Диетические оладьи из хлопьев и черникиИзмельчить в блендере хлопья, положить растертый творог, вбить яйца, налить кефир. Осторожно вмешать в тесто ягодки, отставить минут на пятнадцать. Разогреть антипригарную сковороду, готовить оладьи под крышкой по три минуты со всех сторон. Подавать оладьи ...Ингредиенты: творог - 100 г, кефир - 100 мл, яйца - 2 шт., овсяные хлопья - 1 стакан, черника - 1 стакан, йогурт - 3/4 стакана, мед - 1 ч.л.
Диетические оладьи из овсянкиПриготовить такие диетические оладьи из овсянки в домашних условиях можно как на завтрак, так и на десерт. Это отличный вариант полезной выпечки, который подойдет не только тем, кто следит за своим весом, но и для детского меню. 1. В небольшой мисочке взбит...Ингредиенты: Овсяные хлопья 1 Ст. ложка, Йогурт 1 Ст. ложка (обезжиренный ), Яйцо 1 Штука
Диетические оладьи с крабовыми палочкамиПодготовим продукты. Трем кабачок на крупной терке. На крупной терке трем топинамбур. Соединяем кабачок и топинамбур. Крабовые палочки ТМ VICI мелко режем. К кабачку и топинамбуру добавляем яйцо и порезанные крабовые палочки. Добавляем муку. Солим по вкусу ...Ингредиенты: топинамбур - 4 шт., кабачки молодые - 1 шт., крабовые палочки Vici - 3 шт., яйца куриные - 1 шт., мука - 2 ст. л., соль - по вкусу, растительное масло для жарки - 2 ст. л., сметана 10% - 100 г, кинза свежая - 1 пучок, чеснок - 1 зубчик
Диетические оладьи с клетчаткой и творогомОтделяем белки от желтков, смешиваем белки с кефиром, клетчаткой, мукой, солью, маслом и разрыхлителем. Растапливаем 3 ч. ложки мёда и ждём пока он немного остынет для того чтобы белки не свернулись, добавляем мёд и хорошо перемешиваем. Обжариваем оладьи на...Ингредиенты: Яйцо куриное (белки) - 2 шт, Кефир (1%) - 150 мл, Клетчатка - 3 ст. л., Мука пшеничная|Мука (грубого помола) - 2 ст. л., Разрыхлитель теста - 0,5 ч. л., Творог (2%) - 110 г, Яблоко - 1 шт, Йогурт (0,1%) - 110 г, Мед - 4 ч. л., Соль - 0.5 ч. л., Масло растит...
Банановые диетические оладьиБанан пюрировать в чаше блендера. Добавить 1 яйцо и 4 столовые ложки овсяной муки (я перемалываю овсяные хлопья НЕ быстрого приготовления). Всё взбить. Сахар я не добавляю, так как сам по себе банан придает сладость, но если Вы - сладкоежка, то... тут уж во...Ингредиенты: Банан (берите не маленький) - 1 шт, Яйцо куриное - 1 шт, Мука овсяная - 4 ст. л.
Диетические оладьи без мукиИзмельчите овсяные хлопья в блендере и залейте их кефиром. Разотрите творог с яйцами, соедините его с набухшими хлопьями, перемешайте. Добавьте в тесто ягоду и оставьте его на 20 минут. Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием и жарьте оладьи БЕЗ МАСЛ...Ингредиенты: Хлопья овсяные (НЕ быстрого приготовления) - 1 стак., Творог (не жирный) - 100 г, Кефир - 100 мл, Яйцо куриное - 2 шт, Ягода (Любая ягода на ваш вкус!) - 50 г, Стевия (по вкусу), Йогурт (без добавок) - 100 г, Банан - 50 г, Стевия (по вкусу)
Диетические оладьи из кабачковОладьи - одно из любимых традиционных блюд русской кухни и взрослых, и детей. Часто в детстве именно оладушки готовили на завтрак наши мамы и бабушки. Рецептов оладий существует множество, среди них достойное место занимают и оладьи из кабачков. В сезон мы ...Ингредиенты: Кабачок (чистый вес) - 300 г, Морковь - 1 шт., Лук репчатый - 1 шт., Кефир - 100 мл, Манка - 30-50 г, Яйцо куриное - 2 шт., Соль - 1 щепотка
Диетические оладьи из кабачковПростое, вкусное блюдо. Потрите очищенный кабачок, добавьте к нему измельченную зелень, порезанный перец, яйцо, муку, пропущенный через пресс чеснок и специи. Перемешайте и пожарьте оладьи на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до готовности. Приятног...Ингредиенты: Кабачок 350 Грамм, Сладкий перец 50 Грамм, Мука 50 Грамм, Яйцо 1 Штука, Чеснок 1 Зубчик, Соль, перец, зелень По вкусу
Оладьи на кукурузной мукеКукурузная мука может быть любой, но лучше всего использовать либо муку грубого помола, либо кукурузную манку, есть такой диетический продукт. Я пекла уменьшенную порцию, использовав 2 яйца. В миске соединяем муку с крахмалом и разрыхлителем. Перемешиваем ...Ингредиенты: Кефир (простокваша, простой йогурт, ряженка) - 300 мл, Яйцо куриное - 3 шт, Соль - 1/2 ч. л., Сахар - 1 ст. л., Мука кукурузная - 120 г, Крахмал кукурузный - 120 г, Разрыхлитель теста - 1 ч. л., Масло сливочное (для смазывания готовых оладий) - 50 г, Масло ...
Диетические оладьи из овсянкиОсновные ингредиенты. Смешать яйцо с корицей и молоком. В блендере из овсянки сделать муку ( можно и среднего помола). В то же время сухофрукты и орехи замочить в кипятке на минут 10, затем слить кипяток. Потом в отдельную тарелку насыпать немного получивше...Ингредиенты: Молоко - 1 ст. л., Яйцо куриное - 1 шт, Корица - 0.5 ст. л., Сухофрукты, Орехи (можно добавить и шоколад или т.д.)
