Освежающий и сытный фруктовый смузи (smoothie) - без молока и подсластителей!Выжать с помощью соковыжималки фреш из апельсинов и яблок. (Для апельсинов я предпочитаю пресс для цитрусовых). Если у моркови нет сильно выраженного морковного вкуса, то я выжимаю сок и из 1 моркови. Смешать в блендере банан, персик\ нектарин и чернику до...Ингредиенты: 2 апельсина (средних), 2 яблока (небольших), 1/2 банана, 1/2 персика или нектарина, горсть черники, 1 средняя морковь (по желанию)
Клубничный смузи (smoothie)Смешать все в блендере. Украсить листиками мяты и клубникой Пить лучше сразу, т.к. на след. день расслаивается и уже чуть менее вкусно.Ингредиенты: небольшой ст. клубники, ст. молока (прим. 240 мл. ), 1,5 ст.л. меда
Йогуртовый смузи с клубникой и черешнейФишка этого smoothie - замороженные предварительно ягоды, которые дают очень освежающий вкус и интересную консистенцию. Почистите-порежьте ягоды и заморозьте их примерно 2-3 часа. Поместите все ингредиенты в процессор или блендер. Все взбить до хорошего сме...Ингредиенты: Черешня (без косточек и палочек) - 1 стак., Клубника (чищеная, резаная) - 0,5 стак., Сок яблочный - 0,5 стак., Йогурт (натуральный) - 0,5 стак., Мед - 1 ч. л.
Яблочный смузи с кабачком и сельдереемЯблоко, кабачок, сельдерей тщательно промыть. Обсушить. Нарезать небольшими кусочками и отправить в блендер. Петрушку мелко порубить и добавить у остальным ингредиентам. Добавить воду и сироп агавы. Измельчить. Отличный перекус готов! Приятного аппетита!Ингредиенты: яблоки гренни смит - 1 шт., кабачки молодые - 150 г, сельдерей - 1 шт., петрушка зелень - 2 ч. л., вода минеральная газированная - 150 мл, агава сироп - 2 ч. л.
Смузи банановый с овсяными хлопьямиПриготовили продукты. В блендер засыпала овсяные хлопья, добавила чёрную смородину и банан. Залила всё это Активией и стаканом молока. Взбиваем. Готово! Приятного Аппетита!Ингредиенты: Кефир (Активиа) - 1 стак., Молоко - 1 стак., Хлопья овсяные (быстрого приготовления) - 1 стак., Банан - 3 шт, Смородина черная - 1 ст. л.
Ягодный смузи с зерненым творогомНу, тут и показывть нечего)) В глубокую чашу выложить все ингредиенты И взбить блендером. Всего 247 ККАЛ: УГЛЕВОДЫ - 21‚ ЖИРЫ - 9‚ БЕЛКИ - 18. [color=darkred][b]Пр иятного аппетита и красивых фигур![/b][/color] [url=http://www.pova renok.ru/images/user s/...Ингредиенты: Творог (зерненый со сливками, 5%) - 120 г, Йогурт (молочный клубничный, 1,5%) - 220 г, Клубника - 4 шт, Смородина черная (горсть), Мята (сушеная)
Смузи с арахисовым масломИнгредиентов немного. Банан порежем на кружочки Затем все загрузим в блендер и хорощо собьем. Наливаем в бокальчик. Трубочку, правда, лучше взять больше диаметром. ;-)Ингредиенты: Молоко - 1/2 стак., Банан (чем спелее, тем лучше) - 1 шт, Масло арахисовое - 1 ч. л.
Смузи с хурмой, бананом и апельсиномПолностью натуральный смузи, приготовленный в домашних условиях - это гарантия того, что Вы точно знаете состав и можете регулировать сладость и густоту по собственному вкусу. Хотите сделать смузи более густым и превратить его в модный смузи-боул (smoothie ...Ингредиенты: Хурма - 1 шт., Апельсин - 1 шт., Банан - 1 шт., Корица (молотая) - 1 щепотка, Мята - для украшения
Ягодный смузи с зерненым творогомВ глубокую чашу выложить все ингредиенты и взбить блендером. Всего 247 ККАЛ: УГЛЕВОДЫ - 21‚ ЖИРЫ - 9‚ БЕЛКИ - 18. Приятного аппетита и красивых фигур!Ингредиенты: творог (зерненый со сливками, 5%) — 120 г, йогурт (молочный клубничный, 1,5%) — 220 г, клубника — 4 шт, смородина черная (горсть), мята (сушеная)
Яблочно-брусничный смузиЧай делаем заранее, остужаем в холодильнике. Киви и яблоки очищаем от кожуры, нарезаем кубиками. Киви, яблоки, виноград, бруснику и чай размалываем в блендере "в пыль", добавляем мед, еще раз перемешиваем. Кому не нравится мед, можно положить сахар по вкусу...Ингредиенты: 3 очень спелых киви, 300 - 350 гр. зеленого винограда без косточек, 300 гр. замороженной брусники, 250 мл. холодного зеленого чая (мне нравится с жасмином), 2 столовых ложки меда
