Ленивая овсянка с черникой и бананом

Время приготовления: 15 мин.Количество персон: 1

Ингредиенты

Овсяные хлопья (0.5 стак.)
Ацидофилин (1 стак.)
Какао-порошок (2 ч.ложк)
Черника (2 ст.ложк)
Банан (0.5 шт.)
Сахар (1 ст.ложк)

Рецепт приготовления

Все знают, как полезно есть на завтрак овсянку. Но далеко не все любят овсяную кашу, пусть даже и на молоке с маслом. Сейчас стали популярны завтраки «для ленивых» - «ленивая овсянка» или «овсянка в банке». Комбинации продуктов могут быть различны. Я предлагаю приготовить ленивую овсянку в банке с черникой и бананом. Все, что нужно сделать, это соединить продукты в банке, и наутро на вашем столе будет самый полезный и свежий завтрак. Выберите небольшую банку с завинчивающейся крышкой. Насыпьте на дно банки пару ложек овсяных хлопьев.
Теперь вливаем кисломолочный продукт. Это может быть йогурт или ацидобифилин.
Всыпаем ложечку порошка какао.
Добавляем вымытые ягоды черники.
Банан освобождаем от кожуры, добавляем в овсянку примерно 1 столовую ложку нарезанного кубиками банана.
Добавляем немного сахара. Противники белого сахара могут заменить его жидким медом.
Повторяем все слои один за одним, начиная с овсяных хлопьев. В итоге наша баночка заполнится примерно на ¾. По горлышко заполнять ее не нужно.
Закрываем банку крышкой. Встряхиваем банку несколько раз, чтобы слои слегка перемешались, тогда овсяные хлопья лучше пропитаются йогуртом. Заполненную баночку отправляем в холодильник до утра.
Утром у нас уже готов завтрак, который не надо готовить! Такую овсянку очень вкусно кушать в холодном виде, сразу из холодильника. Кто хочет теплый завтрак, может подогреть овсянку в микроволновой печи. Приятного аппетита!

Источник

Похожие рецепты

Десертная ленивая овсянкаИнгредиенты: Хлопья овсяные - 3 ст. л., Яблоко (среднего размера) - 1 шт, Молоко - 180 мл, Финик - 3 шт, Фенхель (молотый) - 1/4 ч. л., Сахар тростниковый (Мистраль) - 3 ст. л., Банан - 1 шт, Финик - 3 шт, Кофе натуральный - 140 мл, Орехи кешью|Кешью - 20 г, Хлопья овсяные (без горки) - 3 ст. л., Какао-порошок - 1 ст. л., Кардамон - 1 щепот., Соль - 1/4 ч. л., Перец черный - 1/6 ч. л., Сахар тростниковый (Мистраль) - 3 ст. л., Вишня (сладких сортов) - 1 стак., Йогурт (натуральный) - 150 мл, Хлопья овсяные - 3 ст. л., Сок (вишневый, опционально) - 1/3 стак., Стружка кокосовая (+ для посыпки) - 2 ст. л., Сахар тростниковый (Мистраль) - 3 ст. л., Розмарин (молотый) - 1/4 ч. л., Ванилин - 1 щепот., Корица - 1 ч. л.Для предотвращения лишних вопросов пишу: Для всех рецептов овсяные хлопья настоятельно рекомендую обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета и орехового аромата. Но это НЕ обязательно! Просто при таком обжаривании овсянка приобретает ореховый вкус, но...

Ленивая овсянка в банке ассортиИнгредиенты: на одну порцию: овсяные хлопья (не быстрого приготовления)-1/4ст, обычный йогурт, без наполнителей-1/4ст, молоко -1/3ст, стеклянная банка с крышкой- 0,5 или 0,4 л, ......, вишня , шоколад, какао-порошок, банан, малина, персик,слива,виноград, яблоко, яблочное пюре, джем малиновый-, мед-, ванилин, корица, ягоды-фрукты-на ваш вкусВ банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, малиновый джем. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем малинуи аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дн...

Ленивая овсянка в банке моккоИнгредиенты: Йогурт питьевой - 125 мл, Какао порошок - 2 ч. л., Кофе эспрессо - 30 мл, Мёд - 2 ч. л., Молоко кокосовое - 160 мл, Овсяные хлопья - 0.5 ст., Шоколадные дропсы - 2 ст. л.Для приготовления шоколадной овсянки в банке нам понадобятся овсяные хлопья для варки (не быстрого приготовления), молоко, натуральный питьевой йогурт, какао, свежесваренный крепкий кофе, мёд, шоколадные капли. В чистые сухие банки насыпаем овсяные хлопья. ...

Ленивая овсянка с кумкватомИнгредиенты: Вода - 120 мл, Йогурт питьевой - 90 мл, Кокосовая стружка - 1 ст. л., Кумкват засахаренный - 40 г, Лён в семенах - 1 ч. л., Мука миндальная - 10 г, Овсяные хлопья - 45 г, Чиа (Шалфей испанский) семена - 10 гИнгредиенты: овсяные хлопья, вода, йогурт классический без добавок, семена чиа и льна, мука миндальная, кокосовая стружка, кумкват. Смешаем в миске овсяные хлопья, миндальную муку и семена чиа. Тщательно перемешаем ложкой! Уложим хлопья в удобную баночку, и...