Протеиновый коктейль с творогом и кедровой мукой

Время приготовления: 10 мин.

Ингредиенты

Банан - 1 шт.
Творог - 100 г
Молоко - 250 мл
Мука кедровая - 2 ст.л. (с горкой)
Клубника - 150 г
Вишня - 50 г
Ванилин - по вкусу
Мед - 1 ст.л.
Мята - для украшения

Рецепт приготовления

Протеиновый коктейль с добавлением творога получается густым и очень сытным, а кедровая мука вносит в состав коктейля дополнительный растительный белок и микроэлементы.
Протеиновый коктейль с творогом и кедровой мукой можно взять с собой в закрывающейся баночке, он не теряет свою однородность и не расслаивается при транспортировке.
Для приготовления коктейля можно использовать замороженные ягоды, не размораживая их. Банан понадобится очень спелый, молоко - охлажденное.
В стакан блендера выкладываем кедровую муку, заливаем прохладным молоком и немного перемешиваем ложкой, далее добавляем мед, творог, ванилин, ягоды...
... и банан, нарезанный произвольными кусочками. Взбиваем коктейль на высокой скорости блендера до получения однородной пышной массы без комочков.
Коктейль готов, его можно разлить по бокалам сразу или немного охладить в холодильнике, если ягоды были свежими, а не замороженными. Украшаем коктейль по желанию мятой и ягодами.
Приятного аппетита и доброго здоровья Вам!

Источник

Похожие рецепты

Чиа пудинг с кедровой мукойИнгредиенты: чиа семена - 2 ст. л., вода - 250 мл, кокосовая стружка - 1 ст. л., мед - 2 ч. л., малина - 100 гНам понадобятся следующие ингредиенты. Соедините в чаше блендера кедровую муку ТМ «Аю — дух леса» и 50 мл теплой воды. Начните взбивать массу и постепенно добавляйте воду. Предварительно вымоченные в течение 5 минут семена чиа...

Протеиновый коктейль с творогом и ежевикойИнгредиенты: Творог - 200 г, Мёд - 2 ст.л., Ежевика - 500 г, Протеиновый порошок - 2 ст.л., Молоко - 250 млВ летний сезон, когда много ягод, мы постоянно готовим творожные коктейли с протеином, которые прекрасно заменяют ужин. Выпивая такой коктейль, вы утоляете голод, а организм получает достаточно полезных и нужных витаминов. Сейчас сезон ежевики, и урожай в э...

Протеиновый коктейль с черникой и творогомИнгредиенты: Творог 1,5% - 150 г, Черника - 200 г, Мед жидкий - 2-3 ч.л., Молоко 0,5% - 150-200 г, Мята - по желаниюПодготовьте все необходимые продукты по списку. Обезжиренный творог для этого напитка не подойдет, он слишком кислый, и в сочетании с черникой это будет слишком для ваших вкусовых рецепторов, либо придется добавить слишком много меда. Поэтому берем домашний...

Блинчики с ромом и кедровой мукойИнгредиенты: сливочное масло – 60 г, яйца – 4 шт., сахар – 30 г или 3 ст. л., соль мелкая – 2 г или 1/2 ч. л., холодная вода – 190 мл, холодное молоко – 190 мл, ром – 50 мл, мука кедровая – 250 г, растительное масло – 5 млСливочное масло растопить (оно не должно быть горячим). Слегка взбить яйца с сахаром и солью. Добавить воду, молоко, растопленное сливочное масло и ром. Размешать венчиком. Ввести просеянную муку. Хорошенько размешать тесто. Раскалить сковороду, смазать рас...