Китайский салат из капустыКак видите, этот салат включает в себя и разные овощи, и лапшу, и куриное мясо. Да, он довольно сытный. Зато в нем нет майонеза, поэтому его я смело отношу к разряду не слишком калорийных и ем его на ужин без страха получить массу лишних калорий. Сначала пр...Ингредиенты: Пекинская капуста 1 Штука, Морковь 2 Штуки, Лук зеленый 1 Пучок, Миндаль 2 Ст. ложки, Лапша стеклянная 100 Грамм, Курица запеченная 200 Грамм, Мед 1 Ст. ложка, Соевый соус 2 Ст. ложки, Кунжутное масло 1 Ст. ложка, Чесночная соль По вкусу, Перец черный По вк...
Салат из капусты Бок-ЧойПрежде всего пластиковым ножом тонко нашинкуем бок чой - листья и стебли. У них разная текстура и это сделает салат более интересным. Используем пластиковый нож, чтобы сохранить витамин С. Добавим к капусте китайские проростки Пучок листьев кинзы измельчаем...Ингредиенты: Имбирь - по вкусу, Чеснок - 1 зубч., Перец чили - 1 шт., Зелень кинзы - 1 пуч., Оливковое масло - 3 стол.л., Арахис - 0.33 стак. (200 мл), Пекинская китайская капуста (капуста бок чой) - 300 гр, Пророщенная соя - 100 гр
Салат пекинская капуста ветчинаОтварную куриную грудку (разобрать на волокна) + ветчину (нарезать тонкой соломкой) + капусту пекинскую (белую часть без зелени тоже соломкой) + корейской моркови + из яиц и 1 ч.ложки майонеза испечь блинчик, остудить и тоже нарезать соломкой = заправить ма...Ингредиенты: Пекинская китайская капуста - 1 шт., Ветчина - 200 гр, Майонез - 200 гр, Грецкие орехи - 100 гр, Корейская морковь (по-корейски) - 200 гр, Яйца - 2 шт., Куриные грудки - 300 гр
Китайский салат из капусты и свеклыСвеклу до готовности запечь в духовке. Капусту мелко нашинковать, слегка присолить. Отжать руками и смешать с порезанной соломкой печёной свеклой. Добавить сахар и смешать со смесью соевого соуса и растительного масла, перемешать, добавить кунжутные семечки...Ингредиенты: Капуста белокочанная|Капустa - 400 г, Свекла - 2 шт, Соевый соус - 2 ст. л., Сахар - 2 ч. л., Масло растительное - 2 ст. л., Кунжут (семена ) - 1 ст. л.
Салат "wellness" в китайском стиле.Приготовим соус для заправки салата: Сахар-2 стол. лож. Соевый соус-3 стол. лож. Сок половины лимона Вода-5 стол. лож., чтобы соус не был излишне соленым Крахмал - 0,5 чайной ложки Смешаем все компоненты в огнеупорном ковшике, и проварим на слабом огне, ч...Ингредиенты: китайский салат (пекинская капуста) -300 гр., яблоко-1 шт, паприка-1 шт, лимон-1 шт, куриная грудка-500 гр, зелёный лук-несколько пёрышек., маринад для куриной грудки: соевый соус-3 стол. лож, чеснок-2-3 зуб, сок половины лимона, сырой имбирь - 30 гр. (очис...
Салат из капусты бок-чой.Капусту сорвать на грядке или купить в магазине( у меня с грядки) разобрать на листья,промыть в воде и нарезать не мелко на полоски. Чеснок почистить и нарезать пластинками.В разогретом растительном масле поджарить минуты две нарезанный пластинками чеснок,д...Ингредиенты: 8 кочанчиков салата бок-чой, 3-4 ст.л. растительного масла, 1 не большая головка чеснока, 2-3 ст.ложки соевого соуса,светлого, соль, перец
Китайский салат с креветкамиКитайский салат очень легкий, полезный и низкокалорийный, поэтому подойдет тем, кто следит за своим весом. Приготовление: В кастрюле довести слегка подсоленную воду до кипения. Добавить початки кукурузы и стручковый горох, варить 3 минуты. Откинуть на дуршл...Ингредиенты: небольших початков кукурузы 75 Грамм, стручкового гороха 75 Грамм, ростков фасоли 175 Грамм, китайской капусты 175 Грамм, красный болгарский перец 1 Штука, мелких очищенных креветок 175 Грамм, кунжутного масла 2 Ст. ложки, соевого соуса 2 Ст. ложки, китайск...
