Салат из зеленой чечевицы диетический

20 рецептов

Салат из зеленой чечевицы диетический Без учета варки чечевицы салат готовится очень быстро. Получается вкусным и приятным на вид, а главное — питательным и очень полезным. Приятного аппетита! 1. Подготовьте ингредиенты. 2. Чечевицу промойте и отварите в подсоленной воде. Воду слейте. Разные ви... Ингредиенты: чечевица зеленая 1 Стакан, перец болгарский 1 Штука, сельдерей стеблевой 3-4 Штук (черешка), любая зелень Грамм (по вкусу), горчица польская 2 Чайных ложки, лимон 1/2 Штуки (сок), оливковое масло 3-4 Ст. ложек, соль, перец Грамм

Салат из свеклы, чечевицы и яблок Свеклу отварить, почистить и нарезать кубиками. Чечевицу отварить до готовности согласно инструкции на упаковке. Яблоки, удалив сердцевину с семенами, нарезать небольшими дольками. Зеленый лук мелко порубить. Перемешать в глубокой посуде яблоки со свеклой и... Ингредиенты: свекла - 250 г, яблоки - 2 шт., творог обезжиренный - 200 г, чечевица оранжевая - 100 г, базилик свежий - 4 веточки, лук зеленый - 1 пучок, оливковое масло - 2 ст. л., уксуса из сидра - 1 ст. л., уксус из хереса - 1 ст. л., перец черный свежемолотый - 1 щеп...

Рукола с чечевицей, свеклой и сыром фета Предварительно отварить чечевицу как указано на упаковке. Отварить или запечь свеклу. Я отваривала на пару. Очистить и нарезать соломкой. Руколу промыть и тщательно высушить, оторвать ножки, я люблю использовать только листья. Сыр фета поломать на маленькие... Ингредиенты: Пучок салата рукола, только листья, 100гр зеленой чечевицы, 3 маленькие молодые свеклы, 70гр сыра фета, 6 ст.л. оливкового масла

Теплый салат из чечевицы с креветками Отварить чечевицу: промыть, залить холодной водой и довести до кипения, посолить и варить в течение 10-15 минут. Креветки отварить. Листья рукколы помыть и тщательно обсушить. Для заправки смешать в небольшой чашке оливковое мало, лимонный сок. Перемешать и... Ингредиенты: листья рукколы – 50 г, зеленая чечевица – 180-200 г, замороженные очищенные креветки – 10-12 шт., сахарная пудра – 1/4 ч. л., соль, свежемолотый черный перец, лимон – 1/2 шт., оливковое масло – 1 ст. л.

Салат с чечевицей, шпинатом и яйцами пашот Крупную зеленую чечевицу хорошо промыть и варить в воде в течение получаса. После закипания убавить огонь до минимального. Соль добавить в конце приготовления. Шпинат обжарить на ложке оливкового масла, время – минута, массу помешивать. Нарезать помидоры и ... Ингредиенты: яйца - 2 шт., чечевица - стакана, шпинат свежий - стакана, помидоры - 2 ломтика, авокадо - шт.

Мусака из грибов и чечевицы Первым делом подготовить и нарезать все овощи. Помидоры ошпарить кипятком и снять кожицу. Очистить от семян и мелко нарезать. Сладкий зеленый перец очистить от семян и мелко нарезать. Помельче нарезать лук и выдавить (измельчить) чеснок. Свежие шампиньоны т... Ингредиенты: сливочное масло - 30 г, мука - 30 г, молоко - 1 стакан, яйцо - 2 шт., мускатный орех - ч. л., соль - по вкусу, перец - по вкусу, чеддер - 120 г, баклажан - 600 г, оливковое масло - по вкусу, лук белый - 1 шт., перец сладкий зеленый - 1 шт., чеснок - 2 зубчи...

Чечевичный салат с отрубями Зеленую чечевицу варим до полной готовности 35 минут. Чечевицу желательно предварительно замочить на несколько часов. Сладкий болгарский перец чистим, моем, режем. Лук нарезаем полукольцами. Овощи обжариваем на сковоре, за пару минут до готовности добавляем... Ингредиенты: чечевица зеленая - 100 г, пшеничные отруби ТМ «Лито» - 2 ст. л., перец сладкий - 2 шт., тыквенные семечки - 1 горсть, рукола - 1 пучок, яйца куриные - 1 шт., оливковое масло - 100 г

Капустный салат с тыквенным маслом и семечками Нашинковать капусту, посолить, пожмыхать руками. Добавить кубиками порезанный болг. перец, дольками помидор, салат корн и семечки. Сбрызнуть тыквенным маслом, перемешать и сразу подавать к столу. Я делаю разнообразный состав овощей, и краснокачанную капусту... Ингредиенты: капуста, перец, помидор, салат корн, тыквенные семечки, тыквенное масло, соль, перец, пропорции расчитывайте на необходимое кол-во персон

Салат с чечевицей и соусом из слабосолёной форели Чечевицу промыть, залить водой, посолить, варить на тихом огне под крышкой 20 мин с момента закипания. Откинуть чечевицу на сито, слить воду, переложить чечевицу на плоскую тарелку и остудить. Авокадо разрезать пополам, вынуть косточку, удалить с авокадо шк... Ингредиенты: горчица дижонская - 1 ч. л., лимонный сок - ч. л., укроп свежий - 2 веточки, форель слабосоленая - 150 г, йогурт натуральный - 125 г, соль - по вкусу, авокадо - 1 шт., помидоры - 3 шт., лук зеленый - 1 пучок, чечевица зеленая - 50 г

Салат из чечевицы с мандаринами Отварить заранее зеленую чечевицу, нарезать спелое авокадо, листья хорошо промытого и обсушенного шпината. Смесь посолить, полить лимонным соком и оливковым маслом. Салат из чечевицы с мандаринами, украсить зернами граната и кружками мандарина, нарезанными ... Ингредиенты: мандарин - 2 шт., авокадо - 1 шт., лимон - 1 шт., чечевица зеленая - 1 стакан, шпинат - 1 стакан, зерна граната - 4 ст.л., масло оливковое - 1 ст.л., соль - 1 ч.л.