Салат «Легкое утро»Картофель, морковь нарезать кубиком. Выложить слой картофеля и полить его немного соевым соусом. Банки с красной фасолью ТМ «Фрау Марта» и кукурузой вымыть, открыть. Выложить на картофель слой кукурузы, затем — моркови, нарезанной кубиком....Ингредиенты: картофель вареный - 300 г, морковь вареная - 2 шт., фасоль красная консервированная ТМ «Фрау Марта» - 1 банка, кукуруза консервированная - 1 банка, соевый соус - 1 ст. л., растительное масло - 1 ст. л.
Салат “Легкий” по книге Е. Вильмонт “Полоса везения, или все мужики...”Яблоко и сельдерей нарезать мелкими кубиками. Добавить ананас, также порезанный кубиками, предварительно слив сироп. Добавить грецкие орехи, заправить майонезом и перемешать. Думаю. Что майонез можно заменить сливочным йогуртом и сбрызнуть лимонным соком. П...Ингредиенты: 1 зеленое яблоко, ½ баночки консервированного ананаса, 2 черешка сельдерея, горсть грецких орехов, майонез легкий
Салат "Утро ранней весны"Подготовим ингридиенты: почистим и вымоем кальмаров, у сельдерея удаляем жесткие волокна, моем и просушиваем салатные листья. Хорошо промываем рис и пшено. Режем крупно кальмаров и подмариновываем соевым соусом минут 20-30. Пока маринуются кальмары, варим о...Ингредиенты: Кальмар - 400 г, Пшено - 75 г, Сельдерей черешковый (черешок) - 1 шт, Лук красный (небольшая луковица) - 1 шт, Соевый соус (Teryaki ТМ "Киккоман") - 2 ч. л., Перец душистый (Молотый по вкусу), Масло оливковое - 4 ст. л., Масло кунжутное - 2 ст. л., Соевый с...
Салат "Утро Афродиты"Нарезать мелкой соломкой капусту Нарезать мелкими дольками помидор Нарезать кубиками сладкий перец Натереть на крупной терке морковь Мелко нарезать лук Все нарезанные овощи выложить в салатник, добавить 2 столовые ложки растительного масла Олейна, перемешат...Ингредиенты: Капуста белокочанная|Капустa (Можно использовать пекинскую капусту) - 200 г, Перец сладкий красный (Небольшого размера) - 1 шт, Помидор (Небольшого размера) - 1 шт, Морковь - 1/2 шт, Лук репчатый - 1/2 шт, Масло растительное - 2 ст. л.
Салат с курицей и персикамиОтварное куриное филе порезать кубиками. Смешать в мисочке мед, горчицу и соевый соус, залить маринадом курицу. Порезать кубиками персики, салат - полосками, соединить с курицей, перемешать. Выложить салат на тарелку, украсить помидорами черри, порезанными ...Ингредиенты: Филе куриное (отваренное) - 2 шт, Персик (консервированный) - 80 г, Помидоры черри - 6 шт, Листья салата|Салат - 1/2 пуч., Горчица - 1 ч. л., Мед - 1 ст. л., Соевый соус - 2 ст. л., Масло оливковое - по вкусу, Соль - по вкусу, Перец черный - по вкусу
Салат «Доброе утро»Шинкуем капусту (если использовать белокочанную, то лучше очень тонко шинковать, вкус будет лучше). С пекинкой по-другому: она сочная и водянистая, поэтому вкуснее ее нарезать крупно, тогда не пропадет сочность вкуса. Потом, конечно, нарезаем все ингредиент...Ингредиенты: капуста пекинская - 300 г, колбаса вареная - 120 г, имбирь корень - 15 г, вишневое варенье - 15 г, яблоки зеленые - 1 шт., чеснок - 2 зубчика, горошек зеленый замороженный - 50 г, кукуруза - 50 г, льняное масло - 2 ст. л., соевый соус - по вкусу, лен семена...
Теплый салат с пророщенным горохомПервым делом я решила купить горох ТМ «Националь» и проверить его качество на всхожесть. Вечером залила горох водой, утром увидела, что он весь проклюнулся. И всхожесть такая ровненькая, добавила еще воды и на вечер решила приготовить теплый салат! Маринуем...Ингредиенты: горох ТМ «Националь» - 1 стакан, куриные крылья - 7 шт., помидоры - 2 шт., перец болгарский красный - 2 шт., лук красный - 1 шт., лук зеленый - 50 г, укроп свежий - 50 г, майонез легкий - 2 ст. л., специи - 1 ст. л., чеснок - 1 зубчик, соль морская - 1 ч. л.
Легкий салат под заправкой из кешьюОчищаем авокадо и яблоко, нарезаем кубиком. Черешок сельдерея освобождаем от грубых волокон и нарезаем немелко. Добавляем 2 столовые ложки консервированного зеленого горошка. Готовим заправку: орехи с медом и лимонным соком взбиваем в чаше блендера, затем п...Ингредиенты: авокадо - 1 шт., яблоки зеленые - 1 шт., сельдерей черешковый - 1 стебель, горошек зеленый - 2 ст. л., кешью - 100 г, мед жидкий - 1 ст. л., лимонный сок - 2 ст. л., вода - 100 мл, салат - 1 пучок
Кранч-салат с черной фасолью и тунцомФасоль необходимо замочить не менее, чем на 4 часа, я замачивала на ночь. Я взяла вот такую черную мелкую фасоль Мехико от Мистраль. В принципе, сюда подойдет любая другая фасоль - белая, красная, черный глаз. Главное, чтобы она не была слишком крупная и по...Ингредиенты: Фасоль (отваренная ) - 1 стак., Тунец (консервированный) - 1 бан., Капуста пекинская (4 листика) - 4 шт, Листья салата|Салат (салатный микс - 2-3 горсти), Помидоры черри - 12 шт, Сухарики (из 3-4 ломтиков ржаного хлеба), Масло оливковое (по вкусу), Бальзами...
Салат "Простой"Тёмно-красную фасоль Кидни ТМ"Мистраль" замочить на 3-4 часа, я замачивала на ночь. Утром отварить до готовности. Остывшую фасоль положить в миску. К фасоли добавить красный лук, нарезанный тонкими полукольцами Яблоко, очищенное от семян и кожуры,...Ингредиенты: Фасоль (Кидни тёмно-красная ТМ Мистраль ) - 1 стак., Яблоко (зелёное, кисло-сладкое) - 1 шт, Лук красный - 1 шт, Масло растительное - 2 ст. л., Бальзамик (светлый) - 2 ст. л., Сок лимонный - 1 ч. л., Соевый соус - 1 ст. л., Листья салата|Салат (для подачи),...
