Киноа для похудения

Киноа для похудения Меньше 300 калорий в этой блюде. Овощи с киноа для похудения в домашних условиях - прекрасный вариант для обеда или даже ужина. Использовать можно также помидоры и любую зелень, которая вам по вкусу. Легкая заправка прекрасно дополняет ингредиенты и получае... Ингредиенты: Киноа 1 Стакан, Сладкий перец 1 Штука, Огурец 1 Штука, Морковь 1 Штука, Лук зеленый 1 Пучок, Зелень 1 Ст. ложка (мята, базилик, петрушка), Лимон или лайм 3-4 Штук, Растительное масло 2 Ст. ложки, Сахар 1 Ст. ложка, Хлопья перца чили 1 Щепотка, Соль 1 Щепотка

Киноа с авокадо Хочу рассказать вам, как приготовить киноа с авокадо, помидорами, огурцом и орешками. Салат получается очень легким, но при этом довольно сытным. Яркий и аппетитный, он точно придется по вкусу всем, кто его попробует. При желании дополнить блюдо можно отвар... Ингредиенты: Киноа 2 Стакана, Помидор 3 Штуки, Огурец 1 Штука, Авокадо 1 Штука, Орехи 50-100 Грамм, Зелень 1 По вкусу (петрушка, укроп, мята), Соль 1 По вкусу, Перец 1 По вкусу, Базилик 1 Пучок, Майонез или сметана 1 Чайная ложка, Сок лимона 1 Ст. ложка, Мед 1 Чайная ло...

Салат с киноа и авокадо Это отличный салат, который по питательности не уступает белковому. Киноа - ценнейший продукт и кладезь белка, а в сочетании с зеленью, авокадо и помидорами черри этот салат получается просто восхитительным. Во время поста и для тех, кто следит за фигурой, ... Ингредиенты: Киноа 150 Грамм, Помидоры черри 5 Штук, Микс салата или руккола По вкусу, Авокадо 1 Штука, Морковь 1 Штук, Кунжут 30 Грамм, Мед 30 Грамм, Горчица 30 Грамм, Соевый соус 40 Грамм

Cалат с киноа и креветками Для приготовления салата с киноа и креветками вы можете взять как белую, так и красную крупу. Кстати, очень эффектно смотрится, если перемешать два вида киноа. Креветки у меня были свежезамороженные, но не отварные, поэтому я их обжаривала. Вы можете сбрызн... Ингредиенты: Киноа 2 Стакана, Вода 3 Стакана, Молодой шпинат 400 Грамм, Сыр фета 250 Грамм, Соль, перец По вкусу, Оливковое масло 2 Ст. ложки, Чеснок 2 Зубчика, Паприка По вкусу, Креветки 450 Грамм

Салат с киноа и помидорами Этот интересный рецепт приготовления салата с киноа и помидорами - отличный вариант для тех, кто следит за своим весом и предпочитает легкие блюда на обед или ужин. Оригинальная заправка прекрасно дополняет все ингредиенты. Попробуйте, и вам обязательно пон... Ингредиенты: Киноа 1 Стакан, Авокадо 1 Штука, Помидоры черри 3-5 Штук, Кукуруза 100-150 Грамм, Зелень 1 Щепотка, Оливковое масло 1 Ст. ложка, Винный уксус 1 Ст. ложка, Горчица 1 Ст. ложка, Мед 1 Ст. ложка, Молотый чеснок 1 Щепотка, Соль 1 Щепотка, Перец 1 Щепотка

Салат с киноа и вяленой клюквой Овощечисткой срезать цедру с половины апельсина. Выжать сок из половины апельсина. Сушеную клюкву порезать (по желанию) и замочить в апельсиновом соке на 20 минут (пока готовится киноа). Крупу киноа промыть, залить водой, добавить цедру апельсина и варить д... Ингредиенты: киноа 120 гр., вода 300 мл., клюква сушеная 60 гр., цедра и сок половины апельсина, фета 100 гр., сельдерей - 2 стебля, базилик, оливковое масло 1 ст.л.