Пирог овсяный про спорт

Время приготовления: 30 мин.

Ингредиенты

Хлопья овсяные - 120 г
Отруби (пшеничные) - 20 г
Изюм - 20 г
Семечки подсолнуха - 20 г
Белок яичный (около 180 гр) - 5 шт
Молоко (протеиновый порошок 80%) - 40 г

Рецепт приготовления

Наши ингредиенты
Влючаем духовку, чтобы разогрелась до 200 градусов. Хлопья с изюмом заливаем горячей водой (200 г) и накрываем крышкой (на 5 минут)
В это время белки перемешиваем с протеиновым порошком (у меня был c шоколадным вкусом)
Добавляем протеиновую смесь в хлопья. Перемешиваем.
Потом добавляем отруби+семечки
Готовую смесь выливаем в силиконовую форму, смазанную маслом оливковым. В моём случае форма диаметром 24 см.
Готов к выпечке.
Ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут.
Наш пирог готов.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

Источник

Похожие рецепты

Овсяный пирог sweatИнгредиенты: геркулеса (400 г ), меда (200 г ), коричневого сахара (200 г )(можно белый сахар), сливочного масла (200 г ), по вкусу орехи,сухофрукты,изюм (50 г)Понадобится форма 20х30 см (смазанная сливочным маслом) Разогреть духовку до 190 градусов. Положить в кастрюлю масло, сахар и мед и начать нагревать, помешивая, пока масло не растает и сахар не растворится. Добавить геркулес и орехи, фрукты или изюм если ис...

Овсяный пирог сейчас испекуИнгредиенты: Масло сливочное (Можно маргарин взять) - 200 г, Сахар - 150 г, Яйцо куриное - 2 шт, Хлопья овсяные (Любые) - 1,5 стак., Мука пшеничная|Мука - 200 гМасло размягченое берем, добавляем сахар и немного растираем (без усилий). Затем добавляем яйца, перемешиваем. Затем овсяные хлопья, перемешиваем. Муку, перемешиваем. И, наконец сода гашеная. Все! Тесто готово! Эдакая замазка получается! Выкладываем в форму...

Шоколадная паста про спортИнгредиенты: Орехи лесные - 200 г, Молоко (0,5% жира) - 250 г, Какао-порошок (Горький 10-12% жира) - 70 г, Сахар (Стэвия - натуральный заменитель сахара) - 10 г, Ванильная эссенция - 5 гПриготовим наши ингредиенты. Орехи ставим в разогретую духовку до 200 градусов на 10 минут. Протеиновый порошок заливаем молоком. Пусть настоится. Очищаем орехи от шелухи. Орехи перетираем до жидкого состояния. Займёт около 2 минут на турбо (в зависимости о...

Овсяный пирог с морковью янтарныйИнгредиенты: Хлопья овсяные (ТМ Мистраль ) - 100 г, Морковь (среднего размера) - 1 шт, Кефир - 1/2 стак., Масло растительное - 1/2 стак., Сахар - 100 г, Яйцо куриное - 1 шт, Мука пшеничная|Мука - 100 г, Сода - 1/2 ч. л., Уксус (6 %) - 1 ст. л., Соль - 1/2 ч. л., Ванилин (1 гр) - 1 пакет.Подготавливаем продукты. (Стакан =250 мл). Включаем духовку. В чашку отмеряем необходимое количество овсяных хлопьев. Я использую хлопья ТМ "Мистраль". Добавляем в чашку кефир. Перемешиваем и оставляем на 1-2 минуты. Очищаем морковь и натираем на ...