Льняная каша с гранатом и шоколадной крошкой

Время приготовления: 15 мин.Количество персон: 2

Ингредиенты

Льняная каша - 4 столовые ложки
Сушеная брусника - 100 г
Гранаты - штуки
Пекан - стакана
Мед акации - 2 столовые ложки
Черный шоколад 70% - 25 г

Рецепт приготовления

Пекан смелите в комбайне в крошку, а не в муку, так что осталась стуктура, поэтому кофемолка не подойдет.
Гранат очистите и выньте зерна из 1/4 граната.
Льняную кашу быстрого приготовления смешайте с водой (согласно инструкции на упаковке) температурой около 50 градусов. Лучше всего для однородности делать это в комбайне.
Пробивайте около 30 секунд–1минуты — этого достаточно, чтобы каша была готова.
Выкладываем кашу в миску и добавляем сушеную бруснику, молотый пекан и мед. Если вы любите сладкое, то увеличьте количество меда в 2–3 раза.
Хорошо перемешайте силиконовой лопаткой.
Выложите в порционные миски и посыпьте сверху зернами граната и тертым шоколадом (лучше даже 85% какао).

Источник

Похожие рецепты

Льняная каша с шелковицей на апельсиновом сокеИнгредиенты: Яйцо куриное - 3 штуки, Молоко - 1 чайная ложка, Сыр - 50 г, Сливочное масло - 1 столовая ложка, Перец черный молотый - по вкусу, Соль - по вкусуЗеленые фисташки растолките в ступке или смолите в комбайне в не очень мелку крошку. Половину сушенной шелковицы, сушеной брусники и молотых фисташек отложите для украшения. Выжмите сок из апельсинов так, чтобы получилось 400 мл, и нагрейте его до 40–45 гра...

Льняная каша с голубикой и шоколадной крошкойИнгредиенты: Льняная каша - 4 столовые ложки, Бананы - 1 штука, Персики - 1 штука, Кленовый сироп - 1 чайная ложка, Сахарная пудра с ванилью - 1 чайная ложка, Вода - 300 мл, Голубика - по вкусу, Шоколадная стружка - 1 чайная ложкаЛьняную кашу засыпать в глубокую миску, залить горячей водой и взбивать в блендере 30 секунд. Добавить в миску банан. Взбивать еще 5-10 секунд. Затем вмешать кленовый сироп. Персик нарезать кубиками. Шоколад натереть на терке в стружку. Кашу выложить на тар...

Льняная каша сыроедческая с кокосом и персикомИнгредиенты: Персики - 1 штука, Вода - 0,2 стакана, Семена льна - 4 столовые ложки, Кокосовая стружка - 2 столовые ложкиРазмолоть лен в кофемолке Смешать персик с водой в блендере, оставив несколько кусочков для украшения В миску с персиковым пюре вмешать кокосовую стружку и молотый лен Украсить кашу из льна семенами тыквы и кусочками персика

Льняная сыроедческая каша с пророщенной гречкой и бананомИнгредиенты: Семена льна — 4 ст.л. (с горкой), Гречка зеленая (пророщенная) — 4 ст.л., Банан — 1 шт., Вода — 100 мл, Изюм — горстьСегодня хочу поделиться с вами вкусной и очень полезной сыроедческой кашей, которую я кушаю несколько раз в неделю на завтрак. Блюдо подойдет постящимся, вегетарианцам и веганам, но несомненно будет полезно всем. Итак, давайте приступим к приготовлению! Под...