Диетическая запеканка с куриным мясом и капустой

14 рецептов

Запеканка из цветной капусты с куриным филе под сыром Отварить цветную капусту в подсоленной воде в течение 3 минут. Лучше этот процесс проводить с уже разделенной на соцветия капустой, так она проварится равномерно и быстро. Затем слить воду и выложить капусту на противень, смазанный растительным маслом. Кури... Ингредиенты: капуста цветная - 600 г, куриное филе - 300 г, сыр твердый - 200 г, яйца - 3 шт., сливки 10% - 1 стакан, чеснок - 2 зубчика, перец черный молотый, соль

Капуста цветная с куриной грудкой Разобрать цветную капусту на соцветия, положить в кипящую воду (подсоленную) минуты на 3. Затем откинуть ее на дуршлаг, чтобы стекла вся вода. Филе куриное порезать небольшими ломтиками (толщина 0,5 см, а длина 5-6 см), поперчить и посолить. Соус: натереть ... Ингредиенты: капуста цветная - 800 г, куриное филе - 500 г, сливки 15% - 250 г, сыр твердый - 150 г, чеснок - 2 зубчика, перец черный молотый, масло растительное, соль

Диетическая запеканка из капусты с куриным мясом рецепт с фото Мы с мы с мужем очень любим диетическую запеканку из капусты с куриным мясом. Многих отпугивает слово «диета», а напрасно. Диетическое блюдо, приготовленное из простых ингредиентов, способно удивить, насытить и доставить массу приятных вкусовых воспоминаний... Ингредиенты: Капуста белокочанная (0.5 кг.), Куриное яйцо (1 шт.), Лук репчатый (1 шт.), Перец черный молотый (по вкусу), Куркума (по вкусу), Свежая зелень (по вкусу)

Запеканка с фаршем и овощами в духовке Включаем духовку на максимальную температуру для разогрева и занимаемся подготовкой овощей. Воду наливаем в кастрюлю и доводим до кипения. Цветную капусту разбираем на соцветия и отвариваем в течение 5-6 минут, пока она не размягчится.Разогреваем сковороду ... Ингредиенты: Говяжий фарш - 900 гр, Цветная капуста - 1 кг, Сливочное масло - 20 гр, Лук - 100 гр, Морковь - 100 гр, Сельдерей - 50 гр, Соль - 2.5 гр, Паприка - 5 гр, Тимьян, чабрец - 5 гр, Перец черный молотый - по вкусу, Томатная паста - 40 гр, Вино красное (Сухое) - ...

Вариация на тему:"Мясо-овощная запеканка" .....невероятно, но это получилось ))) Вот такие тефтели бывают с овощами ))) Приятного аппетита ))) Даем слегка остыть, и аккуратно раздеваем )))Сначала снимаем разъемную форму, потом за края фольги переносим на тарелку, аккуратно удаляем фольгу. Фольгу из... Ингредиенты: Разъемная форма диаметром 23, Кабачки - 3шт( у меня были небольшие), Цветная капуста - полвелка, Мясной фарш( у меня куриный)-350 гр, Рис - 50 гр, Лук- 1 шт, Молоко- 300мл, Мука- 2 ст.ложки, Яйцо-1 шт, Сыр моцарелла( вариант мягкого сыра) - 50 гр, Куркума, ...

Запеканка "Голубчик в мультиварке" Запеканку составит из 3 простых "нот": отварной рис, тушеная капуста и фрикадельки плюс заливка. Начну с риса. Я приготовлю в микроволновке, вы сварите, как удобнее. Я беру 1 чашку риса (выходит вес 170 г) И заливаю 1,5 чашками воды, подсаливаю, ... Ингредиенты: Рис (сухой вес) - 170 г, Капуста белокочанная|Капустa - 280 г, Лук репчатый - 50 г, Морковь - 50 г, Грудка куриная (филе, для фрикаделек) - 350 г, Сухари панировочные|Панировка (для фрикаделек) - 1 ст. л., Масло подсолнечное, Вода, Соль, Яйцо куриное (для з...

Капустная запеканка с яйцом Этот простой рецепт капустной запеканки с яйцом идеально подойдет для легкого ужина. 1. Капусту мелко нашинковать. 2. В большой кастрюле довести до кипения воду, немного подсолить и отправить туда капусту на 7-10 минут. 3. Лук поджарить на сковороде (можно ... Ингредиенты: Капуста 1 Штука, Луковица 1 Штука, Яйца 3-4 Штук, Томатная паста 2 Ст. ложки, Кефир или йогурт 100 Грамм, Соль 1 Щепотка, Перец 1 Щепотка, Сухарики 5 Ст. ложек

Капустная запеканка в духовке (диетическая) Запеканки хороши тем, что их можно готовить из чего угодно. Благо дело, осень такая пора, что овощей вдоволь и можно экспериментировать, готовить и готовить. Попробуйте! Капусту белокочанную нашинкуйте очень тонко и длинно. Морковь нарежьте или натрите на т... Ингредиенты: Капуста белокочанная 1 Штука, Растительное масло 50-100 Миллилитров, Морковь 1 Штука, Отварное куриное филе 400 Грамм, Сметана 200 Грамм, Соль, специи По вкусу, Твердый сыр 100-150 Грамм

Курица с цветной капустой в духовке Подготовить продукты необходимые для приготовления цветной капусты с курицей. Капусту я беру свежую (у меня она небольшая), но можно взять и замороженную, её размораживать предварительно не нужно. Сливки беру 10%, сыр у меня "пармезан" и "рос... Ингредиенты: Курица - 300 гр, Цветная капуста - 600 гр, Яйца - 3 шт., Сливки - 200 мл, Сыр любой - 150 гр, Чеснок - 2 зубч., Растительное масло - 1 стол.л., Соль - 0.5 чайн.л., Специи сухие - по вкусу

Запеканка с брокколи и курицей Курица нужно отварная, поэтому готовим ее заранее. Остужать ее при этом необязательно. Куриную грудку (можно взять филе) кладем в кипящую воду и варим в течение 20-30 минут до полной готовности. Брокколи аккуратно, с помощью ножа, разбираем на соцветия, ста... Ингредиенты: Курица (Отварная грудка) - 600 гр, Брокколи - 600 гр, Чеснок - 1 зубч., Перец красный молотый (Хлопья перца) - 1.5 гр, Итальянские травы - 1.5 гр, Куриный бульон - 250 мл, Сливочный сыр - 200 гр, Моцарелла (тертая) - 50 гр, Чеддер (или другой твердый сыр) -...