Полезный салат на основе злаков фруктов и орехов

Полезный салат на основе злаков, фруктов и орехов Основа салата – отваренный необработанный злак, это может быть целый или дикий рис, киноа, дробленая пшеница. Варим крупу до готовности, но не переваривая, если осталась жидкость, выкладываем на дуршлаг. Нарезаем на маленькие кусочки остальные ингредиенты. ... Ингредиенты: Пшеница (полстакана) - 125 мл, Лук репчатый - 1/4 шт, Клюква (сушеная) - 1/2 стак., Яблоко - 1/2 шт, Апельсин - 1/2 шт, Орехи пекан - 1/2 стак., Масло оливковое - 2 ст. л., Сахар - 1 ч. л., Сок лимонный - 4 ст. л., Петрушка - 1 горст.

Пирог со свежими фруктами и овсяными хлопьями Это пирог без выпечки, форму для него лучше всего брать квадратную или прямоугольную, с невысокими бортами - в ней он и смотреться будет лучше, и поддеть его лопаточкой будет легче. У меня форма небольшая - 20х20. Форму надо слегка смазать сливочным маслом.... Ингредиенты: Масло сливочное - 70 г, Сливки (жирные) - 4 ст. л., Желток яичный - 1 шт, Молоко - 80-90 мл, Мука пшеничная|Мука (с небольшой горкой) - 2 ч. л., Желе (для торта) - 1 ч. л., Сок (или подслащенная вода) - 70 мл

Тыквенные ёжики Пару слов про чудо природы. Про уникальные свойства тыквы человечество знает много столетий. Эта «солнечная ягода» полезна и детям и взрослым. Она содержит уникальный комплекс витаминов и минералов, который отлично усваивается организмом. В течение года тык... Ингредиенты: Тыква - 600 г, Яблоко (зеленое) - 1 шт, Курага (небольшого размера) - 9 шт, Кабачок (половина молодого) - 1/2 шт, Апельсин - 1/2 шт, Лимон - 2 дол., Яйцо куриное (отборное) - 3 шт, Тыква (для формирования иголочек) - 100 г, Виноград (зеленый, для формирован...

Рагу из бобовых "мистраль, мистраль, как много в этом слове..!" На ночь замочить фасоль лима и маш в воде. Это сократит время готовки. Отварить отдельно все три вида бобовых до готовности. Соединить лима и маш, добавить к ним масло. Добавить к фасоли лук нарезанный мелкими кубиками и морковь. Потушить 5-7 мин. и добави... Ингредиенты: чашка 250 мл., 1/2 чашки фасоли лима от мистраль, 1/2 чашки фасоли маш от мистраль, 1/2 чечевицы черной от мистраль, 1 маленькая луковица, 1 небольшая морковь, 4 зубка чеснока, 3 ст.л. оливкового масла, 300 гр. помидорок черри в собственном соку