Летний чиа пудинг с ягодами

Летний чиа пудинг с ягодами В йогурт добавляем семена чиа и оставляем минимум на 3 часа, лучше на ночь. Семена разбухают примерно в 10 раз и йогурт становиться похож по консистенции на пудинг. Клубника взбиваем блендером с 1 ст. л. сахара. Тем, кто следит за правильным питанием сахар ... Ингредиенты: Клубника 2 стакана, малина желтая 1 стакан, апельсин 1 шт., йогурт натуральный 1 л, семена чиа 2 ст. л., сахар 2 ст. л.

Ягодный пудинг с семенами чиа Готовить пудинг из семян чиа можно на ягодной и фруктовой основе, используя любые готовые соки с мякотью или делая смузи из любимых фруктов. Также для жидкой основы пудинга отлично подойдёт растительное молоко (кокосовое, соевое, овсяное). Подготовьте необх... Ингредиенты: Замороженные ягоды 100 Грамм (смородина, малина), Вода 150 Миллилитров, Сахарный песок 2 Ст. ложки, Семена чиа 3 Ст. ложки