Зеленый салат с киноа

Зеленый салат с киноа Киноа залить холодной водой, поставить на средний огонь, после закипания воды варить 15 минут на слабом огне. Откинуть киноа на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость. Томат нарезать дольками, порвать листья салата. Кунжут обжарить на сухой сковороде в течен... Ингредиенты: киноа 15 г, томат 1/2 шт., авокадо 1/2 шт., салат 40 г, кунжут 3 г

Ягодно-мандариновый салат с киноа Киноа отварить в подсоленой воде как указано на упаковке. Что бы получить 1 стакан готовой крупы надо сварить 1/2 стакана сырой. Пока варится киноа, готовим заправку для салата. Отправляем все ингредиенты для заправки в баночку, плотно закрываем и хорошо вз... Ингредиенты: Соевый соус ( ТМ "Кikkoman") - 1 ст. л., Масло оливковое - 1/2 стак., Уксус (бальзамический) - 1 ст. л., Сахар коричневый - 2 ст. л., Порошок горчичный - 1/2 ч. л., Порошок луковый - 1/2 ч. л., Порошок чесночный - 1/2 ч. л., Соль ( по вкусу), Перец черный (...

Салат из киноа с зелёным горошком и креветками Киноа хорошенько промыть, залить 200 г воды. Довести до кипения, затем уменьшить огонь до минимума и варить 15-20 минут. Охладить. Отварить зелёный горошек 3-5 минут в кипящей подсоленной воде. Креветки у меня варёно-мороженые, их нужно только разморозить. ... Ингредиенты: Соль - по вкусу, Помидор (по желанию), Петрушка - 20 г, Масло оливковое - 2 ст. л., Сок лимонный - 1,5 ст. л., Креветки - 200 г, Горошек зеленый - 100 г, Киноа - 100 г, Перец черный - по вкусу

Пикантный салат из киноа и овощей Подготовим основной ингредиент данного салата — киноа. Очень полезную (об этом не знает в наш век только ленивый) крупу ТМ «Националь». Очистить белую луковицу небольшого размера. Помыть грибы ( у меня шампиньоны). В кастрюльке разогреть п... Ингредиенты: крупа киноа ТМ «Националь» - стакана, сливочное масло - 1 ч. л., растительное масло - 2 ст. л., лук белый - 1 шт., шампиньоны свежие - 100 г, тимьян сушеный - 1 веточка, соль - 1 щепотка, перец черный свежемолотый - 1 щепотка, кукуруза - 1 шт., шпинат свежи...

Овощной салат с киноа Киноа лучше предварительно замочить в холодной воде на несколько часов (правда, в этот раз я этого не делала). Таким образом, можно избавиться от неприятного горьковатого вкуса, который появляется у готового продукта из-за сапонинов, вкус киноа будет более ... Ингредиенты: морковь крупная - 1 шт., сельдерей корень - шт., огурцы - 1 шт., кинза свежая - 1 пучок, оливковое масло Extra Virgin - 3 ст. л., бальзамический уксус - 3 ст. л., соль - по вкусу, перец болгарский желтый - шт., перец болгарский зеленый - шт., перец болгарск...

Острый салат из киноа Фасоль замочить на 2-3 часа, затем отварить до готовности в слегка подсоленой воде. Время приготовления указала без учета подготовки фасоли. Подготовить киноа : тщательно промыть в прохладной проточной воде, чтобы избавится от легкой горчинки Залить киноа в... Ингредиенты: Фасоль - 2 ст. л., Перец красный жгучий - 1 шт, Лук репчатый - 1/4 шт, Сок лимонный - 1 ст. л., Помидоры черри - 4 шт, Кукуруза (консервированная) - 2 ст. л., Тофу - 1 ст. л., Масло растительное - 2 ст. л., Соевый соус - 1 ст. л., Зелень (петрушка, зеленый ...

Свекольный салат с киноа Приготовить такой салат достаточно легко, единственная трудность может заключаться в отсутствии киноа или спаржи. В этом случае киноа можно заменить кускусом или другой рассыпчатой мелкой крупой, а спаржу — стручковой или обычной (консервированной) фасолью.... Ингредиенты: Свёкла 180-200 Грамм (отварная), Киноа 50 Грамм, Спаржа 80-100 Грамм, Лук зелёный 40-50 Грамм (порезанный кольцами), Чеснок 1-2 Зубчиков, Масло подсолнечное 2-3 Ст. ложек (нерафинированное), Уксус яблочный 1 Ст. ложка (или винный), Соль поваренная По вкусу,...

Салат с киноа и креветками В этот рецепт приготовления салата с киноа и креветками могут использоваться не только указанные овощи, но и любые другие, которые вам по душе. Также для пикантности вы можете добавить немного чеснока. Легкая заправка невероятно оригинальная и придает блюду... Ингредиенты: Киноа 100 Грамм, Огурец 1 Штука, Сладкий перец 1 Штука, Морковь 1 Штука, Лук зеленый По вкусу, Петрушка По вкусу, Креветки 400 Грамм, Соль 1 Щепотка, Лимон или лайм 2 Штуки, Растительное масло 1 Чайная ложка, Сахар 2 Чайных ложки, Рыбный соус 1 Чайная ложка...

Салат из киноа с овощами Киноа - это ценный источник белков, но крупа эта не калорийная. С овощами киноа хорошо сочетается в виде салата, но можете и суп сварить. Для приготовления салата из киноа с овощами я предлагаю просто отварить крупу и добавить ваши любимые овощи. Оливки доб... Ингредиенты: Киноа 0,5 Стакана, Руккола 100 Грамм, Помидоры 4 Штуки, Оливки 10 Штук, Редис 2 Штуки, Морковь 0,5 Штуки, Масло оливковое 1-2 Ст. ложек, Специи По вкусу

Витаминный фитнес-салат с киноа О пользе киноа можно говорить очень долго. Но помимо очень полезного киноа, в состав этого салата входят овощи и зелень, что делает его мегаполезным и, что не менее важно, очень вкусным! Так что настоятельно вам рекомендую приготовить этот замечательный сал... Ингредиенты: Киноа 180 Грамм, Соль 1/2 Чайных ложки, Лук 50 Грамм, Сок лайма 2 Ст. ложки, Фасоль 425 Грамм (консервированная), Помидоры 3 Штуки, Перец сладкий 1 Штука, Кинза 1 Пучок, Оливковое масло 3 Ст. ложки

Больше рецептов