Мультизлаковый тост с авокадо и форелью

Время приготовления: 10 мин.Количество персон: 2

Ингредиенты

хлеб цельнозерновой - 2 куска
форель слабосоленая - 50 г
авокадо - 1 шт.
кокосовое масло - 2 ст. л.
лаймовый сок - 2 ст. л.
чеснок - 1 зубчик
соль - 30 г
сахар - 15 г

Рецепт приготовления

Для приготовления мультизлакового тоста нам понадобятся авокадо, чеснок (1/2 зубчика), сок лимона (1–2 ст. л.), кокосовое масло, соль, слабосоленый лосось (или форель) собственного приготовления, яйцо вареное, укроп. Смазать тост кокосовым маслом. Берем одно авокадо, очищаем его от кожуры и кладем в блендер. К авокадо добавляем 1/2 зубчика чеснока, 1 чайную ложку кокосового масла, щепотку соли и 1–2 столовые ложки сока лайма. Хорошенько взбиваем. Полученную смесь выкладываем на тост. Затем выкладываем яйцо. Сверху посыпаем укропом. Мультизлаковый тост готов к употреблению. Приятного аппетита! Берем тушку форели (у меня рыба весом 200 г). Мне понадобилось 30 г соли и 15 г сахара. Натираем тушку форели солью и сахаром. Кладем в кастрюлю. Накрываем крышкой и ставим в холодное место. Ровно через сутки форель готова к употреблению. Приятного аппетита!

Источник

Похожие рецепты

Тост с авокадо и творожкомИнгредиенты: творожная паста - 50 г, хлеб - 2 куска, кедровые орехи - 1 горсть, соль - 1 щепотка, перец черный свежемолотый - 1 щепотка, авокадо - шт.1/2 авокадо очистить от кожуры, мякоть размять вилкой. Творожок добавить к размятому авокадо. В творожно-авокадовую массу добавить соль и перец. Кедровые орешки поджарить на сухой сковороде до золотистого цвета и добавить к творожно-авокадовой массе, переме...

Мультизлаковый коктейль с мацониИнгредиенты: Молоко (2,5 % жирности) - 1 л, Закваска - 1 пакет., Хлопья злаковые (5 злаков) - 2 ст. л., Мацони - 250 мл, Яблоко - 1 шт, Сахар - 1 ч. л., Корица, Вода (горячая) - 5 ст. л.Сначала я готовлю мацони. Сделать это очень просто, используя бактериальные закваски "Натуральный мацони" и йогуртницу-термос от компании "OURSSON". Банку для приготовления мацони стерилизуем. Молоко используем комнатной температуры. В ...

Ягодный мультизлаковый смузиИнгредиенты: Хлопья злаковые - 150 г, Йогурт (натуральный) - 0,5 л, Ассорти ягодное (малина, клубника) - 400 г, Мед - 2 ст. л.Мультизлаковые хлопья от Мистраль - наше все. Всегда на кухне у меня имеется этот продукт. Малинка с куста... Хлопья с медом - в йогурт... Свежайшая клубника.. Взбиваем все миксером и вуаля - наслаждаемся! Себе лично я обязательно добавляю в бокал корицу - ...

Тост с авокадо и маслинами завтракИнгредиенты: авокадо-1/4 часть, маслины iitlv- 5 шт, лайм (сок)- 1 долька, сыр мягкий любой- 1 ст. л, хлебец цельнозерновой-1 штХлебец намазать мягким сыром. Авокадо разрезать .. На хлебец умещается 1/4 часть авокадо. Взять четвертушку авокадо,почистить её и разрезать на тоненькие ломтики,сбрызнуть соком лайма или лимона.Выложить пластики авокадо на сыр. Маслины порезать на колечки ...