Диетические овощи с курицей и рисом рецепт с фотоЧеснок обжарить в подсолнечном масле для ароматизации. нарезать куриное филе и жарить до полуготовности в масле рис промыть и поставить вариться нарезать крупно лук нарезать кубиками морковь смешать овощи с курицей и готовить пока морковь с луком не покрою...Ингредиенты: Подсолнечное масло (15 мл.), Чеснок (10 г.), Куриная грудка (500 г.), Лук репчатый (120 г.), Морковь (130 г.), Кабачок (200 г.), Перец сладкий болгарский (110 г.), Фасоль стручковая (100 г.), Горошек зеленый (100 г.), Консервированная кукуруза (200 г.), Рис...
Курица с рисом и овощами в мультиваркеДавайте приготовим диетический вариант ужина. Все овощи, мясо и рис складываем в мультиварку и томим на режиме "каша" 1 час. Готово! Подготовим продукты. Помидоры нужно обдать кипятком, чтобы было легко снять кожуру. Лук и чеснок очистить. Курицу ...Ингредиенты: Рис 2 Стакана, Вода 4 Стакана, Курица 1 Килограмм, Лук 1 Штука, Помидор 2 Штуки, Чеснок 3-4 Зубчиков, Соль 1 Чайная ложка, Специи (карри, чили) По вкусу
Курица с рисом и овощами в фольгеНежнейшая курочка с рисовым гарниром и овощами с минимальным количеством оливкового масла станет главным блюдом любого диетического стола. Основной секрет этого полезного блюда — в способе его приготовления. Куриная грудка запекается без обжарки, одновремен...Ингредиенты: Куриная грудка 500 Грамм (или индейки), Болгарский перец 2 Штуки, Лук 2 Штуки, Рис 1 Стакан, Кумин 1 Чайная ложка, Перец черный молотый 1 Чайная ложка, Паприка сушеная 1 Чайная ложка, Перец красный молотый 1 Чайная ложка, Соль 1 Чайная ложка, Асафетида 1 Ча...
Диетический плов из курицыПлов - весьма популярное блюдо восточной кухни. Готовят его достаточно часто и не только на Востоке, но и в России. У меня он сегодня с диетическим мясом курицы, небольшим количеством жира и специй. Но при этом блюдо получается не менее вкусным, сытным и ра...Ингредиенты: Курица 700 Грамм, Рис 2 Стакана, Лук репчатый 2 Штуки, Морковь 2 Штуки, Подсолнечное масло 50 Миллилитров, Зира 0,5 Чайных ложки, Куркума 0,5 Чайных ложки, Соль По вкусу
Сырный суп с курицей и рисомХочу вам предложить довольно простой рецепт сырного супа с курицей и рисом, который прекрасно подойдет и для взрослого, и для ребенка. Нежный, ароматный и достаточно сытный. При желании вы можете дополнить используемые овощи другими по вкусу, а также разноо...Ингредиенты: Оливковое масло 1 Чайная ложка, Сливочное масло 1 Чайная ложка, Луковица 1 Штука, Морковь 1 Штука, Стебель сельдерея 1 Штука, Чеснок 2-3 Зубчиков, Куриная грудка 1 Штука, Молоко 1 Стакан, Бульон 1 Литр, Рис 1 Стакан, Соль 1 Чайная ложка, Перец 1 Щепотка, Ла...
Курица с рисом и овощами "Восточный колорит"Делаем маринад. Для этого смешиваем соевый соус, воду, кунжутное и оливковое масла, мед. Перемешиваем, чтобы разошелся мед (если он слегка засахарился). Добавляем туда по щепотке соли и сахара, тертые на терке для имбиря имбирь и чеснок, цедру апельсина, ку...Ингредиенты: 1 большая куриная грудка (филе), 1 небольшая морковь, 1/2 маленькой луковицы, 1 помидор средней величины, зеленая стручковая фасоль (я взяла примерно граммов 150), оливковое масло, соль, Для маринада: 3 столовых ложки соевого соуса, 1-1,5 столовые ложки мед...
Курица с рисом или плов в мультиваркеОвощи помыть и почистить. Пропаренный рис промыть и замочить. Куриное филе порезать на небольшие кусочки. В чашу мультиварки налить растительное масло, выложить курицу, посолить, поперчить и перемешать. Лук порезать полукольцами или четверть кольцами (по же...Ингредиенты: Филе куриное - 700 г, Лук репчатый - 2 шт, Морковь - 1 шт, Рис - 3 стак., Масло растительное - 50 мл, Чеснок - 1 зуб., Соль - 1 ч. л., Специи - 1 ч. л.
Диетический плов с курицей1. Подготовьте продукты. Курицу нарежьте порционными кусочками. Морковь очистите и нарежьте соломкой. Лук очистите и нарежьте полукольцами. 2. В казанке хорошо разогрейте масло. Выложите курицу и обжарьте до золотистого цвета. 3. К золотистой курице добавьт...Ингредиенты: Курица - 800 гр, Рис жасмин (басмати) - 2 стак. (200 мл), Морковь (желтая) - 400 гр, Лук репчатый - 1 шт., Подсолнечное масло - 100 гр, Соль - по вкусу, Вода - 4 стак. (200 мл)
Диетический плов с курицей в мультиваркеКурицу помойте, разделите на части. Обжарьте на растительном масле в чаше мультиварки минут 10-15. Подготовьте овощи: морковку трем на терке (можно при желании нарезать тонкими кружочками), а лук режем полукольцами. Добавьте овощи к мясу и жарьте еще минут ...Ингредиенты: Курица - 600 гр, Рис - 200 гр, Вода - 480 мл, Соль - по вкусу, Специи сухие - по вкусу, Растительное масло - 2 стол.л., Морковь - 160 гр, Лук - 80 гр
Ёжики из фарша с рисомРецепт легкий и диетический, но со сливочным маслом, которое, однако, можно исключить. Для любителей более "сочного" варианта, добавьте кусочек сала в фарш или жирной свинины. Для этого рецепта подойдет любой сорт риса, кроме сечки. Рис должен быт...Ингредиенты: Фарш куриный 500 Грамм, Рис 120 Грамм, Лук 1 Штука, Чеснок 1 Зубчик, Соль По вкусу, Перец черный молотый По вкусу, Масло сливочное 60-70 Грамм
