Салат из фасоли, овощей и копченой рыбыЛук мелко нарезать, залить соевым соусом, перемешать. Мариновать 10-15 минут. Между тем, морковь натереть на терке для корейской моркови или нарезать тонкими брусочками. В сковороде разогреть 1ст. л. раст. масла, обжарить слегка морковь около 5 минут, добав...Ингредиенты: Фасоль (отваренная или консервированная) - 3/4 стак., Морковь (большая) - 1, Брокколи (маленький кочан) - 1/2, Рыба (копченая скумбрия, небольшая) - 1, Листья салата|Салат (по желанию, несколько листьев для подачи), Соевый соус (Kikkoman) - 1 ст. л., Лук бе...
Салат из индейки с брокколи и фунчозойФунчозу залить кипятком, настоять 10 мин., воду слить, а фунчозу промыть холодной водой; отложить. Брокколи разобрать на соцветия; у фасоли обрезать кончики и разрезать ее на 2-3 части. Отварить вместе около 5 минут в кипящей воде. Хорошо разогреваем "...Ингредиенты: Филе куриное (эскалопы или куриные грудки) - 3 шт, Брокколи (небольшая ) - 1 шт, Фасоль (зелёная) - 150 г, Лук-порей (или зеленый лук) - 1 шт, Чеснок - 1-2 зуб., Орехи кедровые (или кешью) - 2-3 ст. л., Соевый соус (или соус для "ВОКа" - по вкусу), Масло ра...
Азиатский Салат с макаронами, говядиной, брокколи и ростками фасолиСмешайте чеснок, соевый соус, уксус, сахар, кунжутное масло, имбирь и перец в мерном стаканчике. Венчиком вбить майонез до получения однородной массы, затем медленно влить, взбивая венчиком масло. Хранить в чистой банке с крышкой. Доведите 1 л воды с 2 стол...Ингредиенты: Чеснок 3 Зубчика, Соевый соус 6 Ст. ложек, Рисовый винный уксус 1 Ст. ложка, Сахар 1 Ст. ложка, Кунжутное масло 1 Ст. ложка, Молотый имбирь 1 Чайная ложка, Острый красный перец 3/4 Чайных ложки, Майонез 2 Ст. ложки, Растительное масло 1/4 Стакана, Соль 2 Ст...
Салат из пасты с брокколиОтварить пасту Пенне в кипящей подсоленной воде, согласно инструкции указанной на упаковке. Затем откинуть на дуршлаг и остудить. Брокколи залить кипятком и оставить на 1 минуту. Затем обсушить бумажным полотенцем. Обжарить с 1 ст. л. масла, до слегка золот...Ингредиенты: брокколи замороженная - 5 г, фасоль консервированная - 2 ст. л., перец болгарский желтый - шт., помидоры - шт., макароны - 50 г, оливковое масло - 1 ст. л., соль - по вкусу, перец черный свежемолотый - 1 щепотка, лимонный сок - 1 ч. л., петрушка рубленая - ...
Салат с мидиями, брокколи и стручковой фасольюЗамороженные мидии положить на разогретую сковороду и потушить минут 5 без масла, затем слить в раковину сок и воду, переложить в салатник. Стручковую фасоль и капусту брокколи разморозить под струей воды либо заранее на верхней полке холодильника (так же м...Ингредиенты: Замороженные мидии - 450 г, Зеленая стручковая фасоль (замороженная) - 300 г, Замороженная капуста брокколи - 300 г, Огурцы - 200 г, Французская горчица - 30 г, Оливковое масло - 10 мл, Соевый соус - 20 мл, Смесь молотых перцев - 2 г, Зеленый лук перья - 20 г
Салат креветочный с овощами "бантик"Фасоль и брокколи отвариваем,нарезаем не крупными кусочками. Морковь и огурец режем мелкими кубиками. Лук и зелень порезать помельче. Добавить к креветки,кукурузу и горошек. Заправить соевым соусом и растительным маслом.По вкусу подсолить,поперчить При...Ингредиенты: вареные очищеные креветки-200 гр., брокколи(морожен)-300 гр., фасоль стручковая(морож.)-200 гр., морковь (вар)-1шт(средняя), зелень укпропа,петрушки,лука-по 1 пучку, кукуруза (консерв)-4 ст.л., горошек зел(конс)-4 ст.л., свежий огурец-1шт, масло растительно...
Салат с фасолью и листами нори1. Помидоры черри тщательно вымыть, удалить все лишнее,разрезать каждую помидорку на 4 части. 2. Нори нарезать острым ножом на небольшие кусочки или просто порвать. 3. Брокколи разделяем на соцветия поменьше,добавляем фасоль,морковь(нарезать тонкой соломкой...Ингредиенты: нам нужно: помидоры черри – 8-10 шт., фасоль(консервированная)– 50 гр., брокколи – 10 соцветий, нори – 3 листа, морковь-1 среднего размера, растительное масло – для заправки, соевый соус (лучше брать классический) – 20-30 гр., перец черный молотый, соль, сп...
Салат рисовый с брокколи и апельсином1. Брокколи отварите в подсоленной воде, откиньте на дуршлаг, затем разберите на соцветия. 2. Фасоль нарежьте кусочками, огурец — ломтиками, перец нашинкуйте. 3. Апельсины очистите от кожуры, дольки вырежьте из мембран. 4...Ингредиенты: сок апельсиновый - 3/4 стакана, масло растительное - 2 ст. ложки, фасоль стручковая консервированная - 150 г, апельсин - 2 шт., лук зеленый рубленый - 4 ст. ложки, перец сладкий - 1 шт., огурец - 1 шт., брокколи - 200 г, рис вареный - 350 г, корень имбиря м...
Салат "остров сокровищ"Для салата №2(море)-сварить рис,крабовое мясо нарезать кубиками,морковь трём на мелкой(для драников) тёрке,огурец и желтки яиц трём на средней тёрке,заправляем майонезом. Для салата (остров)№1-Вареную фасоль нарезать маленькими кусочкми(примерно по 1 санти...Ингредиенты: для салата №1(остров): креветки вареные(очищ.)-150 гр., брокколи (варен.)-250 гр., фасоль стручковая(варен.)-150 гр., лук зел.-100 гр., зеленьукропа,петрушки-по маленькому пучку(по 20 г), заправка: соевый соус-2 ст.л., оливковое масло-3 ст.л., соль,белый пе...
Азиатский зеленый салатДля такого салата лапшу можно взять самую разную: рисовую, гречневую, фунчозу. Пикантная заправка просто преобразит ее вкус. Благодаря использованию тофу, рецепт подойдет постящимся и вегетарианцам. Фасоль и брокколи отварите почти до готовности, чтобы овощ...Ингредиенты: Фасоль стручковая 150 Грамм, Брокколи 200 Грамм, Тофу 200 Грамм, Лапша 150 Грамм, Имбирь 1 Ломтик, чеснок 1 Зубчик, Лимон 1 Штука, Соевый соус 2 Ст. ложки, Масло кунжутное 2 Ст. ложки, Уксус бальзамический 1 Ст. ложка, Кунжут 1 Ст. ложка, Перец чили молотый...
