Ленивая овсянка с кумкватом

Время приготовления: 255 мин.Количество персон: 1

Ингредиенты

Вода - 120 мл
Йогурт питьевой - 90 мл
Кокосовая стружка - 1 ст. л.
Кумкват засахаренный - 40 г
Лён в семенах - 1 ч. л.
Мука миндальная - 10 г
Овсяные хлопья - 45 г
Чиа (Шалфей испанский) семена - 10 г

Рецепт приготовления

: овсяные хлопья, вода, йогурт классический без добавок, семена чиа и льна, мука миндальная, кокосовая стружка, кумкват. Смешаем в миске овсяные хлопья, миндальную муку и семена чиа. Тщательно перемешаем ложкой! Уложим хлопья в удобную баночку, из которой вы утром будете завтракать или подогревать (при желании). Зальём хлопья водой и сверху йогуртом. Сверху посыплем кокосовой стружкой и семенами льна. Кумкват нарежем некрупными кружочками и выложим самым верхним слоем. Наша каша почти готова, теперь мы отправляем её, минимум на 4 часа, в холодильник, а лучше всего на ночь!

Источник

Похожие рецепты

Ленивая овсянка с черникой и бананомИнгредиенты: Овсяные хлопья (0.5 стак.), Ацидофилин (1 стак.), Какао-порошок (2 ч.ложк), Черника (2 ст.ложк), Банан (0.5 шт.), Сахар (1 ст.ложк)Все знают, как полезно есть на завтрак овсянку. Но далеко не все любят овсяную кашу, пусть даже и на молоке с маслом. Сейчас стали популярны завтраки «для ленивых» - «ленивая овсянка» или «овсянка в банке». Комбинации продуктов могут быть различны. Я предла...

Ленивая орехово финиковая овсянкаИнгредиенты: Молоко - 150 мл, Финик - 7 шт, Орехи грецкие - 2 шт, Миндаль - 3 шт, Семечки тыквенные - 1 ст. л.Высыпать в банку смесь хлопьев. Приготовить овсянку можно не только в банке, но и в пластиковом контейнере или миске. Но все же классическая "ленивая" овсянка делается в стеклянной банке с широким горлышком и завинчивающейся крышкой. Залить 110 м...

Десертная ленивая овсянкаИнгредиенты: Хлопья овсяные - 3 ст. л., Яблоко (среднего размера) - 1 шт, Молоко - 180 мл, Финик - 3 шт, Фенхель (молотый) - 1/4 ч. л., Сахар тростниковый (Мистраль) - 3 ст. л., Банан - 1 шт, Финик - 3 шт, Кофе натуральный - 140 мл, Орехи кешью|Кешью - 20 г, Хлопья овсяные (без горки) - 3 ст. л., Какао-порошок - 1 ст. л., Кардамон - 1 щепот., Соль - 1/4 ч. л., Перец черный - 1/6 ч. л., Сахар тростниковый (Мистраль) - 3 ст. л., Вишня (сладких сортов) - 1 стак., Йогурт (натуральный) - 150 мл, Хлопья овсяные - 3 ст. л., Сок (вишневый, опционально) - 1/3 стак., Стружка кокосовая (+ для посыпки) - 2 ст. л., Сахар тростниковый (Мистраль) - 3 ст. л., Розмарин (молотый) - 1/4 ч. л., Ванилин - 1 щепот., Корица - 1 ч. л.Для предотвращения лишних вопросов пишу: Для всех рецептов овсяные хлопья настоятельно рекомендую обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета и орехового аромата. Но это НЕ обязательно! Просто при таком обжаривании овсянка приобретает ореховый вкус, но...

Ленивая овсянка в банке моккоИнгредиенты: Йогурт питьевой - 125 мл, Какао порошок - 2 ч. л., Кофе эспрессо - 30 мл, Мёд - 2 ч. л., Молоко кокосовое - 160 мл, Овсяные хлопья - 0.5 ст., Шоколадные дропсы - 2 ст. л.Для приготовления шоколадной овсянки в банке нам понадобятся овсяные хлопья для варки (не быстрого приготовления), молоко, натуральный питьевой йогурт, какао, свежесваренный крепкий кофе, мёд, шоколадные капли. В чистые сухие банки насыпаем овсяные хлопья. ...