Домашние мюсли фитнес

Домашние мюсли "Фитнес" Бананы в блендере миксуем на кашу В этом рецепте используем овсяные хлопья Геркулес Всыпать хлопья в бананы, размешать и оставить на 10 минут. Добавить яблочное пюре, кокос, бруснику и семечки. Хорошо вымешать. Яблоко настругать на крупной терке, грушу наре... Ингредиенты: Банан - 3 шт, Хлопья овсяные (фирма Мистраль) - 100 г, Кокос (кокосовая стружка) - 50 г, Брусника (ягоды) - 100 г, Семечки подсолнуха - 80 г, Яблоко (большое) - 1 шт, Груша - 1 шт

Батончики мюсли (они же фитнес и гранола-барс) Основа батончиков – овсяные хлопья. Всыпаю их в какую-то удобную глубокую миску. Добавляю щепотку соли. Всыпаю зернышки. Использую те, которые на момент готовки есть: у меня кунжут, киноа и чиа. В качестве альтернативы киноа и чиа можно использовать мак, ра... Ингредиенты: овсяные хлопья - 125 гр., щепотка соли, сухая детская смесь или сухое молоко - 50 гр., какао - 1 ст.л., йогурт - 250 гр., финики - 125 гр., инжир - 100 гр., черный шоколад - 70 гр., кокосовая стружка - 50 гр., киноа - 30 гр., кунжут - 30 гр., кокосовая мука...

Запеченная айва. 1. Айву разрезать на 2 части, удалить сердцевину, нарезать тонкими ломтиками. 2. Воду с сахаром довести до кипения, опустить айву и варить до полуготовности, затем вынуть. 3. Хлопья смешать с маком, мукой, корицей. Влить вливочное и оливковое масла, перемеш... Ингредиенты: 1 айва, 200 мл. воды, 2 ст.л. сахара, 2 горсти хлопьев фитнес, мюсли или овсяных, 2 ст.л. мака, 2 ст.л. муки, 1 ст.л. растопленного сливочного масла, 1 ст.л. оливкового масла, корица (по желанию)

Пирог из овсяных хлопьев и отрубей Овсяные хлопья или несладкие мюсли измельчить с помощью кофемолки. Соединить их с ржаными или пшеничными отрубями, молотой корицей и разрыхлителем. Отдельно взбить в пену сырые куриные белки с сахарной пудрой. Кефир или йогурт взбить с желтками до однородно... Ингредиенты: кефир 1% - 2 стакана, овсяные хлопья - 1.5 стакана, пшеничные отруби - стакана, яйца - 2 шт., сахарная пудра - 2 ст.л., корица молотая - ст.л., разрыхлитель - ч.л., варенье

Овсяные батончики с инжиром и фисташками Смешать в большой миске овсяные хлопья, рубленый сушеный инжир, фисташки, любые сушеные ягоды, тертую цедру и сок половины апельсина. Добавить ванильную эссенцию. Отдельно взбить сырое яйцо, добавить в основную массу, перемешать. Выложить смесь в застеленну... Ингредиенты: овсяные хлопья - 150 г, инжир сушеный - 100 г, фисташки - 50 г, ягоды сушеные - 20 г, яйца - 1 шт., апельсины - шт., ванильная эссенция - 1 ч.л.