Лепешка по дюкану

Лепешка по Дюкану Лепешка по дюкану, приготовленная по данному рецепту, имеет калорийность 177 ккал/100 г., содержание белков – 14,41 г./100 г., жиров – 8,37 г./100г., углеводов – 7,63 г./100 г. Значения приблизительные, т. к. зависят от содержания этих веществ в конкретно в... Ингредиенты: Творог 200 Грамм (обазжиренный), Отруби овсяные 4 Ст. ложки, Яйцо куриное 2 Штуки, Базилик свежий По вкусу, Петрушка По вкусу (свежая зелень), Чеснок 1 Зубчик, Разрыхлитель 1,5 Чайных ложки, Соль морская По вкусу, Перец горошком 3 - 4 Штуки

Лепешки по Дюкану из отрубей Этот рецепт приготовления лепешек по Дюкану из отрубей станет отличным вариантом завтрака или дополнением к основному блюду, например. Количество творога и отрубей определяется вашими индивидуальными расчетами и может варьироваться. 1. Вот два основных ингр... Ингредиенты: Отруби 2 Ст. ложки, Творог обезжиренный 2 Ст. ложки, Яйцо 1 Штука

Овсяные лепешки по Дюкану Для соблюдающих питание по Дюкану хочу предложить простой и быстрый рецепт овсяных лепешек. Этот рецепт подойдет как для этапа Атаки, так и для следующего этапа - чередование. Ингредиенты для приготовления овсяных лепешек по Дюкану. Творог растереть вилкой ... Ингредиенты: Овсяные отруби - 3 ст.л., Обезжиренный творог - 100 г, Яйцо - 1 шт., Соль - 1 щепотка, Петрушка - 1 веточка

Лаваш по Дюкану Внешне такой лаваш очень похож на привычный нам тонкий армянский лаваш. Выпекают его в духовке на противне с пергаментом. Лаваш можно использовать вместо хлеба, для закусок, например, с сыром, с творогом и зеленью и прочими продуктами. Есть его можно сразу ... Ингредиенты: Творог 150 Грамм (0% жирности), Вода 200 Миллилитров, Яйца 3 Штуки, Кукурузный крахмал 100 Грамм, Соль По вкусу (на кончике ножа)

Творожная запеканка по Дюкану Готовим продукты Все ингредиенты выкладываем в миску Перемешиваем Выкладываем в силиконовую форму Выпекаем 5 минут в микроволновке или 30 в духовке при 200градусов. Приятного аппетита! Ингредиенты: Творог (обезжиренный, жидкий) - 250 г, Яйцо куриное - 1 шт, Заменитель сахара - 4 шт, Ванилин (по желанию) - 0.5 г

Куриные отбивные с отрубями по Дюкану Продолжаем подборку диетических дюкановских рецептов шикарным праздничным блюдом – куриными отбивными с отрубями. Жаренная на сковороде отбивная куриная грудка в отрубях – идеальный вариант белкового дня на этапе «Чередование». Такой вкуснятиной только так ... Ингредиенты: Куриная грудка - 1 шт., Оливковое масло - 1 ч.л., Овсяные отруби (измельченные) - 2 ст.л., Куриное яйцо - 1 шт., Куркума (молотая) - 1 г, Твердый сыр - 30 г, Свежий укроп - на подачу, Соль и перец - по вкусу

Ленивые вареники по Дюкану Если вы читаете этот рецепт, наверняка решили вплотную заняться подготовкой к летнему отпуску и поправить свое здоровье. Диета Пьера Дюкана - в помощь. Не голодовка, запомните! Правильное питание, но к нему нужно привыкать постепенно: сначала правильно подб... Ингредиенты: Творог обезжиренный – 150-200 г, Геркулес (молотый) – 2,5-3 ст.л., Кукурузный крахмал – 1-1,5 ст.л., Натуральный заменитель сахара – по вкусу, Соль – 1 щепочка, Куриное яйцо (белок) – 1 шт., Домашний йогурт (1% жирности) – по вкусу на подачу