Манговый смузи со шпинатом изумруд

Время приготовления: 5 мин.

Ингредиенты

1 манго
1/2 апельсина
1/2 яблока
50 гр. шпината (свежего или замороженного)
1 ст.л. семян льна
300 мл. холодной кипяченой воды

Рецепт приготовления

Фрукты почистить и порезать на небольшие кусочки.
Шпинат, если свежий обдать кипятком, чтобы листочки съежились, если же замороженный, то просто дать ему оттаять.
Кусочки фруктов и шпинат сложить в чашу блендера, влить охлажденную кипяченую воду и в течении 2-х минут все спюрировать.
Всыпать столовую ложку семян льна и тщательно еще раз перемешать.
Разлить смузи по высоким стаканам и сверху посыпать щепоткой льняного семени.
Приятного аппетита!

Источник

Похожие рецепты

Морковно манговый смузи с физалисомИнгредиенты: Манго - 100 г, Морковь - 85 г, Физалис - 50 г, Апельсиновый сок - 125 мл, Молотая корица - щепотка, Апельсиновый джем - чайной ложкиМанго очистить, отделить мякоть от косточки и крупно нарезать. Морковь очистить и натереть на средней тёрке. Физалис очистить, вымыть и обсушить. Подготовленные ингредиенты смешать с апельсиновым соком (по желанию сок можно предварительно охладить) и корице...

Пурпурный манговый смузиИнгредиенты: Ананасовый сок - 1 стакан, Апельсиновый сок - стакана, Манго - 1 стакан, Замороженная черника - 1 стаканПорежьте манго на небольшие кусочки и заморозьте. В блендере смешайте ананасовый и апельсиновый соки, чернику и манго. Измельчите до однородной массы, разлейте по бокалам и подавайте.

Абрикосово манговый смузиИнгредиенты: Абрикосы - 8 штук, Манго - 1 штука, Свежевыжатый апельсиновый сок - л, Лайм - 1 штукаВыжмите сок из апельсинов и лайма или возьмите готовый апельсиновый сок без сахара с мякотью. Если вы любите покислее, возьмите 1,5 или 2 лайма. Очистите манго и удалите косточку, нарежьте средними кусками. У абрикосов удалите косточку, разделите на половин...

Витаминный чернично манговый смузиИнгредиенты: черника свежая (мороженная) - 4-5 ст.л., манго - 0,5 шт., апельсин - 1 шт., молоко - 0,5 стак, ягоды сезонные (свежие) для украшенияИз апельсина выжать сок, получив 0,5 стакана сока; Чернику пробить в блендере с молоком (при желании можно добавить сахарной пудры, я не добавляла); Вылить коктейль в фужер; Блендер промыть; Манго очистить и порезать кусочками; Пробить манго в блендере с ап...