Кукурузные оладьи с овсяными отрубями

11 рецептов

Кукурузные оладьи с овсяными отрубями Подогреть молоко до теплого состояния. Добавть соль, сахар и всыпать кукурузную муку. Затем добавить овсяные отруби, все тщательно перемешать. После добавляем пшеничную муку и сухие дрожжи саф-момент. Перемешать тесто чтобы не было комочков, накрыть полотен... Ингредиенты: Мука кукурузная - 100 г, Мука пшеничная|Мука - 100 г, Отруби (овсяные) - 20 г, Молоко - 300 мл, Дрожжи (сухие саф-момент) - 1 ч. л., Сахар - 2 ст. л., Соль - 1 щепот., Масло растительное - 5 ст. л.

Оладьи по Дюкану Оладьи по Дюкану – замечательный вариант для разнообразия диеты. Они содержат всего лишь 123 ккал на 100 г., содержание белков – 6,8 г./100 г., жиров – 3,5 г./100 г., углеводов – 16 г./100 г.. Подойдут такие оладушки для этапов «консолидация» или «круиз». 1... Ингредиенты: Овсяные отруби 2 Ст. ложки, Пшеничные отруби 1 Ст. ложка, Кукурузный крахмал 2 Ст. ложки, Яйцо куриное 1 Штука, Кефир нежирный 130 Миллилитров, Разрыхлитель 3 Грамма, Соль По вкусу

Блины из отрубей В миску насыпаем по 3 ст. ложки овсяных и пшеничных отрубей. Можно обойтись только овсяными, тогда блинчики будут еще более нежными, без ярко выраженной "текстуры отрубей" (не знаю, как правильно это назвать, но Вы поняли, о чем я) Заливаем отруби... Ингредиенты: Крахмал кукурузный - 3 ст. л., Яйцо куриное - 4 шт, Кефир - 300 мл, Вода (Крутой кипяток) - 600 мл, Соль - по вкусу, Сода - 0.5 ч. л.

Диетические сырники на завтрак К творогу добавить яйцо и перемешать. Добавить сахарозаменитель (я пользуюсь эритритолом) и гашенную в кефире соду, перемешать. Добавить отруби, ванилин и крахмал, перемешать до однородного состояния и дать немного постоять, чтобы отруби набухли Кулинарной ... Ингредиенты: яйца куриные - 1 шт., кефир обезжиренный - 3 ст. л., сода - ч. л., заменитель сахара - по вкусу, кукурузный крахмал - 1 ч. л., овсяные отруби - 3 ст. л., ванилин - по вкусу, растительное масло - ч. л., творог обезжиренный - 200 г

Блины без муки для диеты Все ингредиенты сложить в блендер и перемешать до однородности. Переложить в чашу и оставить на 20 минут для набухания. Получается такая жидковатая масса. Добавляем пол чайной ложки оливкового масла в тесто, перемешиваем, разогреваем сковородку и вливаем те... Ингредиенты: 2 яйца, 200 мл кефира, 50 мл воды, 2 столовые ложки кукурузного крахмала, 6 столовых ложек овсяных отрубей, 1 чайная ложка сахара мускавадо, пол ложки оливкового масла в тесто, щепотка соды, корица

Блины диетические "Масленица в радость" Мои любимые ингредиенты. Более подробно смотрите http://www.povarenok .ru/recipes/show/102 132/ Отруби смешать с закваской, дать напитаться ею 30 минут, добавить оставшиеся ингредиенты. Тесто получилось густое. Выход - 7 блинов при размере сковороды 26 Для... Ингредиенты: Отруби (овсяные) - 12 ст. л., Закваска (молочная, 0% жирности!) - 500 мл, Крахмал кукурузный - 3 ст. л., Яйцо куриное - 3 шт, Яйцо куриное - 2 шт, Сыр колбасный (не жирный) - 150 г, Лук зеленый - 6 шт, Укроп - 15 г, Петрушка - 15 г, Соль (морская с ламинари...

Тыквенные оладьи в духовке: ПП рецепт Овсяные хлопья «Геркулес» пересыпают в емкость кухонного комбайна и слегка перемалывают. Тыкву моют, срезают с нее кожуру и выскабливают волокна с семенами. Мякоть овоща измельчают на терке со средними секциями. Тертую тыкву соединяют с перемолотыми овсяным... Ингредиенты: разрыхлитель теста - 1 пакетик, овсяные хлопья - 100 гр, молоко - 50 мл, яйцо куриное - 1 шт, тыква - 150 гр

Банановые сырники (диетические) В блендере смешать яйцо, банан. В миске смешать творог и массу из блендера. Добавить овсяные отруби, кукурузную муку, мак и семена чиа. Добавить соду, погашенную лимонным соком ( если хотите более ровные сырники, соду не добавляйте). Всё хорошенько перемеша... Ингредиенты: творог обезжиренный - 400 г, бананы - 1 шт., яйцо - 1 шт., отруби овсяные - 2 ст. л., кукурузная мука - 3 ст. л., сода - ч. л., мак - 2 ст. л.

Банановые сырники Размять банан (блендером или вилкой) Добавить яйцо, кукурузную муку, овсяные отруби (можно измельчить блендером овсяные хлопья быстрого приготовления, у меня смесь), творог, сахар и разрыхлитель теста (если не добавлять, сырники будут поплотнее). Тщательно ... Ингредиенты: Творог - 360 г, Банан - 1 шт, Яйцо куриное - 1 шт, Мука кукурузная (+ обвалять) - 3 ст. л., Отруби (овсяные, или измельченные хлопья) - 2 ст. л., Разрыхлитель теста (по желанию) - 1 ч. л., Сахар (плюс-минус, можно не класть) - 3 ст. л.

Блинчики с карамельной тыквой Необходимые продукты для блинчиков, аммоний не попал в кадр т. к. я его решила добавить после первого испеченного блинчика. Измельчаем овсяные отруби с небольшим количеством молока. Вливаем в измельченные отруби молоко и добавляем сахар. Постепенно добавляе... Ингредиенты: Молоко (тыквенное) - 300 мл, Сахар коричневый - 3 ст. л., Мука пшеничная|Мука - 70 г, Отруби (овсяные) - 3 ст. л., Тыква - 300 г, Сироп ванильный (имбирный) - 50 мл, Масло растительное - 2 ст. л., Аммоний пищевой (разрыхлитель теста) - 0,5 ч. л., Крахмал ку...