Окрошка на айране с васаби

Окрошка на айране с индюшкой.фитнес вариант! Все овощи помыть,обсушить и нарезать не крупно. Слить жидкость из баночек с индюшкой,мясо порезать на кусочки. У авокадо вырезать кость,мякоть порезать на небольшие кусочки. Смешать в глубокой посуде порезанные огурцы,редиску,лук,укроп,авокадо,мясо индюшки,... Ингредиенты: авокадо 2 шт. (средней мягкости), огурец 4 шт. (средние), редиска 1 пучок., укроп 1 пучок., лук зелёный 1 пучок., васаби ., айран

Окрошка на айране с васаби Не очищенный картофель хорошо вымываем, складываем в кастрюлю и заливаем холодной водой. Ставим на огонь и варим до полной готовности. Затем сливаем воду, остужаем картофель и очищаем его. Нарезаем маленькими. Яйца отвариваем в течение 7-ми минут, остужаем ... Ингредиенты: картофель – 5-6 средних картофелин, ветчина – 300 гр., редис – 100 гр., огурцы – 300 гр., яйца куриные – 5 шт., зелень (лук, укроп) – по 1 пучку, айран – 1,5 л, васаби – 1 ст. л., соль – по вкусу.

Холодный суп свекольник с креветками Порезать все овощи как на окрошку + креветки,залить айраном или кефиром,добавить чеснок и васаби(горчицу)посолить.Всё приятного аппетита!!!Очень вкусный суп готов! Ингредиенты: свекла 1 шт. (варёная), огурец 1шт, авокадо 1 шт., лук зел.пучок., укроп 1 пучок., чеснок 1-3 зуб.( или черемша), креветки 100-150 гр., васаби( или горчица), айран( или кефир), соль.