Теплый салат из брокколи с чесноком и кунжутомВымыть брокколи. Поставить на огонь кастрюлю с двумя литрами воды, довести до кипения. Порезать чеснок на пластинки. В оставшееся масло налить соевый соус, винный уксус. Хорошо перемешать, на огонь не ставить, так как горячее масло доведет соус до необходим...Ингредиенты: брокколи - 1 соцветие, чеснок - 4-5 зубчиков, соус соевый - 2 ст.л., масло растительное - 1 ст.л., уксус винный - 1 ст.л., кунжут - 1-2 ч.л.
Теплый салат из брокколи, бурраты и чилиБрокколи разобрать на небольшие соцветия, удалив грубые черенки. В большой кастрюле вскипятить воду и отправить туда брокколи на 1–2 минуты, затем откинуть на дуршлаг. Из красного и зеленого чили вынуть семена, мякоть мелко порезать. Четвертинку сладкого пе...Ингредиенты: брокколи - 1 кочан, сыр буррата - 200 г, оливки без косточек - 1 горсть, каперсы - 1 горсть, лимон - шт., красный перец сладкий - шт., перец чили зеленый - шт., перец чили красный - шт., базилик - 3 веточки, чеснок - 2 зубчика, оливковое масло - 2 ст. л., ч...
Теплый салат из киноа с морепродуктами и овощамиКиноа собственной персоной. Киноа хорошо промыть, залить водой в соотношении 1/2 и варить 15 минут, пока не впитается вся вода. Брокколи и горошек бланшировать 3 минуты, затем обдать ледяной водой. Морепродукты разморозить и слегка обжарить на оливковом мас...Ингредиенты: брокколи свежая - по вкусу, горошек зеленый - 1 горсть, соевый соус - по вкусу, сок лайма - по вкусу, оливковое масло - по вкусу, киноа - 200 г, морепродукты - 200 г
Теплый салат из брокколи и стручковой фасолиНа разогретой сковороде на масле слегка обжарить брокколи, фасоль и рубленный чеснок; Добавить креветки, соль по вкусу - обжарить до готовности овощей; К теплому салату подмешать черри, разрезанные пополам, сыр (кубиками); посыпать кунжутом и сладкой папр...Ингредиенты: Брокколи - 200 г, Фасоль стручковая - 200 г, Креветки (салатные, мелкие) - 100 г, Помидоры черри - 100 г, Фета - 100 г, Чеснок - 1 зуб., Кунжут (белый) - 1 ст. л., Паприка сладкая (молотая) - 0,5 ч. л., Соль (по вкусу) - 1 г, Масло подсолнечное (IDEAL) - 2 ...
Пикантный теплый салат с брокколи и индейкойИндейку отварить. Брокколи опустить в кипящую подсоленную воду и варить 5 минут, затем воду слить и сохранить, а брокколи, если соцветия крупные, порезать. Лук почистить и нарезать тонкими полукольцами. Чеснок почистить, раздавить плоской стороной ножа и по...Ингредиенты: индейка филе - 150 г, брокколи свежая - кочана, лук красный - шт., оливки - 6 шт., перец чили красный - шт., небольшой пучок кинзы - 1 шт., чеснок - 2 зубчика, оливковое масло - 2 ст. л., соевый соус - 1 ст. л., соус наршараб - 1 ч. л., перец черный свежемо...
Теплый салат из брокколи, цветной капусты и бурого рисаРис предварительно отварить до готовности согласно инструкции на упаковке. Брокколи и цветную капусту разобрать на маленькие соцветья и опустить в кипящую воду на 1‒2 минуты. Перец чили вместе с семенами нарезать тонкими колечками. Мяту мелко порезать. Цедр...Ингредиенты: рис бурый - 200 г, капуста цветная - кочана, брокколи свежая - кочана, оливковое масло Extra Virgin - 1 ст. л., перец черный свежемолотый - 1 щепотка, соль морская - 1 щепотка, лимоны - 1 шт., перец чили красный - шт., мята - 2 веточки, оливковое масло Extr...
Теплый салат с брокколи,цветной капустой и красной рыбойРыбу посолить,поперчить ,завернуть в пищевую пленку, в пароварке готовить 20 минут,поломать на кусочки В пароварке брокколи и цветную капусту готовить ровно 4 минуты Сразу полить заправкой На блюдо выложить капусту,рыбу,яйцо,разрезанное на 4 части,черри См...Ингредиенты: 150 гр. брокколи свежей, 150 гр. цветной капусты свежей, 100 гр. красной рыбы ( у меня кета), несколько помидорок черри, 1 отварное яйцо, заправка для капусты, бальзамико+перец+соль+чуть меда – взбить и откорректировать по вкус, заправка для салата, 2 ст. л...
Теплый салат из бурого риса с брокколиДля приготовления теплого салата из бурого риса нам понадобятся следующие ингредиенты. Рис Здоровье ТМ «Националь» отварить согласно инструкции на упаковке. Разогреть в сковороде-вок 1 ч. ложку оливкового масла, обжарить бекон, затем выложить его на бумажно...Ингредиенты: рис Здоровье ТМ «Националь» - 200 г, брокколи свежая - шт., бекон - 70 г, кедровые орехи - 1 горсть, имбирь корень - 30 г, перец чили - шт., кинза свежая - 1 пучок, чеснок - 2 зубчика, оливковое масло - 1 ст. л., соевый соус - 1 ст. л., кленовый сироп - 1 с...
Теплый салат «Титикака»Для начала необходимо приготовить сырный соус. Для этого следует использовать восстановленный кешью, воду, фреш лимона и неактивные пищевые дрожжи. Все ингредиенты поместить в блендер и пробить до однородной массы. Отдельно в миску нарезать спелый авокадо, ...Ингредиенты: Капуста брокколи - 50 г, Помидоры - 50 г, Авокадо - 50 г, Шпинат - 10 г, Киноа - 30 г, Оливковое масло - 10 мл, Соль - 1 г, Сырой кешью - 200 г, Вода - 100 мл, Лимонный сок - 10 мл, Сухие дрожжи - 15 г, Сырный соус - 40 г
Теплый салат с брокколиБрокколи разбираем на соцветия, забрасываем в кипящую подсоленую воду, варим без крышки 3 минуты после закипания, чтобы сохранить сочный, зеленый цвет. Оливки режем напополам. Готовую капусту сливаем через сито, даем воде стечь, а капусте слегка остыть. Вык...Ингредиенты: Капуста брокколи - 300 г, Сыр пармезан - 50 г, Оливки - 15 штук, Оливковое масло - 2 столовые ложки, Лимон - по вкусу, Соль - щепотка
