Полезный омлет с овсянкой флотилия

Время приготовления: 30 мин.Количество персон: 4

Ингредиенты

яйца куриные-3 шт.
сливки 10%-50 г.
болгарский перец-1/4 шт.
шампиньоны-4 шт.
лук репчатый-1/4 шт.
помидор сушеный-1 ст.л.
овсяные хлопья-1 ст.л.
сыр твердый-150 г.(50 г.-для запекания, 100 г.-для парусов)
базилик-1/2 ч.л.
соль

Рецепт приготовления

Яйца взболтать вилочкой со сливками аккуратно, чтобы не было пузырьков. Обжарить шампиньоны с луком. Овсяные хлопья измельчить в муку. Добавить в яйца мелко порезанный болгарский перец, шампиньоны с луком, сушеный помидор, молотые овсяные хлопья, базилик, соль по вкусу и все перемешать.
Смазать формочки оливковым маслом и вылить нашу смесь, сверху каждую формочку присыпать тертым сыром. Поставит выпекать в духовке при температуре 180 градусов на 10-15 минут до зарумянивания корочки.
Достаем из духовки и украшаем парусом на шпажке из сыра. Подаем наш полезный завтрак своим любимым.

Источник

Похожие рецепты

Омлет с овсянкой корзинкаИнгредиенты: Яйцо куриное - 1 шт, Хлопья овсяные - 2 ст. л., Сыр твердый - 2 ст. л., Соль - 1 г, Молоко - 6 ст. л., Овощи (свежие разные)1 яйцо взбить с 6 ст. л. молока, добавить 2 ст. л. овсяных хлопьев, 2 ст. л. тeртого твeрдого сыра и щепотку соли. Оставить на 10 мин., чтобы разбухла овсянка. Жарить омлет на сковородке с растительным маслом с обеих сторон. Разрезать пополам (2 порции), ук...

Голубцы флотилияИнгредиенты: Фарш мясной (свинина+говядина) - 0,8 кг, Морковь (в обжарку-1, на украшение -1) - 2 шт, Лук репчатый - 1 шт, Рис (для фарша) - 0,5 стак., Томатная паста - 0,5 ст. л., Приправа (для гриля, по вкусу), Соль (по вкусу), Майонез ("Махеев" оливковый, по вкусу), Хлебцы - 2 шт, Зелень (укроп, петрушка-по вкусу), Масло растительное - 3 ст. л., Лист лавровый - 2 шт, Картофель - 2 штГотовим фарш из мяса свинины и говядины. Добавляем предварительно отваренный рис, солим. Снимаем с кочана капусты 10 листиков, опускаем ненадолго в кипяток, вынимаем и отрезаем грубую жилку. Если листики порвались, ничего страшного, после кипятка они мягкие...

Омлет хлебный с малиной и миндалем быстый и полезный завтракИнгредиенты: хлеб с отрубями (или любой со злаками) 5-7 ломтиков., яйцо куриное 3 шт., малина свежая 1 горсть., миндаль жареный 1 горсть., молоко 100 гр., сахарный песок 3 ст.л., карица 1 щепотка., ванильный сахар 1 ч.л., соль по-вкусу., сливочное масло для жарки.Хлеб покрошить в глубокую миску и залить молоком. Яйца взбить с солью и сахаром и добавить к смеси из хлеба и молока. Миндаль нарезать ножом или измельчить в блендере. Малину вымыть и отправить вместе с миндалем к остальным ингредиентам. Затем добавить все ...

Полезный омлет с овсянкой и рикоттой завтракИнгредиенты: для омлета: белок от яйца куриного — 2 шт, овсяные хлопья геркулес от мистраль — 2 ст. л, молоко — 1 ст. л, рикотта — 1 ст. л для подачи, листики петрушки — 1 веточка для подачи, ........, для завтрака — кофе с корицей и сливкамиПолезно-вкусный и быстрый завтрак из СВЧ. 1. Запарим овсянку кипятком на пару минут, пока отделим желтки от белка. Есть у меня такая штучка для СВЧ. 2. Белки помещаем в неё (в любую посуду, пригодную для СВЧ), наливаем молоко, выкладываем овсянку запаренную...