Простой завтрак кокосовое молоко с чиа

Простой завтрак: кокосовое молоко с чиа Этот супер полезный завтрак хорош всем: готовится 2 минуты не занимает времени утром не отражается на фигуре (если не добавлять к нему булочку, мед, бутерброд и другие углеводные дополнения) стабилизирует сахар в крови богат клетчаткой и ОМЕГА-3 жирными ки... Ингредиенты: кокосовое молоко (не лайт) — 200 мл., любые замороженные ягоды (я брала малину) — 75 гр, семена чиа — 3 ст.л.

Чиа пудинг Необходимые продукты Смешать кокосовое молоко, коровье молоко и семена чиа, по желанию можно подсластить (добавить сахар, мед, кленовый сироп), тщательно перемешать. Можно сразу разложить по баночкам, оставив место для фруктового слоя. Поставить в холодильн... Ингредиенты: Семена (чиа) - 4 ст. л., Молоко кокосовое - 0,5 стак., Молоко - 0,5 стак., Манго - 1 шт, Малина - 100 г, Сахар - по вкусу

Смузи с семенами чиа Для этого смузи я обычно использую миндальное или кокосовое молоко небольшой жирности, вы можете взять любое другое. После набухания чиа смузи станет гуще, поэтому не нужно делать его изначально густым. Подготовьте все ингредиенты. В блендере измельчите кл... Ингредиенты: Клубника 80 Грамм, Миндальное молоко 1 Стакан, Семена чиа 2-3 Ст. ложек, Сироп топинамбура 1 Ст. ложка

Чиа пудинг с гранолой и фруктами Сразу разлить по 200 грамм молока в 4 банки. Всыпать по 30 грамм семян чиа в каждую банку с молоком. Перемешать и оставить в холодильнике на ночь. Размять банан вилкой. Сейчас нужно включить духовку на 170° чтобы она успела нагреться. Перемешать банановое п... Ингредиенты: Молоко соевое (Можно использовать любое) - 800 г, Семена (Чиа) - 120 г, Хлопья злаковые - 120 г, Банан - 100 г, Киви - 100 г, Стружка кокосовая - 10 г, Какао-порошок - 10 г, Черешня - 100 г, Арахис - 15 г, Апельсин - 100 г, Миндаль - 16 г, Клубника - 100 г,...

Молочная каша из полбы с семенами чиа ...о волшебной кашке... Если посмотреть, то вроде как обычная молочная каша... но, есть одно НО... Это каша из полбы с семенами чиа... семена шалфея. Каждое утро идя на работу на Цветном бульваре, в небольшом кафе покупала себе завтрак...Обязательно для мен... Ингредиенты: 300 гр полбы, 600 гр молока, 300 гр воды, 100 гр кокосового молока, 1 ч л соли, 8 ст л сахара, 2 ч л чиа

Ягодный смузи боул с семенами чиа В сезон свежих спелых ягод предлагаю приготовить вкуснейший и полезный завтрак с семенами чиа. Готовится смузи достаточно просто и быстро, при условии, что вы заранее поставите набухать семена. Делать это можно как в питьевой воде, так и в молоке, как вам б... Ингредиенты: Семена чиа - 5 ст.л., Йогурт - 500 г, Голубика - 150 г, Ежевика - 150 г, Черешня - 150 г, Мед - 2 ст.л., Банан - 1-2 шт., Молоко или вода - 1,5 стакана

Смузи на крапивном чае Этот смузи мы будем делать на основе крапивного чая. 1 столовую ложку сухих крапивных листьев или 2 готовых пакетика зальем 1 стаканом горячей воды, закроем крышкой и дадим остыть. Теперь можно процедить и влить в блендер. Добавим в блендер ягоды - 1/2 стак... Ингредиенты: Крапива - 25 гр, Яблоки - 1 шт., Бананы - 1 шт., Вишня - 0.5 стак. (200 мл), Клюква - 0.4 стак. (200 мл), Корица - по вкусу, Мускатный орех - по вкусу, Вода - 1.5 стак. (200 мл)