Зеленый коктейль рубин
Ингредиенты
- Шпинат – 100 г
- Свекла – 1 шт.
- Банан (спелый) – 1-1.5 шт.
- Апельсин – 1 шт. (крупный)
- Растительное молоко – 250-300 мл
Рецепт приготовления
- Употребление зеленых коктейлей – простейший способ оздоровить свой рацион и добавить в него больше натуральных витаминов и микроэлементов. Сегодня хочу поделиться с вами рецептом простого и вкусного зеленого коктейля под названием «Рубин». Приготовленный на основе листьев шпината и свежей свеклы, с добавлением апельсина, бананов и кокосового молока, коктейль имеет аппетитный рубиново-красный цвет и получается не только полезным, но и ароматным и вкусным. Попробуйте!
- Подготовьте ингредиенты по списку.
- Заранее нарежьте банан небольшими кусочками и заморозьте.
- Смажьте руки небольшим количеством растительного масла, для того чтобы защитить кожу рук от окрашивания, а затем очистите и нарежьте свеклу небольшими кусочками. Очистите апельсин от кожуры, разделите на дольки и удалите косточки. Вымойте и обсушите листья шпината.
- Поместите в чашу блендера банан и кусочки свеклы. Влейте растительное молоко и взбейте компоненты несколько минут, до получения однородной массы.
- Добавьте апельсин и листья шпината и взбейте компоненты еще несколько минут, до однородности.
- Перелейте напиток в бокалы, по желанию дополните трубочками и подавайте к столу.
- Зеленый коктейль «Рубин» готов. Приятного аппетита.
Похожие рецепты
Зелёный коктейль с заячьей капустой
Зеленый коктейль для сыроедов
Зеленый коктейль с патиссонами
Коктейль зеленый мексиканец