Пророщенный овес в горшочке из яблока

Время приготовления: 30 мин.Количество персон: 2

Ингредиенты

Изюм - 30 гр
Грецкие орехи - 40 гр
Яблоки - 2 шт.
Молоко (любое) - 100 мл
Пророщенный овес - 1 стак. (200 мл)
Клюква - 10 шт.
Мёд - 1 стол.л.
Соль (щепотка) - по вкусу
Молотая корица - 1 чайн.л.
Кленовый сироп - 1 стол.л.

Рецепт приготовления

1. Заранее замочите изюм. 2. Порубите грецкие орехи. 3. У яблок срежьте верхушки и вырежьте серединки, чтобы получились "горшочки". 4. В небольшую кастрюлю налейте молоко, выложите овес, перемешайте. Варите 5 минут, после чего снимите кастрюлю с огня. 5. Добавьте в кастрюлю изюм, орехи, клюкву. 6. Положите мед, соль, молотую корицу. 7. Влейте кленовый сироп. Все перемешайте. 8. Наполните получившейся массой яблочные "горшочки". Бодрого утра и активного дня!

Источник

Похожие рецепты

Кисель из фейхоа и яблокаИнгредиенты: Фейхоа - 300 г, Яблоко - 1 шт, Мята - 1 пуч., Сахар (по вкусу, у меня ушло 0.5 стакана), Крахмал картофельный - 3 ст. л., Вода - 4 стак.Фейхоа, яблоко и мяту помыть. Воду поставить на огонь. Почистить от кожуры яблоко. Фейхоа и яблоко порезать на небольшие дольки и при помощи блендера вместе с мятой перемолоть в однородную массу (фейхоа перемалываем вместе с кожурой, так как она содержит мн...

Пророщенный овес с грецкими орехами и смородинойИнгредиенты: Пророщенный овес - 0.5 стак. (200 мл), Грецкие орехи (кусочки) - 1 стол.л., Смородина (сушеная) - 1 стол.л., Кленовый сироп (или другой подсластитель) - 1 чайн.л., Молотая корица - по вкусу1. Выложите в миску пророщенный овес. 2. Добавьте грецкие орехи. Их можно мелко порезать или оставить половинками/четвертинками. 3. Положите сушеную смородину. 4. Полейте кленовым сиропом или любым другим подсластителем, например, медом. 5. Посыпьте сверху ...

Пророщенный овес с бананами орехами и кленовым сиропомИнгредиенты: Бананы - 1 шт., Грецкие орехи - 3 шт., Пророщенный овес - 2 стол.л., Чиа семена - 1 чайн.л., Семена льна (молотые) - 1 чайн.л., Кленовый сироп - 1 чайн.л., Патока - 1 чайн.л., Соль (по желанию) - по вкусу1. Почистите и порежьте банан кружочками, сложите в глубокую тарелку. 2. Грецкие орехи почистите, разломайте на половинки или разрежьте на более мелкие части. Добавьте их к банану. 3. Положите пророщенный овес. 4. Добавьте семена чиа, молотые семена льна. 5...

Смузи пророщенный машИнгредиенты: Пророщенный маш - 40 гр, Листья салата - 70 гр, Укроп - 10 гр, Петрушка - 10 гр, Бананы - 260 гр, Мёд - 5 грСмузи - это сладкий густой напиток. Готовят смузи с помощью блендера или миксера, смешивая ягоды, фрукты или овощи. Дополняют напиток соками, молоком, зеленым чаем, различными пряностями, орехами. Такие напитки очень полезны, так как содержат в своем состав...