Здоровый завтрак

Здоровый завтрак Гранола — блюдо из овсянки, которое в последнее время стало очень модным здоровым завтраком, и не без оснований. Сладкое, сытное, богатое витаминами и микроэлементами блюдо. Оно дает заряд энергии на целый день, ну, до обеда так точно. Итак, как приготовить... Ингредиенты: Овсяные хлопья 4 Стакана, Семечки подсолнечника очищенные 1/2 Стакана, Орехи пекан 1/2 Стакана, Миндаль 1/4 Стакана, Грецкие орехи 1/2 Стакана, Кокосовая стружка 2 Ст. ложки, Сушенная клюква 1/2 Стакана, Изюм 1/2 Стакана, Курага 1/2 Стакана, Ванилный сахар ...

Здоровый завтрак без сахара Кефир и ягоды, корицу загружаем в блендер, перемалываем. Выливаем все в тарелку и добавляем хлопья. Приятного аппетита. Этот завтрак полезный, так как отсутствует сахар и содержатся витамины. Так же можно делать с киви, с ананасом, яблоком. Ингредиенты: Кефир - 0,5 стак., Корица, Хлопья злаковые - 4 ст. л.

Зелёная гречка с йогуртом "Здоровый завтрак" Приготовить наивкуснейший домашний йогурт теперь не проблема имея хорошее молоко и закваски Oursson. Процесс очень прост - 1. размешать закваску в литре молока комнатной температуры,2. поставить ёмкость в термос с кипятком, 3. через 6 часов поставить в холо... Ингредиенты: Йогурт - 500 мл, Крупа гречневая - 100 г, Огурец - 1 шт, Облепиха (любые фрукты, ягоды или варенье) - 20 г, Перец болгарский - 1 шт, Паприка сладкая (специи) - по вкусу

Быстрый здоровый завтрак Подготовить нужные ингредиенты. Название четко списаны с коробок, что не заставит труда найти данный продукт в магазинах. Поставить кружку молока в микроволновку на 1-2 минуты. Смотрите по своей микро. На две детские порции беру по 1 столовой ложке разных ... Ингредиенты: Хлопья кукурузные - 1 ст. л., Хлопья гречневые (ТМ Мистраль) - 1 ст. л., Мед (по вкусу) - 2 ч. л., Семечки подсолнуха - 1 ст. л., Изюм - 1 ст. л., Цукаты - 1 ст. л., Молоко - 300 мл, Отруби (овсяные ТМ Мистраль ) - 1 ст. л.

Овсяное печенье "Здоровый завтрак" Бананы чистим и вилкой превращаем в пюре. Измельчаем грецкие орехи. Для приготовления овсяного печенья я взяла овсяные хлопья Экстра ТМ "Мистраль". В банановую массу добавляем овсяные хлопья Экстра ТМ "Мистраль". Все хорошо перемешиваем.... Ингредиенты: Хлопья овсяные (Экстра ТМ Мистраль ) - 100 г, Банан (спелые) - 2 шт, Орехи грецкие - 25 г

Овсянка на завтрак Овсянка возглавляет список самых полезных каш для человека. Особенно хорошо ее кушать на завтрак детям и людям, у которых проблемы с ЖКТ. Каша богата витаминами разных групп и очень хорошо сочетается с фруктами и ягодами. Попробуйте приготовить ее на завтра... Ингредиенты: Овсянка 150 Грамм, Молоко 150 Миллилитров, Банан 1 Штука

Полезные овсяные оладьи с яблоком на завтрак Овсяные хлопья выложить в миску, залить кефиром или молоком, оставить на 20 минут для набухания. Отдельно взбить сырые куриные яйца с сахарозаменителем и солью. Добавить в смесь пищевую соду, погашенную лимонным соком, тертое яблоко. Массу перемешать. Жарит... Ингредиенты: овсяные хлопья - 1.5 стакана, молоко - 100 мл, яйца - 2 шт., яблоки - 1 шт., соль - 1 щепотка, сода, лимонный сок, заменитель сахара

Омлет с кабачками и зеленью на завтрак Натереть кабачок соломкой, обжарить до мягкости на оливковом масле. Отдельно взболтать сырые куриные яйца с солью, зеленью, залить смесью кабачки. Блюдо накрыть крышкой, прогревать до готовности. Разрезать омлет на порции, подать в горячем виде. Ингредиенты: кабачки - 80 г, яйца - 2 шт., масло оливковое - 1 ст.л., зелень, перец черный молотый, соль

Творожно-морковная запеканка на завтрак Корнеплод очистить, натереть на мелкой терке. Желтки отделить от белков, первые взбить до посветления, вторые – в плотную массу со щепоткой соли. Перед взбиванием белки лучше охладить, процесс пойдет быстрее. Соединить творожную массу с желтками, тертой мор... Ингредиенты: творог - 200 г, кунжут/орехи - 20 г, яйца - 4 шт., морковь - 1 кг, масло растительное - 1 ч.л., соль - 1 щепотка

Шоколадно-банановая овсянка на завтрак Взбить в блендере спелый банан с какао-порошком и обезжиренным молоком. Масса должна быть однородной. Залить смесью овсяные хлопья, дать постоять для набухания пять-семь минут. Ингредиенты: бананы - 1 шт., молоко обезжиренное - 150 мл, овсяные хлопья - 60-70 г, какао-порошок - 1 ст.л.

Больше рецептов