Салат с киноа и кукурузойДовести 2 3/4 стакана воды до кипения в маленькой кастрюле, добавить квиноа и немного соли. Довести до кипения, уменьшить огонь, накрыть крышкой и варить, пока вода не впитается, около 15 минут. Выключить огонь, выложить кукурузные зерна сверху, накрыть кры...Ингредиенты: лимонного сока 1/4 Стакана, молотого тмина 1 Чайная ложка, порошка чили 1 Чайная ложка, чеснока 1 Зубчик, соль - По вкусу, кукурузы 2 Штуки (початка кукурузы, зерна ), красный болгарский перец 1 Штука (нарезанный кубиками ), огурец 1 Штука (нарезанный кубик...
Салат с киноа и кукурузойВозьмем киноа от "Мистраль" Отварим киноа, как указано на упаковке. Скажу честно, пока отвлеклась на ребенка, моя крупа немножко переварилась. Нарежем мелкими кубиками красный перец Кубиками яблоко Кубиками огурец, Обожаю эти цвета в салате Добав...Ингредиенты: Киноа (кинва) - 0.5 стак., Перец болгарский (красный) - 1 шт, Огурец - 2 шт, Яблоко - 1 шт, Кукуруза (консервированная) - 0.5 бан., Лук зеленый - 1 пуч., Укроп - 0.5 пуч., Сок лимонный - 2 ст. л., Масло оливковое - 2 ст. л., Чеснок - 1 зуб., Приправа (соль,...
Пикантный салат из киноа и овощейПодготовим основной ингредиент данного салата — киноа. Очень полезную (об этом не знает в наш век только ленивый) крупу ТМ «Националь». Очистить белую луковицу небольшого размера. Помыть грибы ( у меня шампиньоны). В кастрюльке разогреть п...Ингредиенты: крупа киноа ТМ «Националь» - стакана, сливочное масло - 1 ч. л., растительное масло - 2 ст. л., лук белый - 1 шт., шампиньоны свежие - 100 г, тимьян сушеный - 1 веточка, соль - 1 щепотка, перец черный свежемолотый - 1 щепотка, кукуруза - 1 шт., шпинат свежи...
Салат с киноа и помидорамиЭтот интересный рецепт приготовления салата с киноа и помидорами - отличный вариант для тех, кто следит за своим весом и предпочитает легкие блюда на обед или ужин. Оригинальная заправка прекрасно дополняет все ингредиенты. Попробуйте, и вам обязательно пон...Ингредиенты: Киноа 1 Стакан, Авокадо 1 Штука, Помидоры черри 3-5 Штук, Кукуруза 100-150 Грамм, Зелень 1 Щепотка, Оливковое масло 1 Ст. ложка, Винный уксус 1 Ст. ложка, Горчица 1 Ст. ложка, Мед 1 Ст. ложка, Молотый чеснок 1 Щепотка, Соль 1 Щепотка, Перец 1 Щепотка
Овощной салат с киноаКрупу для салата стоит отварить и остудить. Далее набор продуктов по усмотрению. Киноа хорошо сочетается с любыми овощами и фруктами, а также с мясом или рыбой. Салат стоит съесть в день приготовления, так гораздо вкуснее. Крупу можете отварить заранее, а з...Ингредиенты: Киноа 1 Стакан, Вода 2 Стакана, Черная фасоль консервированная 425 Грамм, Консервированная кукуруза 425 Грамм, Помидоры 2 Штуки, Лук 0,5 Штуки, Кинза 1 Пучок, Оливковое масло 1/4 Стакана, Лайм 2 Штуки (можно заменить лимоном), Соль и перец По вкусу, Паприка...
Мексиканский салат из киноа и чечевицыПодготовим сначала овощную братию для нашего очень полезного салата. Зубчик чеснока почистить. Один крупный болгарский перчик освободить от семенной сердцевинки. Кукуруза у меня готовая отварная в початках. Перец чили или как у меня острый перчик (остроту, ...Ингредиенты: чечевица ТМ «Националь» - стакана, киноа ТМ «Националь» - стакана, чеснок - 1 зубчик, перец чили - по вкусу, томатный соус - стакана, перец болгарский - 1 шт., кукуруза - 1 початок, оливковое масло - 2 ст. л., паприка сладкая - 2 щепотки, тмин молотый - 1 щ...
Салат с киноа, курицей и авокадоКиноа отварить согласно упаковке, слить воду и остудить. У меня красный киноа. Куриное филе вымыть, обсушить и порезать на порционные кусочки. Посолить и поперчить. В сковороде разогреть масло для жарки и обжарить кусочки курицы до золотистой корочки (приме...Ингредиенты: рукола - 1 пучок, соль - по вкусу, кешью - 50 г, куриное филе - 300 г, перец свежемолотый смесь - по вкусу, растительное масло для жарки - 1 ст. л., карри - ч. л., лайм - 1 шт., лук зеленый - пучка, перец чили красный - 1 шт., помидоры - 2 шт., оливковое ма...
Салат из киноаТак выглятит киноа, похожа на белое пшено. Стакан крупы заливаем 2-мя стаканами холодной воды, доводим докипения, варим 10 минут или до готовности крупы. Морковь чистим и режем мелкими кубиками, обжариваем на оливковом масле до мягкости. Шинкуем петрушку и...Ингредиенты: Петрушка - 1 пуч., Лук зеленый - 1 пуч., Мята (по вкусу), Масло оливковое (для жарки), Киноа - 1 стак., Морковь - 2 ст. л., Сок апельсиновый - 1/3 стак.
Горячий салат из киноаКиноа тщательно промыть в нескольких водах, чтобы ушла горечь. Поместить в кастрюлю, залить водой, слегка посолить. Довести до кипения, убавить огонь и варить до готовности 15-20 минут. Слить воду, отложить. Вот она в готовом виде. Отварить в подсоленной во...Ингредиенты: Киноа (киноа) - 1 стак., Вода - 3 стак., Соль (щепотка), Масло оливковое - 3 ст. л., Чеснок - 3 зуб., Капуста цветная - 1.5 шт, Перец сладкий (красный) - 1 шт, Морковь - 1 шт, Кукуруза (консервированная) - 0.5 бан., Кумин - 0.5 ч. л., Орегано - 1 ч. л., Лук...
Салат с киноа и креветкамиКиноа тщательно промыть проточной водой, откинуть на сито. В кастрюльке вскипятить 300 мл воды, подсолить. Всыпать киноа, варить до готовности (минут 15) периодически помешивая. Затем откинуть на сито, промыть проточной водой, дать её стечь, киноа остудить....Ингредиенты: 100 гр. киноа, 100 гр. зелёного горошка (свежего или замороженного), 2-3 спелых мясистых томата, 1 баночка (200 гр) креветок в рассоле, лимонный сок, оливковое масло, зелень петрушки
