Овощной суп с киноаВсе необходимые ингредиенты. Если вы решили сделать суп на бульоне, предварительно необходимо отварить мясо. Я отварила домашнюю курицу с добавлением соли. После чего бульон необходимо процедить. Овощи чистим. Морковь нарезаем мелкими кубиками. Лук нарезае...Ингредиенты: Киноа (ТМ Мистраль ) - 150 г, Помидор (Крупный) - 1 шт, Морковь - 1 шт, Лук репчатый - 1 шт, Капуста белокочанная|Капустa - 1 стак., Перец болгарский (красный) - 1 шт, Чеснок (маленьких) - 3 зуб., Соль - по вкусу, Перец душистый - по вкусу, Перец красный жг...
Суп с киноаЛегкий, но питательный супчик из киноа, овощей и фасоли готовится быстро. Но обязательно при этом заранее подготовить фасоль: просто замочите ее на ночь, а на следующий день готовьте. При этом для приготовления супа с киноа не обязательно использовать фасол...Ингредиенты: Киноа 0,25 Стакана, Оливковое масло 2 Ст. ложки, Лук 0,5 Штуки, Чеснок 3 Зубчика, Морковка 1 Штука, Бульон 3-4 Стаканов, Сельдерей 2 Штуки, Помидоры 2 Штуки, Фасоль 0,5 Стакана, Кабачок 0,25 Штуки, Лимонный сок 2 Ст. ложки, Зелень, специи По вкусу
Суп из киноа, фасоли и шпинатаЛук помыть, очистить от шелухи нарезать мелкими кубиками. Морковь вымыть, очистить, разрезать вдоль и нарезать тонкими ломтиками. Чеснок очистить и мелко порубить ножом. В большой кастрюле с толстым дном разогреть оливковое масло и обжарить на среднем огне ...Ингредиенты: овощной бульон - 1 л, киноа - стакана, красная консервированная фасоль - 400 г, шпинат молодой мелкий - 200 г, помидоры консервированные в собственном соку - 450 г, лук репчатый - 1 шт., морковь крупная - 2 шт., чеснок - 2 зубчика, карри - 2 ч. л., корица м...
Томатный суп с киноа и фасольюВ подсоленный кипящий бульон положить промытую киноа, варить 10 минут. Лук мелко нашинковать, чеснок измельчить, морковь натереть на крупной терке. Овощи обжарить на растительном масле ТМ "Олейна" 2–3 минуты. К овощам добавить томаты в собственно...Ингредиенты: Киноа - 100 г, Фасоль консервированная (красная) - 1 бан., Томаты в собственном соку - 400 г, Лук репчатый - 1 шт, Морковь - 1 шт, Чеснок - 3 зуб., Шпинат - 1 пуч., Масло растительное (ТМ "Олейна") - 2 ст. л., Соль - по вкусу, Смесь перцев - по вкусу, Бульо...
Острый суп из киноа с авокадоПоловину луковицы и один стебель сельдерея нашинковать и спассеровать на оливковом масле. Добавьте 1 ст. л. сладкой паприки, половинку перца чили (у меня был маленький засушенный), щепотку зиры, перец горошком (раздавить). Налить полстакана бульона и протуш...Ингредиенты: Киноа (кинва, Киноа "Мистраль") - 0.5 стак., Лук белый - 0.5 шт, Сельдерей черешковый - 1 шт, Чеснок - 4 зуб., Томатная паста - 2 ст. л., Бульон (мясной или овощной) - 0.7 л, Перец чили - 0.5 шт, Зира - 0.5 ч. л., Паприка сладкая (порошок) - 1 ст. л., Авока...
Суп с киноа и помидорамиКиноа промойте холодной водой, затем залейте большим количеством горячей питьевой воды, перемешайте и оставьте на 30 мин. Лук, сельдерей, морковь и картофель очистите и нарежьте маленькими кубиками. Помидоры нарежьте средними кубиками. В сковороде с толстым...Ингредиенты: 1,7 л овощного бульона или хорошей питьевой воды, 100 г киноа, 4 больших спелых помидора, 2 средние картофелины, 2 средние луковицы, 1 средняя морковка, четверть среднего корня сельдерея, 2 зубчика чеснока, маленький пучок петрушки, оливковое масло «экстра ...
Овощной крем-суп с киноа и креветкамиПорезать кубиками овощи и сварить в подсоленной воде. Блендером взбить овощи вместе с бульоном.По отдельности сварить киноа и креветки. Добавить их в овощи.По желанию можно добавить сливки.Ингредиенты: креветки - 200 г, крупа киноа - 1/2 стакана, тыква - 300 г, картофель - 1 шт., сельдерей - 100 г, морковь - 1 шт., вода - 500 мл, соль, сливки по желанию
Густой суп со свининой и киноаМясо режем небольшими кусочками. Лук красный-полукольцами, тонко режем лук-порей. Чеснок и имбирь-мелко. Берём кастрюлю с толстым дном или высокий сотейник, где и будем варить суп. Разогреваем масло и выкладываем чеснок с имбирём. Делаем с минуту. Выкладыва...Ингредиенты: Свинина (шея) - 500 г, Морковь - 1 шт, Чеснок - 2 зуб., Имбирь (2,5 см) - 1 ломт., Лук красный - 1 шт, Лук-порей ( 12 см зелёная часть) - 1 шт, Перец болгарский (красный) - 0,5 шт, Перец чили - 1 шт, Кабачок (150 г) - 0,5 шт, Капуста пекинская - 100 г, Соев...
Томатный суп с киноа и пекинкойДля супа я выбрала Киноа ТМ МИСТРАЛЬ. Этот суп можно сварить с рисом, если не удастся купить киноа. Ставим кастрюлю с водой на огонь, доводим до кипения и выкладываем киноа, убавляем огонь и варим. Тем временем делаем заправку к супу. Готовим продукты. В со...Ингредиенты: Вода - 1 л, Лук репчатый - 1 шт, Морковь - 1 шт, Перец болгарский (крупный, красный) - 0,25 шт, Помидор - 1 шт, Масло оливковое (или подсолнечное) - 2 ст. л., Чеснок - 1 зуб., Перец черный (горошек) - 5 шт, Перец душистый - 4 шт, Капуста пекинская (крупный ...
Суп овощной с яблокомВоду ставим огонь, доводим до кипения и выкладываем рис с киноа. Овощи и яблоко режем произвольно, мелко. Морковь и сельдерей натираем на тёрке. Выкладываем овощи к рису с киноа. Помидор ошпариваем и снимаем с него кожицу. режем мелким кубиком и отправляем ...Ингредиенты: Рис (смесь риса с киноа) - 1/2 стак., Яблоко - 1 шт, Лук репчатый - 1 шт, Морковь - 1 шт, Сельдерей корневой (маленький) - 1/4 шт, Кабачок (маленький) - 1/2 шт, Помидор - 1 шт, Масло подсолнечное (Олейна) - 2 ст. л., Перец душистый (горошек) - 6 шт, Лист ла...
