
Смешать оливковое масло и лимонный сок, приправьте по вкусу солью и перцем. Выложить в банку.
Наполните оставшуюся часть банки слоями — огурцы, листья салата, морковка, апельсин, нут, мята, кинза, сыр фета, кунжут, фисташки, семена тмина и закройте салат крышкой.
Подавайте гостям в индивидуальной баночке.

Источник

Похожие рецепты

Салат рокет с зeрнами гранатаИнгредиенты: Листья салата|Салат (рокет) - 200 г, Гранат - 1 шт, Лимон (сок) - 0.5 шт, Масло оливковое - 2 ст. л., Соль (по вкусу)Подготовить продукты: Выложить салат-рокет в салатницу, добавить зёрна граната, заправить соком лимона, оливковым маслом и посолить. Салатик готов!!! Приятного аппетита!

Салат из фенхеля сельдерея и гранатаИнгредиенты: Продолжаю тему легких салатов , которым женщины особенно радуются.А я радуюсь вместе с ними.Итак , начнем с того , что возьмем большую плоску тарелку.Луковицы фенхеля разрежем вдоль сначала пополам , затем продолжим резать фенхель на тонкие пластины.Дно тар...

Рыба на мангале в индивидуальной упаковкеИнгредиенты: красная рыба-800 г, соевый соус тм «kikkoman»-4 ст.л., лимон-1/2шт, укроп-1 пучек, помидор-1шт, сыр-100 г, формочки из алюминиевой фольги-5 шт.Нарезаем рыбу на стейки и выкладываем в формочки из алюминиевой фольги. Сверху поливаем соком лимона и соевым соусом ТМ «Kikkoman», нарезаем укроп и посыпаем сверху. Далее наверх кладем кружочек помидора и посыпаем сыром. Заворачиваем формочки в фольгу и ве...

Салат из руколы фенхеля ветчины и гранатаИнгредиенты: 150 г руколы, 150 г тонко нарезанной вяленой ветчины, 2 средних кочанчика фенхеля, 1/2 стакана зерен граната, 1 большой пучок зеленого лука, 1 маленький пучок мяты, 3 ст. л. оливкового масла «экстра вирджин», 1,5 ст. л. бальзамического уксуса, соль, свежемолотый черный перецРазрежьте кочанчики фенхеля пополам, удалите плотную кочерыжку и нарежьте мякоть очень тонкими ломтиками. Переложите в миску, слегка посыпьте солью, добавьте 1 ст. л. оливкового масла, перемешайте. Нарежьте зеленый лук тонкими кольцами, порубите листья мяты...