Льняная сыроедческая каша с пророщенной гречкой и бананом

Время приготовления: 40 мин.

Ингредиенты

Семена льна — 4 ст.л. (с горкой)
Гречка зеленая (пророщенная) — 4 ст.л.
Банан — 1 шт.
Вода — 100 мл
Изюм — горсть

Рецепт приготовления

Сегодня хочу поделиться с вами вкусной и очень полезной сыроедческой кашей, которую я кушаю несколько раз в неделю на завтрак. Блюдо подойдет постящимся, вегетарианцам и веганам, но несомненно будет полезно всем. Итак, давайте приступим к приготовлению!
Подготовьте продукты для приготовления льняной каши. Гречку необходимо подготовить заранее, можно ее просто замочить на 12 часов либо прорастить (в ближайшее время планирую выложить способ проращивания гречки).
В глубокое блюдце выложить 4-5 столовых ложек семян льна (можно использовать и белый лен). Залить водой. Оставить на 30-40 минут.
Изюм замочите горячей или холодной водой на 30 минут. Затем промойте в нескольких водах.
Через указанное время семена льна готовы для приготовления каши. Если будете использовать сухие семена льна, каша, возможно, будет колючей, а также организм хуже усвоит продукт.
В чашу блендера влейте 100 мл воды (можно на глаз).
Выложите пророщенную или замоченную гречку, подготовленные семена льна, поломанный кусочками банан. Измельчите на маленькой скорости 1 минуту, затем продолжите перемалывать на максимальной скорости около 3-4 минут.
Вот такая каша из семян льна и пророщенной гречки с бананом получилась у меня.
В кашу выложить изюм и подать к столу.
Приятного аппетита!

Источник

Похожие рецепты

Льняная каша сыроедческая с кокосом и персикомИнгредиенты: Персики - 1 штука, Вода - 0,2 стакана, Семена льна - 4 столовые ложки, Кокосовая стружка - 2 столовые ложкиРазмолоть лен в кофемолке Смешать персик с водой в блендере, оставив несколько кусочков для украшения В миску с персиковым пюре вмешать кокосовую стружку и молотый лен Украсить кашу из льна семенами тыквы и кусочками персика

Окорочка фаршированные пророщенной гречкойИнгредиенты: Окорочок куриный - 3 шт, Крупа гречневая (Зелёная ТМ Мистраль) - 70 мл, Лук репчатый (Небольшая луковица) - 1 шт, Чеснок - 4 зуб., Сыр голландский - 100 г, Соль (По вкусу), Специи (Карри)Отмеряем зелёную гречку. Я взяла зелёную гречневую крупу ТМ Мистраль. Хорошенько её промываем. Заливаем гречку водой так, чтобы чуть покрывало верхний слой. Оставляем на ночь. Утром очень тщательно промываем от слизи. Водой больше не заливаем. Распределяем ...

Гаспачо с пророщенной гречкойИнгредиенты: Помидоры — 3 шт., Гречка зеленая — 100 г, Семена тыквы (очищенные) — 50 г, Зелень сельдерея — 2-3 веточки, Вода — 200 мл, Соль — по вкусуВ продолжение линейки полезных блюд из пророщенной гречки сегодня я хочу поделиться с вами очень вкусным, полезным и питательным супом Гаспачо. Это блюдо можно вполне назвать авторским, так как придумывал я его на ходу. Готовить его лучше всего в сезон свеж...

Весенний салатик с пророщенной гречкойИнгредиенты: пророщенная зеленая гречка (1 стакан), авокадо - 1шт., помидоры - черри 250 г (где-то 10-12 шт.), красный лук - 1 шт., сок лимона - 1 ст. л., тимьян - 1 ч. л., черный молотый перчик - 1/2 ч. л., соль - 1/2 ч. л., оливковое масло - 1 ст. л.Кубиками нарезаем авокадо Красный лук нарезаем полукольцами Помидоры разрезаем на половинки Для соуса смешиваем масло, тимьян, сок лимона, соль, перец. Аккуратно перемешиваем все ингредиенты и подаем.