Безглютеновые белковые протеиновые снеки

Количество персон: 16

Ингредиенты

ст. 250 мл.
прямоугодьная фотма 20 28 см( у меня пайрекс)
1/2 ст. хорошего мёда
ваниль
3/4-1 ст. минеральной( не газированой)воды
3/4 ст. муки из коричневого риса
1/2 ст. рисовых отрубей( или овсяных)
2 ст.л. льняных семян
3 ст.л. какао

Рецепт приготовления

1. Мёд, арахисовое масло, вода,ваниль
2.Какао, рисовые отруби, мука из коричневого риса,соевая белковая( протеиновая) пудра,льняные семена
3. Перемолоть в кофемолке льняные семена
4. Смешать в миске миксера все сыпучие продукты , кроме ванили
5. Добавить мёд и ваниль
6. арахисовое масло и 1/4 стакана воды
7. Поставить вот такую насадку и немного перемешать
8. Добавить ещё 1/4 стакана воды, продолжая перемешивать , и , есле нужно , ещё- у меня ушло 3/4 стакана воды. Добавлять воду, пока масса не начнёт формироваться в крепкий колобок.
9. Выложить подготовленную ёмкость плёнкой и сбрызнуть маслянным спреем
10. Выложить массу на плёнку и хорошо равномерно утрамбовать ладонью.
11. Накрыть сверху плёнкой и поставить на 30 мин. в холодильник
12. Вынуть охлаждёную массу из холодильника, вынуть из ёмкости, снять верхнюю плёнку и разделить массу на 16 частей.
13. Вот такая плотная масса
14. Обернуть каждый снек в плёнку и хранить в холодильнике. УГОЩАЙТЕСЬ!!!!!
15. А вот и вкусная и полезная пирамидка!!!!Ооочень сытная!

Источник

Похожие рецепты

Овсяные снеки с джемомИнгредиенты: Разрыхлитель теста - 1 ч. л., Мед - 2 ст. л., Яблоко - 1 шт, Киви (спелый) - 2 шт, Джем - 3 ст. л., Клюква (вяленая ) - 2 ст. л., Изюм - 2 ст. л., Мюсли - 100 г, Чернослив - 1 ст. л., Масло сливочное (по вкусу)Очистить яблоко и нарезать небольшими кусочками. В сковороде растопить сливочное масло, выложить нарезанное яблоко (с небольшим количеством воды). Томить на среднем огне 2-3 минуты. Снять с огня и остудить. В миске смешать мюсли, киви Изюм, клюкву, черносли...

Шоколадно арахисовые полезные снекиИнгредиенты: ст. 250 мл., 1 ст. овсянных хлопьев, 1 ст. цельной муки, 3 ст. белкоаого порошка( протеиновой муки), 2/3 ст. хорошего какао, 1 ст. обезжиренного порошкового молока, 4 белка, 1 ч.л. ванильного экстракта, 2 ст. воды( может понадобиться чуть больше), большой протвень для выпечки с пергаментом1. Нагреть духовку до 160*С. НАБОР ПРОДУКТОВ ДЛЯ СНЕКОВ: протеиновая мука( белковая), цельная мука, овсянные хлопья, какао 2. яйца, мёд, вода и натуральное арахисовое масло 3. сухое молоко и ваниль 4. Смолоть хлопья в муку( как всегда я это делаю в кофемолк...

Овсяные снеки заряд силИнгредиенты: 3 ст.л- низкокалорийного конфитюра d arbo (абрикос), 1шт- яблоко, 4 ст.л. -сахара, 2 ст.л-изюма., 100 гр. -овсяных хлопьев, 20 гр-кунжута, 30 гр- молотых грецких орехов, 1ч. л- разрыхлителя, 2 ст.л-меда, 4 ст.л- раст. масла (без запаха), 2 ст.л-вяленой клюквы, 2 ст.л-измельч. чернослива, 2 ст.л-папайя(сухофрукт)Очистить яблоко и нарезать небольшими кубиками. В сковороде растопить сахар 3 ст.л, выложить нарезанное яблоко. Карамелизировать на среднем огне 2-3 минуты. Снять с огня и остудить. В миске смешать овсяные хлопья,сахар,орехи,изюм,кунжут,клюкву, папайя,чер...

Снеки к хэллоуинуИнгредиенты: Апельсин 1 Штука, Яблоко 1 Штука, Печенье 2 Штуки, Крекер 2 Штуки (соленый), Соломка соленая 5-6 ШтукВ этом рецепте вы узнаете, как приготовить снеки к Хеллоуину — самому интересному и веселому празднику-маскараду! Соответственно, блюда, приготовленные на такой праздник, тоже должны соответствовать настроению и атмосфере, поэтому получаются они очень интер...