Салат овощной с киноа

Салат из пророщенного киноа Для приготовления салата нам потребуется крупа киноа (кинва, кинуа), морковь, оливковое масло, лимонный сок и много зелени. Я взяла мяту, листья сельдерея и петрушку. Также нам будет нужна марля. Начнём! Для начала нужно прорастить киноа. Крупу промыть и за... Ингредиенты: Киноа - 100 г, Масло оливковое Extra Virgin - 3 ст. л., Морковь - 150 г, Мята свежая - 30 г, Петрушка свежая - 50 г, Сельдерей листья свежий - 30 г, Сок лимонный - 1 ст. л.

Салат овощной с киноа Отмерять нужное количество киноа. В вареном виде нам будет нужно 0,5 стакана. Отварить киноа, согласно инструкции. Я для салата варю в большом количестве воды, а потом сливаю воду. Капусту нашинковать, посолить, и слегка перетереть в ладонях. Огурцы нарез... Ингредиенты: Капуста белокочанная|Капустa (молодая или пекинская ) - 2 горст., Капуста краснокочанная - 1 горст., Огурец (свежий ) - 3 шт, Киноа (ТМ "Мистраль" - готовый ) - 0,5 стак., Зелень, Соль (по вкусу), Перец душистый (по вкусу), Перец черный (по вкусу), Соус май...

Салат овощной с киноа Очень интересный салатик, с хрустящим киноа и свежими овощами. 1. Отмерять нужное количество киноа. 2. Отварить в большом количестве подсоленной воды. 3. Воду слить. 4. Капусту нашинковать, посолить, и слегка перетереть в ладонях. Огурцы нарезать соломк... Ингредиенты: капуста белокочанная (молодая или пекинская ) — 2 горст., капуста краснокочанная — 1 горст., огурец (свежий ) — 3 шт, киноа (тм мистраль ) — 3 ст.л., зелень, соль, перец душистый, перец черный, сметана — 3 ст.л., сок лимонный — 1 ст.л.

Салат Табуле с киноа, овощами и мятой Киноа (квиноа, кинуа) - злак, который входит в топ-20 полезнейших продуктов мира. Он богат белком, клетчаткой, витаминами. Киноа может заменить привычные крупы в знакомых рецептах. Предлагаю приготовить с киноа салат "табуле". Залить киноа водой в соотношен... Ингредиенты: крупа - 120 граммов, сок лимонный - 3 ст. ложки, мята свежая - 2 веточки, зелень петрушки - 4 веточки, лук зеленый - 0.5 пучка, помидоры свежие - 1 штука, огурцы - 1 штука, масло оливковое - 3 ст. ложки

Салат из киноа со свежими овощами Отварите семена амаранта (или киноа) в воде в соотношении 1:3 примерно 20 минут Остудите и добавите к нему резаные овощи Все полейте соевым соусом, лимонным соком и кунжутным (или любым растительным) маслом Дайте настояться 10-15 минут, еще раз перемешайте ... Ингредиенты: Киноа - 200 г, Фенхель - 70 г, Сладкий перец - 100 г, Лук репчатый - 50 г, Стебель сельдерея - 70 г, Помидоры - 100 г, Соевый соус - 2 столовые ложки, Лимонный сок - 2 столовые ложки, Кунжутное масло - 2 столовые ложки

Салат из киноа со свежими овощами и цитрусовыми Киноа сварить, как указано на упаковке. Овощи: морковь нарезать длинной соломкой (экономкой нарезать на ленты, ленты — на тонкие полоски), сельдерей почистить и порубить ломтиками не больше 3-х мм, перец (лучше взять разноцветный) — соломкой. Зелень мелко р... Ингредиенты: Свежая кинза (кориандр) - 1 пучок, Киноа - 1 стакан, Сладкий перец - 1 штука, Сельдерей - 1 стебель, Морковь - 1 штука, Соевый соус - по вкусу, Сок лайма - по вкусу, Оливковое масло - по вкусу, Зеленый соус табаско - по вкусу

Салат из киноа с авокадо, мангольдом и сельдереем Прогреваем киноа с оливковым маслом на сковороде. Недолго, зажаривать не нужно. Заливаем крупу горячей водой, солим и варим минут 15. Снимаем с огня, настаиваем под крышкой еще 15 минут и затем охлаждаем. Помидоры черри и свежий огурец рубим мелким кубиком ... Ингредиенты: Киноа - 100 г, Помидоры черри - 40 г, Авокадо - 30 г, Огурцы - 30 г, Мангольд - 15 г, Стебель сельдерея - 5 г, Проростки зеленого гороха - 5 г, Бальзамический уксус - 3 мл, Оливковое масло - по вкусу, Лимонный сок - по вкусу, Лимонная цедра - по вкусу

Салат с киноа Киноа отварить в подсоленной воде с добавлением веточки тимьяна и сливочного масла до готовности. Откинуть на сито и просушить. Черри бланшировать 7 секунд, после чего отбросить на лед, очистить от кожи , нарезать на четыре части. Все овощи нарезать к... Ингредиенты: Киноа - 30 г, Сливочное масло - 5 г, Тимьян - 1 стебель, Огурцы - 20 г, Авокадо - 20 г, Консервированная кукуруза - 15 г, Помидоры черри - 50 г, Сок лайма - 10 мл, Оливковое масло - 15 мл, Соль - по вкусу

Салат из киноа Киноа отварить, Баклажан нарезать полосками, чеснок раздавить, фету раскрошить. Полить баклажан 2 столовыми ложками масла, поперчить. Приправтиь орегано. Подрумянить овощ на сковороде. В другой посуде разогреть масло и обжарить 1 зубчик чеснока на небольшом... Ингредиенты: Баклажаны - 1 штука, Киноа - 1,5 стакана, Оливковое масло - 3 столовые ложки, Свежие листья шпината - 300 г, Обезжиренный сыр фета - 30 г, Чеснок - 2 зубчика, Перец черный молотый - по вкусу, Орегано - по вкусу

Салат из киноа и граната с индивидуальной подачей Салат готовится слоями аккуратно, чтобы их не смешать. Сначала выкладывается киноа, затем гранат. Смешать оливковое масло и лимонный сок, приправьте по вкусу солью и перцем. Выложить в банку. Наполните оставшуюся часть банки слоями — огурцы, листья салата, ... Ингредиенты: Свежая кинза (кориандр) - 1 стебель, Киноа - стакана, Зерна граната - 2 столовые ложки, Оливковое масло - 1 столовая ложка, Лимонный сок - по вкусу, Фисташки - по вкусу, Семена тмина - по вкусу, Кунжутные семечки - щепотка, Огурцы - 1 штука, Зеленый салат -...

Больше рецептов