Смузи боул с киви и бананом

Смузи-боул с киви и бананом Складываем все продукты в блендер. Банан лучше взять небольшой. Если отруби уже молотые, то достаточно 1 ст. ложки. Можно добавить подсластитель — сироп агавы, топинамбура или мед. Взбиваем. Перекладываем в тарелку. Украшаем. Приятного аппетита! Ингредиенты: бананы - 1 шт., киви - 2 шт., отруби - 1 ст. л., йогурт натуральный - 250 г, голубика - по вкусу, бананы - по вкусу, киви - по вкусу, чиа семена - ч. л.

Смузи боул Одной из характерных особенностей приготовления «смузи боул» является использование замороженных фруктов и ягод, поскольку в этом случае в измельченном виде фруктовая смесь приобретает аппетитную густоту и по консистенции напоминает крем или очень густой су... Ингредиенты: Апельсин (сок) - 1-1.5 шт. (крупный), Шпинат – 100 г, Смородина замороженная черная – 160 г, Банан замороженный – 1 шт., Семена чиа/льна – 1-2 ст.л., Сахар/мед – по необходимости, Киви – 1-2 шт. (для украшения), Кокосовая стружка – 2-3 щепотки (для украшени...