Котлетки диетические

520 рецептов

котлетки диетические всё перемалываем на мясорубке, добавляем яйца, специи, хорошо перемешиваем разогреваем сковородку, наливаем масло (я вообще люблю добавить кусочек маргарина, так у вас котлеты никогда не пристанут к сковороде), прогреваем, чтоб масло было горячее, формуем к... Ингредиенты: 1 кг телятины или постной свинины, 300 г тыквы, 2 яйца, 3 луковицы, 4 зубчика чеснока (вообще по вашему вкусу), панировочные сухари (у меня ржаные, котлетки ведь диетические:), растительное масло

Котлетки диетические из филе индейки (паровые) Котлетки диетические из филе индейки Так уж случилось, что у моей дочурки оказалась сильнейшая пищевая аллергия буквально на все – ее сыпало на гречку, рис, капусту, зеленые яблоки, кабачки и прочее прочее на что сыпать по идее не должно (продукты выбиралис... Ингредиенты: Филе индейки (малое), овсяные хлопья, лук, чеснок.

Печёные Куриные Котлетки Разогрейте духовой шкаф до 200С. Постелите бумагу для выпечки на противень. Разделайте грудку на 2 филе. Положите с белками в блендер, приправьте солью и перцем. Взбейте. Баклажан нарежьте вдоль и обжарьте на сковороде гриль. Цветную капусту разделите на со... Ингредиенты: Куриная грудка или филе, Яичный белок 2 шт., Баклажан 1 шт. маленький или 1/2 среднего, Лук зелёный 1-4 пёрышка, Красный перчик чили 1 шт., Цветная капуста несколько соцветий, Соль, Перец

Котлетки из судака Готовые котлетки можно кушать сразу горячими с бульончиком. Можно раскладывать в судочки, украшая отварными овощами, зеленью (можно порезать и выложить дольками лимончик), заливать бульоном, дать остыть и в холодильник. Тогда это получатся заливные котлетки... Ингредиенты: 3-4 небольших судачка или 1 большой, 1 большая луковица, 3-4 ст.л. манной крупы, соль, перец, специи, 1-2 больших морковки, 1-2 свеклы, зелень для украшения

Котлетки из трески "Для малыша" Из филе трески, размоченного хлеба, рубленой зелени и луковицы приготовить фарш. Яйцо взбить с солью в пышную пену (это важно, чтобы котлеты были воздушными).Вылить яйцо в фарш,добавить манку, аккуратно перемешать. Фарш не должен быть густым,при необходимос... Ингредиенты: филе трески 300 граммов, небольшой пучок петрушки и укропа, 1 яйцо, 50 граммов белого хлеба, 1 маленькая луковица, 1 ст. л. манки, 2 ст. л. теплой кипяченой воды, соль, масло для жарки

Рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью в духовке Морковь и стручковую фасоль бланшировать в кипящей подсоленной воде, мелко нарезать. В блендере измельчить рыбное филе с соевым соусом. Добавить яйца, овощи, щепотку соли, хорошо перемешать. Постепенно ввести муку, перемешать. Сформировать котлетки (я делал... Ингредиенты: 500 г рыбного филе (хек,треска), 100 г стручковой фасоли, 1 крупная морковь, 2 яйца, 4 ст.л. соевого соуса, 3 ст.л. муки, соль

Прованский завтрак. Рисовые котлетки с шампиньонами и шпинатом. Отварить рис до консистенции густой каши ( у меня получился рассыпчатый рис и мне пришлось добавить немного водички для вязкости). Чеснок, лук измельчить и обжарить до прозрачности. Добавить мелконарезанные грибы и сразу посолить и посыпать прованскими трав... Ингредиенты: 1/3 стакана риса предпочтительно короткозерного, 1 зубчик чеснока, 1 лук шаллот, 200гр шампиньонов, пучок шпината, щепотка прованских трав, соль, вяленые помидорки черри, мука

Чечевичные котлетки с овощами и нутовой мукой Чечевицу промыть, несколько раз меняя воду. Залить водой примерно на 2 см выше поверхности чечевицы. Оставить на 2 часа. Добавить соль, довести до кипения и на маленьком огне варить чечевицу 10 минут. Дать полностью остыть. Лук мелко порезать, обжарить с 1-... Ингредиенты: овсяные отруби - 4 ст. л., кунжут - 1 ст. л., растительное масло - 4 ст. л., лук репчатый - 2 головки, морковь - 1 шт., нутовая мука - 3 ст. л., соль морская - 1 ч. л., паприка красная молотая - ч. л., карри - ч. л., пажитник - ч. л., чечевица красная - 150 г

Котлетки с овощным рагу. Все ингредиенты перемешать:фарш,капусту порезать соломкой,морковку на средн.тёрке,лук кубиком специи и зелень. Сформировать котлетки и обжарить в масле с 2х сторон,затем продукты дадут сок и тушим наши котлетки на медленном огне до готовности. Овощное рагу:... Ингредиенты: фарш свиной 500гр, капуста, морковка 1шт, яйцо 1шт, лук 1шт, чеснок,приправы для фарша,зелень и соль.

Сытные веганские котлетки "Легче легкого" Заливаем соевый фарш кипятком на 5 минут. Мелко режем лук и морковку, слегка обжариваем на оливковом масле. Смешиваем фарш с зажаркой и специями. Формируем три котлетки, обжариваем с двух сторон до золотистой корочки. Подавать можно как с любимой гречкой ил... Ингредиенты: 50 г соевого фарша, 50 мл кипятка, 1 маленькая луковица, половинка моркови, 1 зубчик чеснока, 0,5 ч.л. горчицы, карри на кончике ножа, чили на кончике ножа, харисса на кончике ножа, соль, перец, оливковое масло для жарки