Курица в йогуртово-соевом соусеВсе составляющие для маринада смешать. За счет жирного йогурта маринад должен получиться густым. Мед должен полностью раствориться. Залить курицу. Посолить, поперчить. Оставить мариноваться часа на 2. Обжарить на оливковом масле до золотистой крочки с обеих...Ингредиенты: куриные бедрышки и голени - 1 кг, йогурт жирный - 2 ст.л., вустерский соус - 1 ч.л., соус соевый (темный, густой) - 2 ч.л., красный бальзамик - 1 ст.л., оливковое масло - 2 ст.л., мед - 1 ч.л., смесь прованских трав, перец ч.м., немного чили-перца для остро...
Диетический салат с курицейДля достижения более сильного диетического эффекта, курицу можно просто отварить, а вместо йогуртово-майонезной заправки использовать соевый соус или оливковое масло. Итак, давайте приступим к готовке. Для этого нам нужно курицу помыть, обсушить, порезать н...Ингредиенты: Куриное филе 2 Штуки, Болгарский перец 1 Штука, Корень сельдерея 1 Штука, Натуральный йогурт 1 Стакан, Черешковый сельдерей 2-3 Штук (Черешка), Растительное масло 2 Ст. ложки, Соевый соус 2 Ст. ложки, Уксус 3 Ст. ложки, Майонез 2 Ст. ложки, Кинза, зеленый л...
Жареные куриные крылышки на сковородеПодготовим и отмерим все продукты. Крылышки необходимо хорошенько промыть в холодной воде и обсушить бумажными полотенцами. Для маринада необходимо смешать соевый соус, масло и сахар. Чеснок пропустить через чеснокодавку или просто мелко порезать. Солить ма...Ингредиенты: Куриные крылышки - 800 гр, Соевый соус - 6 стол.л., Растительное масло - 3 стол.л., Сахар - 3 стол.л., Чеснок - 2 зубч., Соль - по вкусу, Перец - по вкусу
Курочке в йогуртовом маринадеГотовим маринад - соевый соус плюс нат. йогурт+ два зубка чеснока , мелко нарубленного. Смазываем им нашу курочку, и ставим в сторонку на пол часика. За это время подготовим картошечку - почистим, порежем на четвертинки, присыпаем сухим базиликом, сухой пет...Ингредиенты: Курица, Картофель, Шампиньоны, Чесночок, Соевый соус, Сухие травки (петрушка и базилик)
Курица с овощами, запеченная в йогурте с имбиремДля начала маринуем курицу, для это смешиваем соевый соус, маринованный имбирь, мед и уксус. Заливаем маринадом курицу и оставляем на 2 часа, можно на ночь. Берем форму, выкладываем в нее нашу курицу. Маринад НЕ ВЫЛИВАЕМ. В него измельчаем чеснок, кладем йо...Ингредиенты: Курица или куриное филе(500гр), соевый соус 100гр, 1 ст л меда, 1 ч л бальзамического уксуса, маринованный имбирь 50гр, 2 стаканчика натурального йогурта, 4 зубчика чеснока, 2 помидора, 1 болгарский перец, 3 стручка стебля сельдерея.
Такос с курицей "На любой вкус"Предлагаю вам ужин для всей семьи. Вам необходимо приготовить только базовые ингредиенты и поставить на стол. Для начала, берём грудку, режем небольшими кусочками и обжариваем. Нарезаем перец... Дальше делаем гуакамоле. Разомните для этого авокадо, посолите...Ингредиенты: Грудка куриная - 4 шт, Перец болгарский - 1 шт, Помидор (Среднего размера) - 3 шт, Авокадо - 1 шт, Лук красный - 0,5 шт, Йогурт (Натурального йогурта.) - 300 г, Огурец (Тертый без кожуры.) - 2 ст. л., Чеснок - 1 зуб., Лепешка (У меня, как правило, готовая.)...
Салат с йогуртовым соусомСмешать приправу для курицы с оливковым маслом. Филе нарезать полосками и выложить в маринад. Салат порвать руками, хорошо промыть и высушить. Овощи помыть, обсушить и нарезать кружочками. Смешать все ингридиенты для соуса. Курицу вынуть из маринада и быстр...Ингредиенты: йогурт натуральный - 150 мл, соевый соус - 2 ст. л., горчица дижонская - 1 ст. л., мед жидкий - 1 ч. л., куриное филе - 2 шт., огурцы свежие - 2 шт., редис - 5 шт., лук красный - 1 шт., салат фриссе - 1 шт., готовая приправа для курицы - 2 ч. л., оливковое ...
Весенний салатСковороду разогреть с растительным маслом. Куриное филе разрезать вдоль на две части, посолить и поперчить по вкусу, обжарить до готовности. Готовое филе можно завернуть в фольгу и оставить остывать в таком виде (мясо останется сочным, пока вы будете нареза...Ингредиенты: филе куриное 1 шт., салат листовой 100 гр., огурец свежий 1 шт., перец болгарский 1 шт., помидоры коктейльные 6 шт., сыр моцарелла 150 гр., йогурт греческий 200 гр., горчица французская 1 ч.л., соевый соус 1 ст.л., соль, перец молотый, масло растительное
Цыплята с паприкой и тушеной капустойПервым делом подготовим маринад. Для этого в миске смешиваем масло, соевый соус, паприку, чеснок и табаско. Надо дать постоять 5-10 минут, чтобы паприка и чеснок разбухли. Цыплят хорошенько моем, обсушиваем бумажным полотенцем, натираем небольшим количество...Ингредиенты: На 6 персон: три цыпленка весом около 350-400 г каждый, пучок петрушки, 3 зубчика чеснока, вилок капусты, 1 луковица, оливковое масло, соль, смесь молотых перцев, Для маринада: 2-3 ст.л. сушенного порошка паприки, 1 ч.л. с горкой сушенного чеснока, 2-3 ст.л...
Куриная грудка с овощами типа "гриль"Куриную грудку моем, освобождаем от кожуры. Дольки чеснока режем пополам и давим плоской стороной ножа. В грудке делаем надрезы и закладываем туда чеснок. Посыпаем солью, специями, клаедм в форму или на протвень и в духовку минут на 40-55 (в зависимости от ...Ингредиенты: Для курицы: Куриная грудка, Чеснок, Специи, соль, Для овощей "гриль": кабачок, помидор, луковица средних размеров, морковь, чайная ложка соевого соуса, Для йогуртовой заправки: натуральный йогурт (у меня "Активия"), зелень (у меня укроп и лук), 1-2 дольки ч...
