Овощная запеканка в духовке с сыром диетическая

89 рецептов

Овощная запеканка в духовке с сыром диетическая Состав: Результат: 1. Для начала порежем кабачок, помидор, морковку и лук полукольцами. 2. Перец порежем кубиком. 3. Измельчим зелень и натрем на мелкой терке сыр. 4. Форму смазываем растительным маслом. 5. Теперь кладем морковь и лук. 6. Следом кабачок, пе... Ингредиенты: Кабачок - 300 г, Помидор - 1 шт, Морковь - 1 шт, Перец болгарский - 0,5 шт, Лук репчатый - 1 шт, Сыр твердый - 50 г, Молоко - 100 мл, Яйцо куриное - 2 шт, Зелень, Соль, Перец черный, Масло растительное

Диетическая овощная запеканка к ужину Почистить кабачки и баклажаны, порезать кольцами, чуть-чуть обжарить на оливковом масле. Снять с помидоров шкурку, порезать колечками. Формочку смазать маслом. Положить овощные кольца «черепицей». Посыпать перцем, солью, сушеными травами, например, петрушко... Ингредиенты: молоко/сливки - 100 мл, помидоры - 3 шт., баклажаны - 2 шт., кабачки - 2 шт., яйца - 1 шт., сыр козий, пряности

Запеканка из капусты с сыром в духовке Капусту мелко нашинкуйте и отварите в молоке до размягчения. Всыпьте овсяные хлопья и тушите под крышкой до готовности на слабом огне, не забывайте помешивать. Остудите, вбейте в массу яйца и посолите, выложьте в глубокую сковородку, предварительно смазанну... Ингредиенты: Капуста белокочанная - 1 кг, Овсяные хлопья - 1 стак. (200 мл), Куриные яйца - 2 шт., Молоко - 1 стак. (200 мл), Твёрдый сыр - 360 гр, Сливочное масло - по вкусу, Соль - по вкусу, Зелень - по вкусу

Овощная запеканка в кабачке Кабачок моем, разрезаем на половину и вынимаем семечки. Вырезаем мякоть, но оставляем 1 см от стенок. Потом съедим этот кабачок ложкой, он будет очень вкусный. Немного посолить кабачки внутри. Картофель в мундире почистить, разрезать, добавить мелко порезан... Ингредиенты: кабачки - 1 г, картофель вареный в мундире - 5 шт., помидоры - 1 шт., сливки - 5 ст. л., петрушка зелень - 1 шт., сыр - 20 г, соль - 5 г, приправа для картофеля - 5 г

Овощная запеканка Баклажаны вымыть. Нарезать вдоль пластинами. Вымочить минут 30 в подсоленной воде. Воду слить. Промыть баклажаны в холодной воде и обсушить. Пожарить баклажаны на растительном масле, выложить на бумажные салфетки, чтобы ушло лишнее масло. Отварное куриное м... Ингредиенты: баклажаны - 6 шт., помидоры - 4 шт., болгарский перец - 4 шт., лук репчатый - 1 шт., сыр - 70 г, курица вареная - 300 г, масло растительное - по вкусу, соль - по вкусу, сахар - по вкусу, перец черный свежемолотый - по вкусу, травы сухие - по вкусу, кориандр...

Запеканка из цветной капусты с сыром Цветная капуста - диетический овощ, любимый многими за большое количество полезных веществ и легкость приготовления. Её не нужно долго готовить, и вкусных блюд на её основе бесчисленное множество. Одно из самых легких и быстрых блюд - запеканка из цветной к... Ингредиенты: Цветная капуста - 1.5 кг, Вода (подсоленная) - 3 л, Пшеничная мука - 40 гр, Перец черный молотый - 2 гр, Молоко - 400 мл, Горчица зернистая - 20 гр, Мягкий сыр - 150 гр, Панировочные сухари - 100 гр, Паприка - 4 гр, Петрушка - 30 гр

Овощная запеканка под сырным соусом Цветную капусту помыть, разобрать на соцветия. Отварить в подсоленой кипящей воде 3-4 минуты. Баклажан нарезать на кусочки толщиной 4-5мм. Посолить и оставить на 10 минут Затем промыть и обжарить с двух сторон на растительном масле. Займемся сырным соусом. ... Ингредиенты: 0,5 кг цветной капусты, 1 средний баклажан, 4 небольших помидора., Для сырного соуса, 50г сливочного масла, 2 ст.л. муки без горки, 400-500мл молока, 150-200г твердого сыра, соль, перец, мускатный орех - по вкусу.

Простая овощная запеканка с куриной грудкой Куриную грудку отбить Нарезать полосками Замаринуем куриную грудку. Горчица+сметана+специи по вкусу. У меня был сухой имбирь, сухой чеснок, базилик, соль Пока курочка маринуется нарежем кабачок (у меня цукини) и морковь на слайсы овощерезкой Томат и лук пол... Ингредиенты: Грудка куриная - 1 шт, Кабачок - 1 шт, Морковь - 1 шт, Помидор - 1 шт, Сыр сулугуни - 50, Яйцо куриное - 2 шт, Специи - по вкусу, Горчица - 1 ст. л., Лук репчатый - 1 шт

Запеканка с брокколи и курицей Курица нужно отварная, поэтому готовим ее заранее. Остужать ее при этом необязательно. Куриную грудку (можно взять филе) кладем в кипящую воду и варим в течение 20-30 минут до полной готовности. Брокколи аккуратно, с помощью ножа, разбираем на соцветия, ста... Ингредиенты: Курица (Отварная грудка) - 600 гр, Брокколи - 600 гр, Чеснок - 1 зубч., Перец красный молотый (Хлопья перца) - 1.5 гр, Итальянские травы - 1.5 гр, Куриный бульон - 250 мл, Сливочный сыр - 200 гр, Моцарелла (тертая) - 50 гр, Чеддер (или другой твердый сыр) -...

Вариация на тему:"Мясо-овощная запеканка" .....невероятно, но это получилось ))) Вот такие тефтели бывают с овощами ))) Приятного аппетита ))) Даем слегка остыть, и аккуратно раздеваем )))Сначала снимаем разъемную форму, потом за края фольги переносим на тарелку, аккуратно удаляем фольгу. Фольгу из... Ингредиенты: Разъемная форма диаметром 23, Кабачки - 3шт( у меня были небольшие), Цветная капуста - полвелка, Мясной фарш( у меня куриный)-350 гр, Рис - 50 гр, Лук- 1 шт, Молоко- 300мл, Мука- 2 ст.ложки, Яйцо-1 шт, Сыр моцарелла( вариант мягкого сыра) - 50 гр, Куркума, ...