Салат с киноа и тахини

Салат с киноа и тахини 1. Для начала необходимо приготовить киноа. Для этого тщательно промыть ее проточной водой до прозрачности. Затем положить промытую крупу в кастрюлю, залить киноа чистой водой и поставить на плиту. На среднем огне довести содержимое кастрюли до кипения. Под... Ингредиенты: Киноа - 200 гр, Вода - 400 мл, Нут (консервированный или заранее отваренный) - 450 гр, Шпинат - 150 гр, Петрушка - 50 гр, Зелень кинзы - 50 гр, Зелёный лук - 50 гр, Фета - 100 гр, Тыквенные семечки - 100 гр, Соль - по вкусу, Оливковое масло - 100 мл, Лимонн...

Мятный салат из киноа с зеленью, тахиной и тыквенными семечками Киноа отварить в воде как указано на упаковке, лишнюю воду слить. Добавить кунжут, семечки, рубленную петрушку и мяту, нарезанный огурец, цедру лимона, перемешать. Заправить тахиной, растительным маслом и соком лимона. Посолить, поперчить, перемешать. Разло... Ингредиенты: 0,5 ст. киноа тм мистриль, 1 ст. воды, 1 ст.л. черного кунжута, горсть тыквенных семечек, 3 веточки петрушки, 2 веточки мяты (только листья), 1 небольшой огурец, цедра половины лимона, 1 ст.л. тахины (кунжутной пасты), 1-2 ст.л. растительного масла, 1 ст.л....

Витаминный салат 40 г киноа в сухом виде. Тщательно промыть киноа, чтобы в готовом виде исключить горький привкус. Киноа высыпать в кастрюлю, залить водой в соотношении 1:2. Поставить на сильный огонь. Когда вода закипит, убавить огонь и варить на медленном огне 15 минут. К... Ингредиенты: авокадо - шт., киноа - 40 г, помидоры - 70 г, креветки - 12 шт., шпинат свежий - горсти, кунжутная паста - 50 г, вода - 60 мл, лимонный сок - 1 ч. л., соль гималайская - 1 щепотка, яйца куриные - 1 шт., помидоры черри - 2 шт., кунжут - 2 щепотки, оливковое ...

Будда боул Ниже я покажу свой вариант, как приготовить Будда боул. Все ингредиенты легко заменяемы. Вместо киноа можно взять рис, пшено или амарант. Овощи подойдут как свежие, так и приготовленные. В общем, можно экспериментировать! Подготовьте ингредиенты. Нарежьте ... Ингредиенты: Тофу 100 Грамм, Киноа 60 Грамм, Нут консервированный 100 Грамм, Тахини 1 Ст. ложка, Вода 3 Ст. ложки, Шпинат 1 Пучок, Паприка 1 Щепотка, Авокадо 0,5 Штуки, Томаты Черри 4 Штуки, Черный кунжут 1 По вкусу, Лимон 0,5 Штуки