Киноа с яйцом на завтракСейчас мало кто не слышал о пользе киноа. Добавьте эту чудо полезную крупу к завтраку. Просто сварите и съешьте вместе с яйцом и беконом. Ударьте пользой по вреду! Сварите киноа в подсоленной воде, следуя инструкции на упаковке. Заправьте ложкой оливкового ...Ингредиенты: Киноа 2 Стакана (готовая крупа), Бекон 4 Ломтика (или грудинка), Яйца 4 Ломтика, Масло оливковое 1 Ст. ложка, Зелень По вкусу (руккола, укроп, зеленый лук)
Пирог с грибами и киноаДля начинки мы будем использовать киноа торговой марки Мистраль. Она не слипается и имеет очень приятный вкус и запах. Отвариваем крупу, согласно инструкции. Грибы протереть салфеткой и нарезать пластиками. Мелко нарезать зелёный лук. Перец порезать кубикам...Ингредиенты: Мука пшеничная|Мука - 300 г, Простокваша (плюс 1 ст. л.) - 250 мл, Яйцо куриное (плюс 1 желток) - 1 шт, Масло сливочное - 120 г, Масло подсолнечное - 3 ст. л., Сахар - 1 ст. л., Разрыхлитель теста - 1 ч. л., Шампиньоны - 200 г, Перец болгарский (красный) - ...
Салат с киноа, тунцом и легким соусомПервым делом необходимо поставить вариться яйцо и киноа. Яйцо варим 10 минут. Киноа заливаем стаканом воды, солим и варим 15 минут до готовности. Огурец нарезаем на небольшие кубики. Открываем банку тунца, перекладываем половину тунца в сито, чтобы стёк со...Ингредиенты: Огурец - 1 шт, Яйцо куриное - 1 шт, Киноа - 1/2 стак., Вода - 1 стак., Тунец (консервированный ) - 1/2 бан., Помидоры черри (для украшения) - 1 шт, Зелень (для украшения) - 1 шт, Хлеб (багет или чиабатта для гренок) - 2 ломт., Сметана (не жирную, 10-15%) - ...
Киш с киноа, грибами и брокколиКиноа залить водой, довести до кипения, варить 15 минут на маленьком огне. Дать немного остыть. Добавить яйцо. Сыр. Перемешать. Выложить в форму для запекания, сформировав бортики. Выпекать в заранее разогретой до 190 градусов духовке 10 минут. Дать немного...Ингредиенты: Киноа - 1/2 стак., Вода - 1 стак., Яйцо куриное - 1 шт, Сыр твердый - 50 г, Грибы (у меня шампиньоны) - 200 г, Брокколи - 300 г, Яйцо куриное - 5 шт, Сливки (густые (или молоко) - 1/2 стак., Орех мускатный (молотый) - 1/2 ч. л., Соль (по вкусу), Перец черны...
Яйцо-пашот в горошекВ маленькую пиалу положить квадрат пищевой пленки, смазать капелькой растительного масла и положить 1 ч. л. киноа Аккуратно добавить яйцо, посолить и поперчить и сверху добавить оставшийся киноа. Края пленки собрать в пучок и перевязать их ниткой. В кастр...Ингредиенты: Яйцо куриное - 1 шт, Киноа (вареный) - 2 ч. л., Соль - 1 щепот., Перец черный (свежемолотый) - 1 щепот., Хлеб - 2 ломт., Горошек зеленый (замороженный) - 2 ст. л.
Печенье из муки киноаКиноа насыпать в кофемолку. Смолоть в муку. Вариант №1. В миске смешать сухие ингредиенты (два вида муки, разрыхлитель, соду, мускатный орех, ванилин). Масло нарезать кусочками. Добавить сахар, взбить при помощи блендера до однородного состояния. Добавить я...Ингредиенты: Яйцо куриное (вариант№1) - 1 шт, Сахар (вариант№1) - 40 г, Мед (вариант№1) - 1 ч. л., Ванилин (на кончике ножа, вариант№1), Разрыхлитель теста (вариант№1) - 1/3 ч. л., Сода (вариант№1) - 1/4 ч. л., Орех мускатный (вариант№1) - 0.5 ч. л., Сахарная пудра (вар...
Несладкие кексы из киноаНа 12 маффинов я промыла и сварила 120 г киноа (1 полный мерный стаканчик для мультиварки). Натерла цуккини и сыр на крупной терке, нарезала нежирную ветчину. Измельчила зелень (у меня петрушка и зеленый лук). Добавила 2 яйца и смешала все ингредиенты. Расп...Ингредиенты: Киноа (приготовленная) - 400 г, Цуккини - 120 г, Ветчина - 60 г, Сыр твердый - 70 г, Яйцо куриное - 2 шт, Петрушка - по вкусу, Лук зеленый - по вкусу
Закусочные маффины из киноаБрокколи довести до кипения. Варить в течение 1 минуты. Достать из воды, дать немного остыть и разобрать на небольшие соцветия. Отварить киноа в той воде, в которой варилась брокколи, в соответствии с инструкцией на упаковке. Дать остыть. Я для этого просто...Ингредиенты: Киноа (от ТК Мистраль) - 100 г, Брокколи (у меня замороженные) - 100 г, Томаты вяленые - 2 шт, Яйцо куриное - 1 шт, Сыр голландский - 70 г, Горчица (зерновая) - 1 ч. л., Соль (по вкусу), Перец розовый ((молотый)
Блинчики из киноа с кабачкомКиноа отварить до готовности в соответствии с инструкцией на упаковке. Я взяла Киноа ТМ Мистраль. Кабачок почистить, натереть на крупной терке. Чеснок очистить и мелко нарезать. На оливковом масле на небольшом огне обжарить чеснок, добавить кабачок, посоли...Ингредиенты: Кабачок - 1 шт, Киноа (Я взяла Киноа ТМ Мистраль) - 200 г, Мука цельнозерновая - 2 ст. л., Яйцо куриное - 2 шт, Сметана - 2 ст. л., Чеснок - 1 зуб., Соль, Перец душистый, Масло оливковое
Овсяное печенье с киноаКиноа тщательно промыть, залить молоком (или водой), довести до кипения и варить на слабом огне до готовности. Остудить. Курагу и изюм промыть, залить водой и дать постоять минут 10. Затем слить воду и измельчить курагу. Орехи очистить и измельчить в кофемо...Ингредиенты: Киноа - 100 г, Молоко (в Пост заменить водой) - 200 мл, Арахис (или грецкие орехи) - 70 г, Курага - 70 мл, Изюм - 50 г, Хлопья овсяные - 50 г, Сахар (или мед, по вкусу) - 2 ст. л., Мука пшеничная|Мука - 70 г, Яйцо куриное (в Пост исключить) - 1 шт
