Супер диетический салат

Супер-диетический салат Отварить яйца, вынуть желток. Смешать бульон, специи (чеснок желательно свежий, у меня не оказалось), горчицу. Вместо соли я пробовала лить соевый соус, это даже полезнее. Но его так же не оказалось под рукой. Перемешать Нарезать капусты нужное кол-во, поре... Ингредиенты: Капуста китайская - 200 г, Филе куриное - 200 г, Уксус - 2,5 ст. л., Барбарис - 0,5 ч. л., Базилик - 0,5 ч. л., Чеснок - 0,5 ч. л., Кориандр - 0,5 ч. л., Горчица (ФРАНЦУЗКАЯ!!) - 2 ч. л., Соль - по вкусу

Салат из тунца и авокадо Режем огурец и авокадо кубиками, томаты на половинки. Складываем в миску шпинат, огурец, авокадо и томаты, солим перчим, поливаем соком лимона, маслом и аккуратно вымешиваем руками. Сливаем сок с банки с тунцом и разделяем его на кусочки. Кладем салат на бл... Ингредиенты: 150 г стейка тунца в собственном соку, 1 спелый авокадо, 2 горсти шпината, 1/2 длинноплодного огурца, 12 томатов "Черри", сок 1/4 лимона, 1 ст.л. оливкового масла Extra virgin (лучшего), морская соль и черный перец, 1/4 лимона для украшения

Салат с креветками и кальмарами Совершенный с точки зрения кулинарии салат, очень органичное сочетание продуктов. Салат с креветками и кальмарами - это классика средиземноморской кухни, на побережье Средиземного моря такой салат - едва ли не самое популярное блюдо. Что ж, проведу своеобра... Ингредиенты: Салат листовой 40 Грамм, Спаржа зачищенная 70 Грамм, Огурец свежий 80 Грамм, Помидоры черри 80 Грамм, Перец сладкий 60 Грамм, Лук красный 20 Грамм, Кальмар зачищенный 160 Грамм, Креветки коктейльные 80 Грамм, Лосось с/м 80 Грамм, Гребешок морской 80 Грамм, ...

Салат из сырой тыквы с морковью и яблоком Сырую тыкву натереть на мелкой тeрке, добавить тeртую морковь и яблоко, нарезанное мелкой соломкой, изюм и тертые орехи. Заправить мeдом. По желанию вместо мeда можно заправить сладкой сметаной или оливковым маслом (тогда без изюма). Супер-полезный салат го... Ингредиенты: Тыква - 100-150 г, Морковь - 2 шт, Яблоко - 2 шт, Орехи грецкие (по вкусу) - 1 горст., Изюм (горсть) - 1 горст., Мед, Масло оливковое, Сметана

Витаминный салат "Новый взгляд" Основа нашего салата - капуста, точнее, 3 ее вида - красная, белая и брюссельская. Сразу хочу оговориться, что если Вы не любите брюссельскую капусту, то замените ее на брокколи или цветную. Мелко шинкуем белую и красную капусту. Яблоко лучше взять максима... Ингредиенты: Капуста белокочанная|Капустa - 60 г, Капуста краснокочанная - 60 г, Капуста брюссельская - 40 г, Яблоко - 1 шт, Фунчоза - 100 г, Соус (Соус Киккоман Салатный с кунжутом) - 30 г, Кунжут - 5 г, Соевый соус (Киккоман слабосоленый) - 10 мл, Перец красный жгучий...

Салат с сельдереем и ананасом Для приготовления супер витаминного и сытного салатика нам потребуется: стебли сельдерея, кисло-сладкое яблоко, ананасы (можно использовать консервированные, но полезнее для фигуры - свежий ананас), любой твердый сыр (например Российский), грецкие орехи. Дл... Ингредиенты: Стебель сельдерея - 2 шт., Ананасы (кольца) - 3 шт., Твёрдый сыр - 50 гр, Яблоки (среднее) - 1 шт., Грецкие орехи - 20 гр, Йогурт (или сметана) - 2 стол.л., Соль - по вкусу

Салат с пекинской капустой и гранатом Витаминный Подготовим необходимые продукты: яйца отварим, пекинскую капусту и укроп помоем и просушим Пекинскую капусту тонко нашинковать Добавить мелко порезанный укроп Яйца порубить средним кубиком Добавить зерна граната Заправить салатик из пекинской капусты с гран... Ингредиенты: Пекинская китайская капуста - 300 гр, Гранат (у меня был крупный) - 0.5 шт., Куриные яйца - 2 шт., Йогурт (натуральный не сладкий) - 80 мл, Укроп - 0.5, Соль - по вкусу

Салат с семгой и рисом Все ингредиенты порезать на маленькие кубики и можно добавить сливочный сыр (Фетакса) Выложить все в бокал. Супер вкус и просто. Ингредиенты: слабосоленая семга или форель 300 г, свежие огурцы 4 шт., помидоры 3-4 шт., рис отварной круглый, майонез

=куриный суп с овощами= (диетический) Грудку отварить и отложить. Свежезамороженные овощи опустить в кастрюлю и варить до готовности. Добавить приправу, зажарку, и за 5 мин до готовности лавр. лист. Куриное мясо можно поделить на 2 части: одну порезать на средние кусочки и опустить в суп, втору... Ингредиенты: 1 куриная грудка, упаковка свежезамороженных овощей (400 г): фасоль стручковая, цветная капуста, сладкий перец, морковь, лук, кабачки, супер приправа maggi (зелень разная), готовая зажарка maggi (морковь и лук обжаренные), лавр. лист

Лёгкий и летний салатик Фасоль отварить в подсоленной воде 3 — 5 минут. Пока фасоль вариться,натереть морковь на корейскую терку. Яблоко нарезать кубиками и взбрызнуть не большим количеством лимонного сока(1ч.л). Делаем заправку: соевый соус, оливковое масло и сок лимона(2ст.л)взб... Ингредиенты: 400 гр. мороженной или свежей стручковой фасоли, 1 морковь, 1 яблоко(кисло-сладкое), 1 ст.л. соевого соуса, 1 ст.л. оливкового масла, 2 ст.л. сока лимона+1ч.л, соль

Больше рецептов