Смузи нежное утро

Смузи "Нежное утро" Отруби заливаем теплой сывороткой на 3 минуты. Отправляем в комбайн банан, отруби, дыню и тщательно перемалываем. Печенье перетираем в крошку, можно особо не мельчить. Выкладываем слоями. Первый идут отруби, несколько ложечек... Второй - печенье.. Повторяем... Ингредиенты: Сыворотка (250 мл.) - 1 стак., Отруби (овсяные от Мистраль ) - 3 ст. л., Банан - 1 шт, Дыня (небольшой кусочек), Печенье (песочное) - 100 г, Фрукты (для украшения)

Тыквенный смузи "Похудейка" Тыкву очистить и нарезать небольшими кубиками. Выложить в блендер вместе с хлопьями и пюрировать. Полученное пюре переложить в чашу погружного блендера. Добавить мед и корицу. Взбивать в течение минуты, пока не получится нежная однородная консистенция. Влит... Ингредиенты: Тыква - 150 г, Молоко - 200 мл, Корица - 1 щепот., Мед - 2 ч. л., Отруби (У меня 4 злака) - 2 ст. л.

Смузи из манго и абрикосового конфитюра Спелый плод манго очистить, вытащить косточку. Нарезать крупными кусочками, пюрировать в блендере. Положить пару столовых ложек (по вашему вкусу) низкокалорийного конфитюра D’arbo - абрикос, пюрировать. Добавить 1 стакан низкокалорийного йогурта на ваш вку... Ингредиенты: Йогурт (низкокалорийный) - 250 мл, Манго - 1 шт

Смузи из сливы Для приготовления вам понадобятся такие ингредиенты. Банан и сливы для приготовления напитка можно использовать как свежие, так и замороженные. Замороженную сливу лучше предварительно полностью или частично разморозить, заранее (например, с вечера на утро) ... Ингредиенты: Сливы – 450 г, Банан – 250 г, Апельсин – 250 г, Мед/cахар – по вкусу, Лед – 4-6 кубиков (по желанию)

Зелёный смузи для похудения детокс Подготовить продукты. Фрукты и зелень хорошо вымыть, обсушить на полотенце. Киви очистить от кожуры, с груши только удалить твёрдые части сердцевины, хвостик и верхушку. Фрукты разрезать на средние кусочки. С петрушки взять только нежные листики. Всё загруз... Ингредиенты: Груши - 1 шт., Киви - 2 шт.

Смузи «Свежесть дня» Приготовить йогурт из закваски Oursson очень легко: 1. Вечером перед сном, я обдала кипятком из чайника стакан из термоса (1 литровый) в котором буду готовить йогурт. 2. Открыла упаковку молока (пастеризованного) и вылила его в кастрюльку (которую тоже обда... Ингредиенты: Дыня (очищенная) - 400 г, Малина (или клубника) - 100 г

Протеиновый смузи с арахисовой пастой и семенами чиа В зимнее время наш организм требует больше сил, поэтому нуждается в питательных, сытных и витаминных напитках. Сегодня готовим протеиновый смузи, который легко сможет заменить полноценный прием пищи благодаря высокому содержанию белка. Но лучше его готовить... Ингредиенты: Банан – 2 шт., Семена чиа – 1 ч.л., Семена льна – 1 ст.л., Арахисовая паста – 2 ст.л., Овсяные хлопья – 2 ст.л., Молоко – 400 мл

Смузи-десерт "Завтрак за минутку" Для этого десерта я беру домашний йогурт уже подслащенный и с ванилином. Можете использовать покупной натуральный густой йогурт с добавками или без них... Если интересно, вот как я готовлю домашний йогурт: нагреваю слегка сливки 10%, добавляю чуток сахара, ... Ингредиенты: йогурт натуральный - 150 мл, печенье рассыпчатое - 2 шт., малина - 10 шт., мармелад - 1 шт., ванилин - 1 щепотка

Смузи с овсянкой В емкость для блендера наливают кефир или питьевой йогурт. Туда же добавляют овсяные хлопья, в данном случае смесь хлопьев. Хлопья нужно перемешать, чтобы они разбухли. Клубнику и банан нарезают кусочками. Попробуйте добавить замороженный банан - смузи полу... Ингредиенты: 0,5л йогурта/кефира, 200г клубники, 200г банана, 1 ч.л. корицы, 1 ст.л. мёда, 50г овсяных хлопьев.

Зелёная гречка с йогуртом "Здоровый завтрак" Приготовить наивкуснейший домашний йогурт теперь не проблема имея хорошее молоко и закваски Oursson. Процесс очень прост - 1. размешать закваску в литре молока комнатной температуры,2. поставить ёмкость в термос с кипятком, 3. через 6 часов поставить в холо... Ингредиенты: Йогурт - 500 мл, Крупа гречневая - 100 г, Огурец - 1 шт, Облепиха (любые фрукты, ягоды или варенье) - 20 г, Перец болгарский - 1 шт, Паприка сладкая (специи) - по вкусу