Фитнес блины

Фитнес-блины Дать каше остыть до комнатной температуры и протереть ее. Добавить соль, сахар, яйцо, хорошо перемешать и выпечь на горячей сковороде тонкие блины Соединить молоко и холодную кипяченую воду, добавить хлопья, сварить жидкую овсяную кашу. Ингредиенты: 1 стакан овсяных хлопьев, 1/2 л молока, 1/2 л воды, 2 ч. ложки сахарного песка, 1 яйцо, Соль по вкусу

Фитнес-блины с овсяными хлопьями Соединить молоко и холодную кипяченую воду, добавить хлопья. Сварить жидкую кашу. Дать каше остыть до комнатной температуры и перетереть ее вилкой. Добавить соль, сахар, яйцо и хорошо перемешать. Выпечь на горячей сковороде тонкие блины. Ингредиенты: Молоко - л, Овсяные хлопья - 1 стакан, Вода - л, Сахар - 2 чайные ложки, Яйцо куриное - 1 штука, Соль - по вкусу

Фитнес-блины Соединить молоко и холодную кипяченую воду. Добавить хлопья. Сварить жидкую овсяную кашу. Дать каше немного остыть. Перетереть ее, я воспользовалась блендером. Добавить соль, сахар, яйцо, перемешать хорошенько (можно блендером или миксером). Выпекаем на гор... Ингредиенты: Хлопья овсяные - 1 стак., Молоко - 0,5 л, Вода - 0,5 л, Сахар - 2 ч. л., Яйцо куриное - 1 шт, Соль, Масло растительное

Цельнозерновые фитнес-блины "4злака" с кленовым сиропом В миске взобьем венчиком яйцо и сахар до однородности. Посолим. Хлопья перемолим в блендоре или кофемолке. Добавим в миску и все вместе взобьем. Дадим немного времени хлопьям набухнуть. Теперь постепенно добавим цельнозерновую муку и молоко, взбивая венчико... Ингредиенты: На 1 яйцо, цельнозерновая мука 4 ст.л. с горкой, хлопья "4 злака" 4 ст.л. без горки, молоко 200 мл., соль по вкусу, кленовый сироп по вкусу, масло для обжарки

Цельнозерновые фитнес-блины "4 злака" с кленовым сиропом В миске взобьем венчиком яйцо и сахар до однородности, посолим. Хлопья перемолим в блендоре или кофемолке. Добавим в миску и все вместе взобьем. Дадим немного времени хлопьям набухнуть. Теперь постепенно добавим цельнозерновую муку и молоко, взбивая венчико... Ингредиенты: на 1 яйцо: цельнозерновая мука 4 ст.л. с горкой, хлопья 4 злака 4 ст.л. без горки, молоко 200 мл., соль, кленовый сироп, масло для обжарки

Банановые блины с овсяными хлопьями и протеином Смешать овсяные хлопья, разрыхлитель, пищевую соду, щепотку морской соли крупного помола, ванилин, половину размятого банана, протеин (можно муку), коричневый сахар. Отдельно взбить молоко с сырым яйцом или только белком, растительным маслом. Обе смеси соед... Ингредиенты: молоко - 50 мл, бананы - шт., яичный белок - 2 шт., сахар коричневый - 1 ст.л., протеин - 25 г, овсяные хлопья - 20 г, масло растительное - 1 ч.л., разрыхлитель - ч.л., сода - ч.л., соль морская - 1 щепотка, ванилин - 1 щепотка

Протеиновый блинный торт с творожной начинкой Смешать шоколадный протеин, белок, немного воды, добавить, по желанию, стевию. Выпечь блинчики на сковороде с антипригарным покрытием. Для приготовления крема перемешать с помощью блендера клубничный протеин, творог, кефир. Полученным кремом промазать гот... Ингредиенты: протеин шоколадный - 50 г, яичный белок - 2 шт., вода, творог - 150 г, протеин клубничный - 25 г, кефир

Бананово-овсяные блины без муки с вишневым соусом Для приготовления соуса смешать в небольшом сотейнике вишню без косточек с водой, цедрой лимона, сахарным песком и крахмалом. Закрыть смесь крышкой и прогревать в течение 5 – 10 минут до загустения, помешивать, огонь – средний. Можно добавить еще немного во... Ингредиенты: бананы - 2 шт., яйца - 4 шт., овсяные хлопья - стакана, разрыхлитель - 1 ч.л., корица молотая, вишня без косточек - 280-300 г, вода - стакана, лимон - шт., сахар - 2 ст.л., крахмал - 2 ч.л.

Фитнес блинчики с творожной начинкой и фруктами Овсяные хлопья залить молоком с вечера и оставить на ночь в холодильнике для набухания. С утра к разбухшим и увеличившимся хлопьям добавить белок, корицу и ванилин. Тщательно перемешать. Жарить блинчики на сухой сковороде с антипригарным покрытием (без масл... Ингредиенты: Корица - 10 г, Овсяные хлопья - 100 г, Ванилин - 5 г, Яичный белок - 1 штука, Обезжиренное молоко - 100 мл, Мягкий обезжиренный творог - 100 г, Натуральный обезжиренный йогурт - 50 г, Фрукты - 100 г

Фитнес-торт Перемалываем овсянку, добавляем 1 белок, воду, выкладываем в форму и запекаем 10 минут 180С. Творог смешиваем с белком, медом, ягодами, выкладываем в форму к овсянке и запекаем еще 30-40 минут при той же температуре. Приятного аппетита!!! Ингредиенты: Творог - 250 г, Белок яичный - 2 шт, Крупа овсяная - 80 г, Мед, Ягода - 2 горст., Вода - 3 ст. л.

Больше рецептов