Цветная капуста с чечевицей

Цветная капуста с чечевицей Это блюдо не только вкусное, но и хорошо сбалансировано по нутриентам. Красная чечевица — источник легко усвояемого белка, цветная капуста — крестоцветный овощ, который предотвращает ряд заболеваний, а куркума и перец чили — одни из самых мощных специй. Есл... Ингредиенты: Цветная капуста 200 Грамм, Чечевица красная 70 Грамм, Морковь 1 Штука, Куркума 1/2 Чайных ложки, Красный перец чили 1/3 Чайных ложки, Соль По вкусу

Карри с чечевицей, цветной капустой и кокосом Лук, чеснок и имбирь мелко режем. Я правда лук порезала полукольцами. Обжариваем их минут 5, затем добавляем пасту карри и готовим еще 1 минуту. Добавляем чечевицу, бульон, кокосовую стружку. Доводим смесь до кипения и готовим на небольшом огне до мягкости ... Ингредиенты: 1 ст.л. растительного масла, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, кусочек имбиря 2 см (+-), 200 г чечевицы, желтой или коричневой (промыть холодной водой), 1.5 л овощного бульона, 3 ст.л. кокосовой стружки (несладкой) + для подачи, 1 кочан цветной капусты, Дополн...

Салат из цветной капусты с чечевицей и тофу Чечевицу промыть, залить водой в соотношении 1:2, варить после закипания 15-20 минут. За минут 5 до окончания варки посолить по вкусу. Цветную капусту разобрать на соцветия, отваривать в воде (в пароварке) не более 5 минут. Откинуть на дуршлаг, дать полност... Ингредиенты: Соль (по вкусу), Лимон (цедра + сок 1/2 лимона), Тофу - 100 г, Масло оливковое - 2 ст. л., Лук зеленый (стебли) - 3 шт, Капуста цветная - 200 г, Перец чили - 1 шт, Чечевица (черная) - 0.75 стак., Перец черный (молотый; по вкусу)

Суп из красной чечевицы с цветной капустой ( постный) Нашинковать лук и морковь, обжарить в растительном масле. Чечевицу промыть, к обжаренному луку с морковью влить кипящую воду и добавить чечевицу. Цветную капусту залить соленым кипятком и подержать в нем минут 5. Затем разделить на соцветия. Минут через 10 ... Ингредиенты: чечевица красная - 1 неполный ст. (180 мл. ), цветная капуста - 1\4 часть кочана небольшого, морковь - 1 шт, лук репчатый - 1 шт, масло растительное -2-3 ст.л., помидор - 2 шт, соль , перец ,зелень укропа -, вода - 1.5 -1,7л

Дал из чечевицы с цветной капустой Ингредиенты Чечевицу промыть и добавить к луку (мне пришлось добавить зеленой чечевицы, т. к. красная не вовремя закончилась). Перемешать, чтобы чечевица пропиталась ароматами, влить 1 литр воды (можно овощной бульон). И тушить под крышкой 15 мин. Помидоры ... Ингредиенты: чечевица красная - 300 г, имбирь - 1 кусок, лук репчатый - 2 шт., помидоры - 3 шт., растительное масло - 3 ст. л., капуста цветная - 500 г, перец чили - ч. л., гарам масала - 1 ч. л., зира - 1 ч. л., зелень рубленая - по вкусу, кунжут черный - 1 ч. л., соль...

Сливочный суп с цветной капустой Нарезать морковь, лук и чеснок. Обжарить на сковороде в растительном масле. Добавить киноа, рис и чечевицу, обжарить 2 минуты. Переместить в кастрюлю с бульоном (лучше, если он будет мясным), добавить предварительно разделенные соцветия цветной капусты, сол... Ингредиенты: Киноа - 150 г, Чечевица - 1 столовая ложка, Красный рис - 1 столовая ложка, Лук репчатый - 1 головка, Чеснок - 4 зубчика, Соль с травами - по вкусу, Цветная капуста - 200 г, Морковь - 1 штука, Бульон - 1,5 л, Растительное масло - 2 столовые ложки

Постный суп из цветной капусты Цветная капуста - уникальный овощ. В ней содержится в 2 раза больше белка, чем в её белокочанной "сестре", а по содержанию полезных веществ, витаминов и минералов она обходит многие другие овощи. Чтобы улучшить вкус супа из цветной капусты, его лучше готови... Ингредиенты: Цветная капуста - 400 г, Чечевица красная - 120 г, Морковь - 1 шт., Перец болгарский - 1 шт., Помидор - 1 шт., Масло растительное - 3 ст.л., Перец черный горошек - 2-3 шт., Лавровый лист - 1 шт., Соль, Вода - 1,6 л, Зелень

Суп из цветной капусты с красной чечевицей На 4 порции: цветная капуста - 1 маленькая головка картофель - 2-3 клубня лук - 1 шт. 2 ст.л. сливочного масла 2-3 ч.л. порошка карри 1,25 л овощного бульона 150 г красной чечевицы 150 г жирных сливок 150 г мороженного горошка 50 г ветчины соль, белый перец... Ингредиенты: цветная капуста, картофель, лук, чечевица, горошек, ветчина

Суп-пюре из цветной капусты и картофеля Ставим на средний огонь две кастрюли с водой. В одну наливаем литр воды – это для супа. Во вторую немного меньше – это для варки капусты. Пока вода закипает, разбираем кусочек цветной капусты на небольшие соцветия. Опускаем в закипевшую воду, варим 2 минуты... Ингредиенты: цветная капуста – 300 гр, картофель – 4 клубня средней величины, морковь – 1 шт, лук – 2 шт, вода или овощной бульон – 1 литр, растительное масло рафинированное – 2-3 ст. ложки, соль – по вкусу, зелень любая – для подачи.

Филе трески с соусом из ванили и цветной капусты с печеной тыквой Способ приготовления тыквы: тыкву очищаем от семян и режем на одинаковые кусочки по 50 г. Далее на лоток выкладываем пергамент, морскую соль и на соль кусочки тыквы. Тыкву поливаем сливочно-чесночным маслом, посыпаем молотой корицей и ставим в хоспер-гриль ... Ингредиенты: треска маринованная – 120 г, зелень в асс. (петрушка) – 2 г, цветная капуста – 5 г, перец чили волнистый – 2 г, кресс салат – 1 г, цветы пищевые – 5 шт.

Больше рецептов