Витаминный салат из моркови и яблокВ салат добавить столовую ложку горчицы, сок четверти лимона, две столовых ложки соевого соуса, полить оливковым маслом. Все тщательно перемешать. Красиво смотриться в прозрачной салатнице. На крупной терке натереть морковь и яблоки. Салат порезать крупно.Ингредиенты: 2 больших морковки, 2 средних сладких яблока, лист салата Айсберг, горчица по-французски, соевый соус, сок лимона, оливковое масло
Витаминный салат40 г киноа в сухом виде. Тщательно промыть киноа, чтобы в готовом виде исключить горький привкус. Киноа высыпать в кастрюлю, залить водой в соотношении 1:2. Поставить на сильный огонь. Когда вода закипит, убавить огонь и варить на медленном огне 15 минут. К...Ингредиенты: авокадо - шт., киноа - 40 г, помидоры - 70 г, креветки - 12 шт., шпинат свежий - горсти, кунжутная паста - 50 г, вода - 60 мл, лимонный сок - 1 ч. л., соль гималайская - 1 щепотка, яйца куриные - 1 шт., помидоры черри - 2 шт., кунжут - 2 щепотки, оливковое ...
Витаминный салатПодготовить, помыть и почистить овощи. Репчатый лук мелко нарезать и пассеровать на растительном масле. Редьку, морковь и тыкву натереть на крупной терке. Куриную грудку отварить до готовности в подсоленной воде. При варке я обычно добавляю сухие коренья и ...Ингредиенты: куриные грудки вареные - 300 г, редька зеленая - 1 шт., морковь - 100 г, тыква - 150 г, лук репчатый - 1 шт., растительное масло для жарки - 1 ст. л., соль - по вкусу, перец свежемолотый смесь - ч. л., тыквенное масло - 2 ст. л., салат фриссе - 1 пучок
Витаминный салатЛук нарезаем полукольцами. Обжариваем фасоль с луком до золотистого состояния. Пока обжариваются лук с фасолью, рвем листья салата на небольшие части. Нарезаем помидоры кубиками и отправляем к салату. Остывшую фасоль и лук отправляем в общую миску. Шинкуем ...Ингредиенты: Фасоль консервированная (красная) - 1 бан., Листья салата|Салат - 1 пуч., Помидор (средней величины) - 3 шт, Лук репчатый - 1 шт, Укроп - 1 пуч., Петрушка - 1 пуч., Лук зеленый - 1 пуч., Масло растительное (нерафинированное) - 3 ст. л., Соль (по вкусу), Пер...
Витаминный салатВот такие продукты нам понадобятся. Этот салат хорош тем, что подойдет любая зелень. Особенно рекомендуется щавель, можно смело экспериментировать с другими сочетаниями зелени. У меня была салатная смесь с листками свеклы и шпината. В глубокую тарелку сложи...Ингредиенты: Листья салата|Салат - 150 г, Лук зеленый (небольшой) - 1 пуч., Петрушка - по вкусу, Мята - по вкусу, Шпинат - по вкусу, Изюм, Масло оливковое - 3 ст. л., Уксус (бальзамик или яблочный) - 1 ст. л., Соль - по вкусу, Орехи грецкие
Витаминный салат с овсяными палочкамиВ миске смешиваем овсяные хлопья, муку, соль и перец. Сыр натираем на терке. Добавляем масло, нарезанное кубиками, и перетираем все вместе. Вливаем молоко, всыпаем тертый сыр. Вымешиваем тесто и раскатываем его в прямоугольный пласт шириной 10 см, толщиной ...Ингредиенты: Хлопья овсяные (Мистраль) - 75 г, Мука пшеничная|Мука - 75 г, Сыр твердый (голландский или российский) - 50 г, Масло сливочное - 75 г, Молоко - 3 ст. л., Шпинат (молодые листья) - 1 пуч., Листья салата|Салат (руккола) - 1 пуч., Петрушка - 1 пуч., Лук-порей,...
Витаминный салат с пророщенной пщеницейПшеницу промываем и заливаем водой, всплывшие зерна выкидываем, а пшеницу оставляем на 6-12 часов. Затем воду сливаем, пшеницу промываем и выкладываем на блюдо, накрываем влажной марлей и оставляем на 18-24 часа. Следим чтобы марля была все время влажной. С...Ингредиенты: Пшеница - 100 г, Морковь - 1 шт, Лук красный - 1 шт, Листья салата|Салат - 1/2 пуч., Масло растительное (Олейна) - 3 ст. л., Мед - 1 ст. л., Сок лимонный - 1 ч. л.
Многослойный витаминный салат "Зимний цветок"Не пугайтесь такого длинного списка продуктов, все не так страшно и готовится очень быстро. Пока варятся яйца, нашинкуем тонко капусту и перетрем ее с солью. Яблоки помыть, очистить от кожуры и натереть на крупной терке. Сбрызгиваем уксусом или лимонным сок...Ингредиенты: Капуста белокочанная|Капустa - 300 г, Яблоко (среднее) - 1 шт, Огурец (средний) - 2 шт, Помидор (средний) - 3 шт, Морковь (средняя) - 1 шт, Перец болгарский (красный) - 1 шт, Листья салата|Салат (листья) - 4-5 шт, Яйцо куриное (вареное) - 2 шт, Сметана (или...