Гранола из пророщенной гречки

Время приготовления: 2880 мин.Количество персон: 8

Ингредиенты

Пророщенная гречка - 3 стак. (200 мл)
Семечки подсолнечника (пророщенные) - 1 стак. (200 мл)
Тыквенные семечки (пророщенные) - 1 стак. (200 мл)
Грецкие орехи - 2 стак. (200 мл)
Мак пищевой - 3 стол.л.
Кунжут - 3 стол.л.
Мускатный орех (тертый) - 0.25 чайн.л.
Морковь (жмых, примерно 1 стакан) - 250 гр

Рецепт приготовления

1. Гречку, семечки подсолнечника и тыквы нужно предварительно замочить и прорастить в течение суток. 2. Грецкие орехи замочите на 3-4 часа, после чего крупно раздробите. 3. Перемешайте гречку, тыквенные и подсолнечные семечки, грецкие орехи. 4. Добавьте мак и кунжут. 5. Добавьте натертый на мелкой терке мускатный орех и морковный жмых. 6. Все перемешайте, после чего сушите в сушилке на минимальной температуре в течение суток. Выложите все из сушилки. 7. Добавьте сушеную белую шелковицу (или белый изюм), перемешайте. Подавайте к столу, например, с миндальным молоком.

Источник

Похожие рецепты

Козинаки из пророщенной зелёной гречкиИнгредиенты: Вода, Корица (молотая ) - 1/5 ч. л., Сок лимонный - 1,5 ст. л., Финик - 75 г, Курага - 75 г, Крупа гречневая (зелёная) - 1 стак.Прорастить зелёную гречку. Для этого крупу нужно промыть, залить водой и оставить на 6-7 часов. Затем слить воду, ещё раз промыть, разложить на марлю или вафельное полотенце, накрыть, поставить в тёплое место и следить за тем, чтобы марля или вафельное поло...

Гаспачо с пророщенной гречкойИнгредиенты: Помидоры — 3 шт., Гречка зеленая — 100 г, Семена тыквы (очищенные) — 50 г, Зелень сельдерея — 2-3 веточки, Вода — 200 мл, Соль — по вкусуВ продолжение линейки полезных блюд из пророщенной гречки сегодня я хочу поделиться с вами очень вкусным, полезным и питательным супом Гаспачо. Это блюдо можно вполне назвать авторским, так как придумывал я его на ходу. Готовить его лучше всего в сезон свеж...

Каша из пророщенной зеленой гречки и хурмыИнгредиенты: Крупа гречневая (зеленая) — 150 г, Хурма — 2 шт., Мед (по желанию) — 1-2 ч.л.В этом рецепте речь пойдет об очень полезной каше, которая готовится из пророщенной гречки. И прежде чем приступать к приготовлению, стоит отметить преимущества этого замечательного продукта. Употребление всего лишь 100 граммов зеленой гречки в сутки обеспе...

Салат из пророщенной гречки яблок и свеклыИнгредиенты: Яблоки - 100 гр, Свекла - 100 гр, Пророщенная гречка - 2 стол.л., Зелень - по вкусу, Авокадо - 80 гр, Лук - 40 гр, Лимонный сок - 1.5 чайн.л., Оливковое масло - 1 чайн.л.Сначала приготовьте авокадовый соус: 1. Почистите авокадо. 2. Лук нарежьте крупно. 3. Авокадо и лук сложите в чашу блендера. 4. Добавьте лимонный сок и оливковое масло. 5. Измельчите все в пюре, после чего уберите в холодильник. Теперь готовим сам салат: 6....